Du Liebe,

heute habe ich jemanden zu Gast, der mich wirklich beeindruckt – fachlich, menschlich und mit ihrer Geschichte.

Ouarda Bouhlou ist approbierte Apothekerin und Kinderwunschberaterin. Aber was sie wirklich ausmacht, ist das, was sie selbst erlebt hat: mehrere künstliche Befruchtungen, vier Fehlgeburten – die letzte in der 21. Woche – und irgendwann die Worte ihrer Ärzte: "Es wird nichts mehr. Sucht euch einen Alternativweg."

Heute ist sie vierfache Mama. Und begleitet Paare auf genau dem Weg, den sie selbst gehen musste.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ouarda von [Instagram @kinderwunsch.begleiterin](https://www.instagram.com/kinderwunsch.begleiterin) ihren eigenen Weg gefunden hat – und was sie dabei gelernt hat, das die meisten Ärzte schlicht nicht leisten können:

✨ Wie Ouarda trotz umfangreicher Diagnostik jahrelang keine Antwort bekam – und was am Ende den Unterschied gemacht hat
✨ Ihr 4-Ebenen-Ansatz: warum Ernährung, Diagnostik, Supplements und Versuchsanpassung zusammenspielen müssen – und eine Sache allein fast nie ausreicht
✨ Was in deinen Befunden steckt, das häufig diagnostiziert, aber nie behandelt wird
✨ Wie du als Frau im Kinderwunsch auf Augenhöhe mit deinem Arzt kommunizierst – ohne Angst, zu viel zu fordern
✨ Was Ouarda sich wünscht, dass Frauen am Anfang ihres Kinderwunschweges wissen würden – bevor sie Jahre verlieren

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass irgendwas nicht stimmt – und du endlich jemanden brauchst, der sich wirklich hinsetzt und individuell bei dir hinschaut.

Fühl dich umarmt.
Deine Sandy 🤍

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🤍 LINKS ZU OUARDA BOUHLOU:
Hier gehts zu ihrem [Instagram Account](https://www.instagram.com/kinderwunsch.begleiterin) oder du schaust auf ihrer Webseite vorbei [Kinderwunsch-Begleitung](https://kinderwunsch-begleitung.onepage.me)

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👉🏼 In meinem kostenlosen LIVE WEBINAR "The Fertility Secret" zeige ich dir, wie du aus dem inneren Druck aussteigst und dein System wieder in einen Zustand bringst, in dem Empfangen möglich wird.
Du bekommst dort einen ganz neuen Blick auf deinen Kinderwunsch – und vor allem einen Weg, der sich leichter, ruhiger und verbundener anfühlt.

[Melde dich jetzt kostenlos zum Webinar an](https://webinar.sandyurban.com)

🗓️ 26. Mai 2026 | 🕡 18:30 Uhr

🤍 1:1 COACHING MIT MIR:
Bist du bereit, tiefer zu tauchen und nachhaltige Veränderungen für dich im Leben und im Kinderwunsch zu schaffen?
Ich begleite dich auf deinem Weg. Vereinbare ein KOSTENLOSES und UNVERBINDLICHES Erstgespräch: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com/coaching) oder klicke direkt [hier für den Fragebogen](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2).

🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL:
Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst während deiner Kinderwunschzeit: Entdecke mein „Love grows inside you“-Journal. Erfahre mehr: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/).

🤍 MEHR ZU MIR:
Folge mir für viele weitere Impulse und Einblicke in mein Leben auf [Instagram](https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/)

Du findest weitere Informationen, Inspiration und Angebote auf meiner Homepage: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com).

Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen.

Du Liebe,
diese Folge liegt mir besonders am Herzen – weil sie für eine ganz bestimmte Frau ist.
Die, die stark ist. Die funktioniert. Die Verantwortung trägt. Und die im Kinderwunsch gerade an ihre Grenzen kommt.
Wenn du dich gerade erkannt hast: Du bist nicht falsch. Du brauchst nur einen anderen Weg.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum besonders High Performerinnen im Kinderwunsch so erschöpft sind
✨ weshalb mehr Kontrolle und mehr Optimieren hier nicht weiterhelfen
✨ warum ich den Fertility Club gegründet habe – und für wen er gemacht ist
✨ was dich in meinem 12-Wochen-Gruppenprogramm erwartet
✨ warum das kostenlose Live-Webinar "The Fertility Secret" genau jetzt wichtig für dich sein könnte

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🗓️ 26. Mai | 🕡 18:30 Uhr
Für dich, wenn du merkst: Ich bin ständig im Kopf, ich kontrolliere alles, ich will endlich wieder loslassen und vertrauen können.

👉 [Melde dich jetzt kostenlos zum Webinar an](https://webinar.sandyurban.com)

Ich freue mich, dich dort zu sehen.
Fühl dich umarmt
Deine Sandy 🤍

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Du Liebe,
manchmal sind es nicht nur die medizinischen Fragen im Kinderwunsch, die uns beschäftigen.
Oft sind es die emotionalen Fragen. Die, die nachts auftauchen, wenn alles ruhig wird.

Warum fällt mir Loslassen so schwer?
Warum fühlt es sich an, als würde mein Leben stillstehen?
Warum reagieren mein Partner und ich so unterschiedlich?
Warum bin ich emotional so erschöpft?
Und gibt es wirklich ein „Geheimnis“, um schwanger zu werden?

Genau darüber sprechen wir heute in dieser ehrlichen und tiefgehenden Q&A-Folge gemeinsam mit meiner wundervollen Co-Coach Claudi Hommel. 🤍

Wir möchten dir mit dieser Folge nicht nur Antworten schenken – sondern auch Entlastung, neue Perspektiven und das Gefühl: Du bist mit all dem nicht allein.

In dieser Folge erfährst du:
✨ was „Loslassen“ im Kinderwunsch wirklich bedeutet – und was ganz sicher nicht
✨ warum Frauen und Männer diese Zeit oft so unterschiedlich erleben
✨ wie du mit dem Gefühl umgehen kannst, dass dein Leben stillsteht
✨ woran du merkst, dass dein Nervensystem im Dauerstress ist
✨ warum Eisprung, Transfer oder Testtage emotional so intensiv sein können
✨ was dir wirklich hilft, wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Vertrauen zu spüren
✨ warum es nicht das eine Geheimnis gibt – sondern einen viel tieferen Weg

Diese Folge ist für dich, wenn du…
🤍 dich emotional erschöpft fühlst
🤍 ständig zwischen Hoffnung und Angst pendelst
🤍 dich selbst in dieser Zeit verloren hast
🤍 wieder mehr bei dir ankommen möchtest
🤍 dir psychologisch fundierte und liebevolle Begleitung wünschst

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🤍 LINKS ZU MEINER TEAM-COACH CLAUDI:
Hier gehts zu ihrem [Instagram Account](https://www.instagram.com/claudia.hommel/) oder du hörst direkt in ihren Podcast rein ["Feels like pregnant"](https://open.spotify.com/show/6qmTgPFSFiQ4kbIC9ZqNYZ?si=232c2afd35224c2e)

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Du Liebe,
vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du gibst alles. Du informierst dich, planst, optimierst… und trotzdem hast du das Gefühl, es reicht einfach nicht.
Der Kinderwunsch ist ständig präsent. In deinen Gedanken. In deinem Alltag. In deinem Körper.
Und je mehr du versuchst, „es richtig zu machen", desto mehr fühlt es sich an, als würdest du dich im Kreis drehen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das passiert – und warum Kontrolle im Kinderwunsch oft nicht die Lösung ist, sondern dich noch tiefer in den Druck bringt.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum besonders High Performerinnen im Kinderwunsch oft an ihre Grenzen kommen
✨ welche unbewussten Glaubenssätze hinter Kontrolle und Perfektionismus stecken
✨ was Stress und innerer Druck auf zellbiologischer Ebene in deinem Körper auslösen
✨ warum dein Nervensystem eine entscheidende Rolle für deinen Kinderwunsch spielt
✨ wieso Schwangerwerden kein „Projekt" ist – sondern ein Zustand von Empfangen

Diese Folge ist keine Anleitung zum „Loslassen". Sondern eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen – und zu erkennen, warum dein bisheriger Weg dich genau hier festhält.

Und genau hier gehen wir morgen gemeinsam tiefer:

In meinem kostenlosen Live-Webinar "The Fertility Secret" zeige ich dir, wie du aus dem inneren Druck aussteigst und dein System wieder in einen Zustand bringst, in dem Empfangen möglich wird.
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Ich freue mich, dich dort zu sehen.
Fühl dich umarmt
Deine Sandy 🤍

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Du Liebe 🤍
kommt dir bekannt vor?
Du planst deinen Zyklus wie ein Projekt. Du hast Tabellen, Apps, Supplements, Routinen. Und irgendwo im Hinterkopf dieser Satz: Wenn ich alles richtig mache, muss es klappen.
Du hast dein Leben immer im Griff gehabt. Du hast Lösungen gefunden. Du hast funktioniert. Das hat schließlich immer zum Erfolg geführt.

Und dann kommt der Kinderwunsch – und plötzlich funktioniert dein "Erfolgssystem" nicht mehr.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin:

✨ woran du erkennst, dass du eine High Performerin bist – und was das wirklich bedeutet
✨ woher dieser Anteil in dir kommt – und warum er dich lange geschützt hat
✨ warum genau dieser Modus dich im Kinderwunsch blockiert
✨ was dein Körper wirklich braucht – und warum Schwangerschaft kein Ziel ist, das du erreichst, sondern ein Zustand, den du zulässt.

Du machst hier nichts falsch. Du bist nur in einem Modus, der hier nicht mehr funktioniert.
Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du nicht noch mehr tun musst, nicht weiter kämpfen musst – sondern beginnst, dich nochmal anders kennenzulernen, anders zu fühlen.

👉🏼 Außerdem: Lade dir hier mein [kostenloses eBook herunter und erhalte alle Infos zum Live-Webinar am 15. April 2026 als Erste](https://www.sandyurban.com/ebook)

Fühl dich umarmt.

Deine Sandy

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Du Liebe 🤍
kennst du dieses Gefühl?

Noch ein Termin. Noch ein Gedanke. Noch mehr Kontrolle. Und gleichzeitig diese tiefe Erschöpfung davon.
Diese Sehnsucht, einfach mal durchzuatmen. Nicht aufzugeben, sondern loszulassen. Zu vertrauen. Zu sein.
Genau dahin lade ich dich heute ein.
Denn manchmal braucht es nicht noch mehr Tun. Sondern einen ganz anderen Zustand.

Diese Folge ist keine klassische Episode – sondern eine kraftvolle Activation, die dich direkt dorthin führt.

✨ Du steigst aus dem Modus von Kontrolle, Druck und Gedankenkreisen aus
✨ Du verstehst: Empfangen ist zwar passiv und gleichzeitig eine tiefe, weibliche Kraft
✨ Du öffnest dich innerlich, ohne die Kontrolle zu verlieren
✨ Du baust Vertrauen in deinen Körper und deinen Weg auf
✨ Du kommst in eine Energie, in der du nicht mehr hinterherläufst, sondern anziehst

Du kannst die Activation bewusst hören oder einfach im Hintergrund laufen lassen.
Beides wirkt.
Für dich, wenn du spürst: Ich bin müde vom Funktionieren und ich sehne mich nach Leichtigkeit, Weichheit und Vertrauen.

Fühl dich umarmt
Deine Sandy 🤍

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Eine Freundin ist schwanger – und du weißt nicht, ob du dich freuen oder einfach nur weinen sollst. Also ziehst du dich zurück. Von Babypartys. Von Gesprächen. Von Menschen, die haben, was du dir so sehnlichst wünschst.
Und irgendwie macht das Sinn. Es tut so weh.

Und gleichzeitig frage ich dich heute: Was, wenn genau dieser Rückzug dich langfristig weiter von dem entfernt, was du dir am meisten wünschst?

In dieser Folge spreche ich darüber:
✨ warum wir werden, wen wir um uns haben – und was das für deinen Kinderwunsch bedeutet
✨ weshalb der Rückzug von Schwangeren und Müttern dich kurzfristig schützt, aber langfristig kostet
✨ wie du den Unterschied erkennst zwischen bewusstem Selbstschutz und Vermeidung
✨ was dein Trigger dir wirklich sagen will
✨ wie du dein Umfeld bewusst und liebevoll neu gestaltest

Fühl dich umarmt.
Deine Sandy 🤍

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In dieser Podcastfolge nehme ich dich ein Stück mit in mein persönliches Leben. Ich war ein paar Tage in Wien und habe dort einige Momente erlebt, die mich zum Nachdenken gebracht haben.
Über das Leben.
Über Kontrolle.
Über Selbstwert.
Und darüber, wie sehr wir Frauen manchmal versuchen, alles festzuhalten – obwohl das Leben eigentlich genau das Gegenteil von uns möchte.

Diese Folge ist persönlicher als viele andere, denn ich teile mit dir Gedanken und Erkenntnisse aus meinem eigenen Alltag. Dinge, die mir wieder einmal gezeigt haben, wie wichtig es ist, dem Leben zu vertrauen und uns selbst zu erlauben, wirklich zu empfangen.
Vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen Punkt wieder.

In dieser Folge spreche ich darüber:
✨ warum Loslassen ein wichtiger Teil des Lebens ist
✨ weshalb Kontrolle oft unglaublich viel Energie kostet
✨ wie du mehr in deine weibliche Energie und ins Vertrauen kommen kannst
✨ warum wir Frauen im Alltag häufig am Leben und am Genuss sparen
✨ wie wir lernen können, auch mit Traurigkeit und schweren Emotionen umzugehen
✨ weshalb dein Selbstwert darüber entscheidet, was du im Leben empfängst
✨ und warum es so wichtig ist, mehr vom Leben zu erwarten

Gerade im Kinderwunsch versuchen viele Frauen, alles perfekt zu machen. Sie kontrollieren ihren Zyklus, ihre Ernährung, ihre Gedanken und ihre Gefühle.
Doch Leben entsteht nicht aus Kontrolle.
Leben entsteht aus Vertrauen.

Ich wünsche mir sehr, dass dich diese Folge daran erinnert, dass dein Leben nicht erst beginnt, wenn dein Kinderwunsch erfüllt ist – sondern genau jetzt.

Und dass du es wert bist, ein erfülltes, lebendiges und genussvolles Leben zu führen.

Fühl dich umarmt
Deine Sandy 🤍

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Neun assistierte Befruchtungen.
Unzählige Termine in der Kinderwunschklinik.
Hoffnung, die wächst und Hoffnung, die wieder zerbricht.

In dieser Folge der Reihe „Mein Kinderwunsch“ spreche ich mit Ani von [@poesiederwuensche](https://www.instagram.com/poesiederwuensche) über ihre intensive Reise durch Kinderwunschklinik, über 9 IVF-Versuche – und darüber, wie sich ihr erster und zweiter Kinderwunsch emotional unterschieden haben.

Wir sprechen über:

✨ Wie es sich anfühlt, immer wieder in der Kinderwunschklinik zu sitzen
✨ Was 9 assistierte Befruchtungen mit einer Frau machen
✨ Warum der zweite Kinderwunsch noch einmal alles verändert hat
✨ Wie aus Schmerz ein neues Vertrauen entstehen kann
✨ Und wie mitten im zweiten Kinderwunsch die Idee für ein eigenes Unternehmen geboren wurde

Denn ohne diesen zweiten Weg gäbe es heute kein Fertility Naturals.
Ani hat natürliche All-in-One-Präparate für Frauen und Männer entwickelt – aus eigener Erfahrung, aus dem Wunsch heraus, es anders zu machen, klarer, hochwertiger, ehrlicher.

👉🏼 Mit dem Code "SANDY" gibt es 5 Euro Rabatt auf jede Bestellung über 29 Euro. Direkt einlösbar bei [Fertility Naturals](https://fertilitynaturals.com/discount/SANDY)

Viel Freude mit der Folge.
Deine Sandy. 🤍

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Vielleicht kennst du diesen inneren Konflikt:
Ein Teil von dir möchte hoffen.
Ein anderer Teil sagt: „Lieber nicht. Es tut sonst wieder so weh.“

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hoffnung im Kinderwunsch manchmal schmerzhaft wird und was das mit deinem Nervensystem, Selbstschutz und innerer Sicherheit zu tun hat.

Du erfährst in dieser Episode:
✨ Warum dein Körper dich vor weiterer Enttäuschung schützen möchte
✨ Weshalb „nicht mehr hoffen“ eine logische Strategie ist
✨ Den Unterschied zwischen toxischer Positivität und reifer Hoffnung
✨ Wie du offen bleiben kannst, ohne dich emotional zu überfordern
✨ Eine kurze geführte Sequenz zur inneren Stabilisierung

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du dich innerlich zurückziehst, um weniger zu fühlen.
Du musst dein Herz nicht verschließen, um stark zu sein.
Du darfst lernen, dich selbst zu halten.

Von Herz zu Herz 🤍
deine Sandy

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