Angst ist ein stiller Begleiter für viele Frauen im Kinderwunsch.
Sie zeigt sich nachts, in Warteschleifen, nach negativen Tests oder ganz plötzlich mitten im Alltag.
Gedanken, die sich dramatisch anfühlen. Gefühle, die eng machen. Und oft die Frage: Was stimmt nicht mit mir?

In dieser Folge lade ich dich ein, Angst aus einer neuen Perspektive zu betrachten, denn sie ist nicht dein Feind, sondern ein Schutzmechanismus deines Systems. Und ich zeige dir, wie du wieder in deine innere Führung kommst, ohne die Angst wegdrücken zu müssen.

In dieser Folge erfährst du:
✨ welche typischen Ängste im Kinderwunsch auftreten – und warum sie so tief gehen
✨ weshalb Angst oft lauter wird, wenn wir sie ignorieren
✨ wie du die Botschaft hinter der Angst erkennst, ohne dich von ihr mitreißen zu lassen
✨ eine einfache ANGST-Methode, mit der du Schritt für Schritt handlungsfähig bleibst
✨ warum Gedanken nachts besonders dramatisch wirken – und was deinem Gehirn dabei wirklich passiert
✨ ab wann es wichtig ist, dir Unterstützung zu holen – und warum das ein Zeichen von Stärke ist

Wenn du merkst, dass Angst dich zunehmend kontrolliert oder dein Alltag enger wird, dann bleib bitte nicht allein damit. Unterstützung kann entlasten, sortieren und dir wieder innere Stabilität schenken.

Alles Liebe 🤍
Deine Sandy

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🤍 1:1 COACHING MIT MIR:
Bist du bereit, tiefer zu tauchen und nachhaltige Veränderungen für dich im Leben und im Kinderwunsch zu schaffen?
Ich begleite dich auf deinem Weg. Vereinbare ein KOSTENLOSES und UNVERBINDLICHES Erstgespräch: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com/coaching) oder klicke direkt [hier für den Fragebogen](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2).

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Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen.

Du Liebe, was, wenn nicht der Schmerz dich festhält – sondern die Gewohnheit, ihn auszuhalten?
Viele Frauen leben jahrelang in einem Zustand von „Es ist nicht gut – aber auch nicht schlecht." Und merken oft erst durch den Kinderwunsch, wie viel Energie sie das kostet.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper dir manchmal durch den Kinderwunsch eine wichtige Botschaft sendet: Dass es Zeit für Veränderung ist. Nicht weil du zusammenbrichst oder nicht mehr kannst, sondern aus Bewusstheit und innerer Erlaubnis.

Ich teile mit dir das kraftvolle Konzept des Upper Limit Problems und erkläre, warum wir oft mehr Angst vor dem Gelingen haben als vor dem Scheitern.

✨ In dieser Folge erfährst du:

👉🏼 Warum viele Menschen lieber in der Mittelmäßigkeit bleiben und wie viel Energie das kostet
👉🏼 Welche 4 Upper-Limit-Glaubenssätze dich unbewusst davon abhalten, ein erfülltes Leben zu führen
👉🏼 Warum wir nicht Angst vor dem Scheitern haben – sondern vor dem Gelingen
👉🏼 Wieso Gedankenkreisen und Kontrolle oft Schutzmechanismen sind
👉🏼 Was das alles mit Kinderwunsch, Energie, Nervensystem und Zellqualität zu tun hat

Diese Folge ist eine Einladung zu einer ehrlichen Entscheidung:
👉 Wie willst du deine Energie wirklich leben – und wofür?

📚 Erwähnt: The Big Leap von Gay Hendricks

Fühl dich umarmt 🤍
Deine Sandy

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Du Liebe 🤍

Diese Folge ist eine sanfte Meditation mit 50 liebevoll formulierten Kinderwunsch-Affirmationen.
Du kannst sie abends im Bett hören, während einer Meditation, im Wartezimmer oder immer dann, wenn dein Kopf ein bisschen zu laut und dein Zuversicht vielleicht die Kraft fehlt.
Du musst dabei nichts tun. Du darfst einfach liegen, atmen und loslassen.

Auch wenn du einschläfst:
Dein Unterbewusstsein hört mit 🤍

✨ Besonders wirksam in entspannter Umgebung
✨ Ideal zum Einschlafen oder für tiefe Ruhe

Alles Liebe,
deine Sandy

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Du Liebe,
Affirmationen sind mehr als positive Sätze.
Sie sind eine Einladung, dein inneres Erleben neu auszurichten. Gerade im Kinderwunsch, einer Zeit, die emotional oft sehr herausfordernd ist.

In dieser Folge spreche ich darüber,
✨ was Affirmationen eigentlich sind
✨ was du bei der Arbeit mit Affirmationen beachten solltest
✨ wie dein Unterbewusstsein auf Sprache, Bilder und Gefühle reagiert
✨ und warum Affirmationen besonders gut in entspannten Zuständen wirken

Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest, warum Affirmationen im Kinderwunsch so kraftvoll sein können. Lass den Druck weg und nimm es nicht als weitere Methode, sondern gönn dir die Momente mit Affirmationen als liebevolle Begleitung durch diese besondere Lebensphase.

👉🏼 Die zweite Folge ist eine geführte Meditation mit 50 Kinderwunsch-Affirmationen, die du ganz praktisch für dich nutzen kannst.

Fühl dich umarmt 🫶🏼
Deine Sandy

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Diese erste Podcastfolge des neuen Jahres ist persönlich, reflektiert und authentisch.
Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der letzten zwei Jahre – einer Zeit, in der Samen gesät wurden: für mehr Freiheit, Unabhängigkeit und innere Klarheit.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie sich mein Leben als Frau, Mama und Unternehmerin verändert hat... und warum mein Fokus heute klarer ist als je zuvor.

In dieser Folge erwartet dich:
✨ mein persönlicher Rückblick auf zwei Jahre Veränderung & innere Klarheit
✨ warum Freiheit und Unabhängigkeit für mich heute eine neue Bedeutung haben
✨ wie sich mein Fokus auf Business, Struktur und Wachstum neu sortiert hat
✨ welche Vision und Prinzipien mich 2026 leiten
✨ was sich im Podcast und in meiner Arbeit ab jetzt verändern wird

Diese Folge ist eine Einladung, kurz innezuhalten und dich zu fragen, was in deinem Leben gerade wachsen darf.

Wenn dich die Folge berührt, abonniere den Podcast oder teile ihn mit einer Frau, die gerade an einem Wendepunkt steht.

Fühl dich umarmt 🤍
deine Sandy ✨

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Zwei Kinder.
Zwei völlig unterschiedliche Kinderwunschreisen.

In dieser Folge aus der Reihe „Mein Kinderwunsch“ spreche ich mit Anna (41).
Ihre erste Tochter kam 2014 ganz unkompliziert zur Welt.
Doch der Weg zu ihrem zweiten Kind war geprägt von Diagnosen, Rückschlägen – und ganz viel Durchhalten.

Was folgte, war eine intensive Reise:
✨ eine stimulierte IVF mit außergewöhnlich vielen Eizellen
✨ insgesamt fünf Transfers
✨ biochemische Schwangerschaften, negative Ergebnisse und neue Diagnosen
✨ vier Jahre Hoffnung, Zweifel und immer wieder neuem Vertrauen

Anna wurde schließlich schwanger – und heute ist ihr Sohn zwei Jahre alt.
Auch die Schwangerschaft selbst war herausfordernd und von Ängsten begleitet.
Anna spricht offen darüber, wie sie medizinische Behandlung, alternative Begleitung und ihre innere Haltung miteinander verbunden hat – und was ihr geholfen hat, trotz allem im Vertrauen zu bleiben.

👉🏼 Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, dass dein Weg komplizierter ist als der anderer.
Wenn Diagnosen verunsichern.
Und wenn du dir wünschst, dich in deiner Geschichte gesehen zu fühlen.

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🤍 Podcastfolgen mit Frau Dr. Corinna Mann
[Aus der Perspektive der Kinderwunschärztin](https://open.spotify.com/episode/4GJzrAERc5XscfCA0NW1o1?si=_A6hyb50RgiYhyh5dXwR3Q)
[Q&A-Folge](https://open.spotify.com/episode/6XTAblrXn6gc1K1EpgB2X9?si=8f02590aadc0485a)

🤍 Heilpraktikerin Sophia Kafkoulas [Zur Webseite](https://www.praxis-kafkoulas.de)

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👉🏼 RAUHNÄCHTE-KURS: "Magischer Neubeginn - Deine Begleitung durch die Rauhnächte 2025/2026" - Beginn zur Wintersonnwende am 21.12.25 bzw. die Rauhnächte starten in der Nacht vom 24. auf den 25.12. ✨ Du kannst bis dahin jederzeit einsteigen!
[Hier deinen Platz sichern](https://myablefy.com/s/SandyUrbanCoaching/magischer-neubeginn-2025-2026

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Gemeinsam mit Claudia, meiner wundervollen Teamcoach und Kollegin, beantworte ich heute die Fragen, die Frauen mit Kinderwunsch oft nicht laut aussprechen – aber tief in sich tragen.

🤍 Warum Baby-News im Umfeld manchmal mehr wehtun als erfreuen
🤍 Was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, deinem Partner im Weg zu stehen
🤍 Wie du mit der Angst umgehen kannst, dass es nie klappen wird
🤍 Warum du dich nicht selbst hassen musst, wenn deine Periode kommt
🤍 Und wie du mit Rückschlägen umgehen kannst – ohne dich dabei zu verlieren

Diese Folge schenkt dir Mitgefühl, Perspektivwechsel und ganz viel „Du bist nicht allein“-Energie.
Wir teilen ehrliche Erfahrungen, Coaching-Impulse und liebevolle Gedanken, die dich begleiten und stärken können.

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🧭 MEIN KOSTENLOSES WEBINAR: Am 7.12.2025 lade ich dich herzlich ein mit mir einen Abend zu verbringen. In meinem Webinar "Der Kinderwunsch-Kompass" zeige ich dir den Weg zu mehr Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen im Kinderwunsch. Lass dir diese Chance nicht entgehen. Mehr Infos und Anmeldung 👉 [Melde dich jetzt kostenlos an](https://kinderwunsch-kompass.sandyurban.com)

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🤍 LINKS ZU MEINER TEAM-COACH CLAUDI:
Hier gehts zu ihrem [Instagram Account](https://www.instagram.com/claudia.hommel/) oder du besuchst [Claudis Website](https://feelslikepregnant.de) oder du hörst direkt in ihren Podcast rein ["Feels like pregnant"](https://open.spotify.com/show/6qmTgPFSFiQ4kbIC9ZqNYZ?si=232c2afd35224c2e

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👉🏼 DEIN 0€-eBOOK: "Emotionale Stabilität im Kinderwunsch - so kommst du zurück zu dir selbst. Für Frauen, die sich zwischen Zyklustagen und Kontrollzwang verloren haben."
[Hier kostenlos herunterladen](https://www.sandyurban.com/ebook)

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Willkommen zu einer kurzen, aber besonderen Folge – mit einer herzlichen Einladung an dich.
Denn am Sonntag, 7. Dezember 2025 um 19 Uhr findet mein kostenloses Live-Webinar statt:
🌟 Der Kinderwunsch-Kompass – Finde deinen inneren Weg aus Druck & Grübelschleifen hin zu Vertrauen, Ruhe & Leichtigkeit.

Wenn du spürst, dass du dich in der Kinderwunschzeit immer wieder verlierst,
wenn du müde bist vom Kämpfen, Vergleichen und Hoffen,
dann ist dieses Live-Event für dich.

💫 In dieser Folge erfährst du:
– Warum ich den Kinderwunsch-Kompass ins Leben gerufen habe
– Wie dieser Abend dich unterstützen kann, wieder bei dir selbst anzukommen
– Was dich konkret im Webinar erwartet
– Warum es so wertvoll ist, live dabei zu sein
– Wie du dich in wenigen Sekunden anmeldest

✨ Das erwartet dich am 7.12. um 19 Uhr:
– Die 4-Richtungen-Methode des Kinderwunsch-Kompass:
 🔹 Nourish: Selbstnährung & Sicherheit
 🔹 Open: Herz öffnen trotz Schmerz
 🔹 Surrender: Kontrolle loslassen – nicht dich selbst
 🔹 Wisdom: Die leise Stimme deines Körpers wieder hören
– Sofort-Übung für mehr innere Sicherheit (live angeleitet)
– Die 3 häufigsten Denkfallen im Kinderwunsch – und wie du sie auflöst
– Eine Roadmap für mehr Leichtigkeit – auch zwischen Arztterminen
– Live Q&A & ein Geschenk von mir an dich
– Und: Ein Gefühl von Verbundenheit. Du bist nicht allein.

🤍 Ich lade dich von Herzen ein, dabei zu sein.
Ein Abend nur für dich. Für deinen Körper. Für dein Vertrauen.

👉 [Melde dich jetzt kostenlos an](https://kinderwunsch-kompass.sandyurban.com)

Fühl dich umarmt,
deine Sandy

Manchmal trägt unser Körper Geschichten in sich, die wir selbst noch gar nicht kennen.
Endometriose ist nicht nur eine körperliche Erkrankung – sie kann auch Ausdruck tiefer seelischer Spannungen, unverarbeiteter Erfahrungen und alter Wunden sein.
Doch was, wenn genau darin auch der Schlüssel zu mehr Selbstverbundenheit, Weichheit und Heilung liegt?
In dieser Folge spreche ich mit Eva Sturm, Mentorin für Frauen mit Endometriose.
Eva zeigt, wie tief der Zusammenhang zwischen Trauma, Nervensystem und Körpererleben wirklich ist – und warum Heilung nicht immer bedeutet, symptomfrei zu sein, sondern wieder in Frieden mit sich selbst zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:
🌿 Wie Trauma und Endometriose zusammenhängen können
💫 Welche Rolle das Nervensystem in der Heilung spielt
🪷 Wie du lernst, die Sprache deines Körpers zu verstehen
🤍 Warum Selbstmitgefühl und sanfte Routinen so wichtig sind
🔥 Und was ein erfülltes Leben mit Endometriose wirklich bedeuten kann

Evas Arbeit ist eine Einladung, Schmerz nicht als Feind zu sehen, sondern als Wegweiser zurück zu dir selbst.
Ich wünsche dir von Herzen, dass dich dieses Gespräch berührt, stärkt und dir neue Perspektiven schenkt.

Fühl dich umarmt 🤍
Deine Sandy

🤍 LINKS ZU EVA:
Hier gehts zu ihrem [Instagram Account](https://www.instagram.com/die.eva.sturm) oder du besuchst [Evas Website](https://feminine.yoga/links) um ihr gesamtes Angebot anzusehen.

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👉🏼 DEIN 0€-eBOOK: "Emotionale Stabilität im Kinderwunsch - so kommst du zurück zu dir selbst. Für Frauen, die sich zwischen Zyklustagen und Kontrollzwang verloren haben."
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In dieser besonderen Folge habe ich eine Frau zu Gast, die sich mit 44 Jahren noch einmal auf eine Kinderwunschreise begeben hat – und heute, nach vielen gescheiterten Versuchen mit eigenen Eizellen, in der 27. Schwangerschaftswoche mit einem Kind aus einer Eizellspende ist.

Was diese Geschichte so berührend macht?
Sie zeigt, wie tief die Sehnsucht gehen kann, selbst wenn man schon Mutter ist.
Wie herausfordernd der medizinische Weg sein kann: Zwischen AMH-Wert, Spermiogramm und Versagensgefühlen.

Und wie viel Kraft darin liegt, sich einer neuen Möglichkeit zu öffnen: der Eizellspende.
🤍 Eine Geschichte über Hoffnung, Mut und innere Wandlung
🤍 Über ethische Fragen, spirituelle Verbindungen & neue Wege
🤍 Für alle, die gerade zweifeln, kämpfen oder sich fragen: Wie soll es weitergehen?

In dieser Folge sprechen wir u. a. über:
✨ den langen Weg durch Kinderwunschbehandlungen
✨ medizinische Diagnosen wie AMH 0,03 & schlechtes Spermiogramm
✨ körperliche & seelische Belastungen (Medikamente, Eingriffe, Geld, Zeit…)
✨ der Moment der Entscheidung für eine Eizellspende
✨ Sinnfragen & spirituelle Perspektiven
✨ das Ankommen in der Schwangerschaft – und was jetzt anders ist
✨ was Frauen hilft, durchzuhalten und neue Wege zu finden

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
Ich möchte nicht mehr kämpfen, aber ich bin auch noch nicht bereit loszulassen.
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