Du Liebe,
hast du manchmal das Gefühl, alle anderen sind schon da?
Schwanger. Glücklich. Angekommen.

Und du… hängst irgendwie hinterher?

In dieser Folge spreche ich mit dir über eines der schmerzhaftesten, aber auch transformierendsten Themen im Kinderwunsch:
👉 Vergleichen.
👉 Neid.
👉 Und das Gefühl: Ich bin nicht gut genug.

Ich erzähle dir, wie es bei mir früher war – und warum ich heute kaum noch vergleiche.
Warum Neid nicht immer negativ sein muss.
Und wie du diese Gefühle nutzen kannst, um dich selbst tiefer kennenzulernen und deinen Weg liebevoller zu gestalten.

Ich teile mit dir:
👉🏼 Warum Neid oft ein Hinweis auf unerfüllte Sehnsucht ist
👉🏼 Wie du herausfindest, was dich wirklich triggert
👉🏼 Warum Vergleichen dir sogar fehlen kann – wenn es inspirierend ist
👉🏼 Wie du deinen Selbstwert stärkst – unabhängig vom Kinderwunsch
👉🏼 Warum jetzt der Moment ist, dich mit dir selbst zu versöhnen

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung:
✨ Du bist nicht zu spät.
✨ Du bist nicht weniger wert.
✨ Du bist genau richtig auf deinem Weg.

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🎁 Du willst tiefer einsteigen?
In meinem Onlinekurs „Trust the Journey“ gehen wir genau diesen Weg gemeinsam – zurück zu deinem Selbstwert, deiner Kraft und deinem Vertrauen in dich selbst.

👉🏼 ONLINEKURS "TRUST THE JOURNEY - DEIN SOULGUIDE IM KINDERWUNSCH":
[Hier findest du weitere Informationen](https://www.sandyurban.com/trust-the-journey)
Der Kurs startet in die erste Runde am Sonntag, 19 Oktober 2025 um 20 Uhr

🤍 1:1 COACHING MIT MIR:
Bist du bereit, tiefer zu tauchen und nachhaltige Veränderungen für dich im Leben und im Kinderwunsch zu schaffen?
Ich begleite dich auf deinem Weg. Vereinbare ein KOSTENLOSES und UNVERBINDLICHES Erstgespräch mit mir: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com/coaching) oder klicke direkt [hier für den Fragebogen](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2).

🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL:
Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst während deiner Kinderwunschzeit: Entdecke mein „Love grows inside you“-Journal. Erfahre mehr: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/).

🤍 MEHR ZU MIR:
Folge mir für viele weitere Impulse und Einblicke in mein Leben auf [Instagram](https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/)

Du findest weitere Informationen, Inspiration und Angebote auf meiner Homepage: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com).

Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen.

Du Liebe 🤍

Diese Folge ist eine ganz besondere Herzensfolge.
Denn ich teile mit dir, warum ich den Kurs „Trust the Journey“ entwickelt habe, wie er entstanden ist – und was er verändern kann, wenn du gerade das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Ich nehme dich mit in einen Moment meiner eigenen Kinderwunschzeit, der mich damals fast zerbrochen hätte – und genau daraus ist die Vision für diesen Kurs entstanden.
Ein Raum, den ich mir selbst so sehr gewünscht hätte.

Diese Folge ist für dich, wenn du:
✨ dich oft verloren fühlst in Diagnosen, Terminen und Wartezeiten
✨ spürst, dass du nicht mehr nur kämpfen willst
✨ bereit bist, dich dir selbst wieder zu nähern – sanft, liebevoll und echt
✨ neugierig bist, was dich im Kurs erwartet und wie er dich begleiten kann

Du erfährst:
🔸 wie der Kurs aufgebaut ist
🔸 welche Module & Tools dich erwarten
🔸 warum er dich emotional stabilisiert & stärkt
🔸 wie du herausfindest, ob dieser Raum jetzt für dich dran ist

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🤍 Der Kurs startet am Sonntag, 19.10.
Bis zum 12.10. kannst du dir deinen Platz zum Early Bird Preis sichern (499 € oder 3x 166,34 €). Danach kostet der Kurs 599 €.

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Heute erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Pia Susanna Burkhardt.
Pia ist Ayurveda-Frauengesundheitscoachin, Hormoncoach in Ausbildung und begleitet Frauen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Verbundenheit. Sie vereint Ayurveda, Darmgesundheit, Mikrobiom, hormonelle Balance, schamanische Frauenheilkraft und energetische Arbeit.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ayurveda, Psychotherapie, Zyklusarbeit sowie schamanische Gebärmutterrituale Frauen im Kinderwunsch unterstützen können. Du erfährst, wie du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringst, warum Darmgesundheit und Stressbewältigung so wichtig sind – und wie du deine weibliche Energie stärkst, um mehr Vertrauen, Gelassenheit und Verbindung zu dir selbst zu finden.

🌿 In dieser Folge erfährst du:
✨ Welche Ursachen Ayurveda im Kinderwunsch sieht – auch wenn medizinisch „alles passt“
✨ Welche Rolle Darmgesundheit und Mikrobiom für Fruchtbarkeit spielen
✨ Wie Stress und Cortisol deinen Zyklus beeinflussen – und was du dagegen tun kannst
✨ Warum weibliche und männliche Energien im Kinderwunsch so entscheidend sind
✨ Welche Rituale, Pflanzen und Gebärmutterarbeit Frauen helfen können, wieder in ihre Kraft zu kommen

Ich wünsche dir ganz viel Inspiration beim Hören!

🤍 LINKS ZU PIA:
Hier gehts zu ihrem [Instagram Account](https://www.instagram.com/claudia.hommel/) oder du besuchst [Pias Website](https://www.health-is-handmade.de) um ihr gesamt Angebot anzusehen.

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👉🏼 DEIN 0€-eBOOK: "Emotionale Stabilität im Kinderwunsch - so kommst du zurück zu dir selbst. Für Frauen, die sich zwischen Zyklustagen und Kontrollzwang verloren haben."
[Hier kostenlos herunterladen](https://www.sandyurban.com/ebook)

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Willkommen zu einer ganz besonderen Folge: Heute nehme ich dich mit in ein ehrliches, tiefgehendes Q&A, das ich gemeinsam mit meiner Team-Coach Claudi aufgenommen habe.

Auf Instagram habt ihr uns eure Fragen geschickt – und wir sind über eine Stunde lang eingetaucht in die Themen, die euch im Kinderwunsch wirklich bewegen.

✨ In dieser Folge sprechen wir darüber:
Wie du Hoffnung bewahrst, auch nach vielen Jahren unerfülltem Kinderwunsch
Wann es Zeit sein könnte, Schicksal zu akzeptieren – und was das eigentlich bedeutet
Spirituelle Fragen: Gibt es „dieses eine Kind“ oder ist alles Zufall?
Wie du mit der Angst umgehen kannst, vielleicht nie Mama zu werden
Burnout, Überlastung und Depression im Kinderwunsch – was dir wirklich helfen kann

Wir teilen unsere Perspektiven, persönliche Erfahrungen und praktische Ansätze, damit du dich gestärkt, verstanden und begleitet fühlst.
Eine Folge voller ehrlicher Antworten und Impulse, die dir Mut machen und Vertrauen schenken.
🫶🏼 Hör jetzt rein und finde deine eigene Kraft im Kinderwunsch.

🤍 LINKS ZU MEINER TEAM-COACH CLAUDI:
Hier gehts zu ihrem [Instagram Account](https://www.instagram.com/claudia.hommel/) oder du besuchst [Claudis Website](https://feelslikepregnant.de) oder du hörst direkt in ihren Podcast rein ["Feels like pregnant"](https://open.spotify.com/show/6qmTgPFSFiQ4kbIC9ZqNYZ?si=232c2afd35224c2e

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Du Liebe,
in dieser Folge lade ich dich auf eine Reise zu einem kraftvollen, oft verdrängten Anteil in dir ein: der wilden Frau.

Vielleicht kennst du das Gefühl, immer alles richtig machen zu wollen. Deinen Zyklus genau zu tracken, dich an alle Empfehlungen zu halten, dich zu optimieren – in der Hoffnung, dass es dann klappt. Und dabei dich selbst zu verlieren.
Doch tief in dir gibt es eine andere Stimme. Eine, die nicht plant, sondern spürt.
Die nicht gefallen will, sondern frei ist. Die vertraut, anstatt zu kontrollieren.

🌿 Die Stimme deiner wilden Frau.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum die wilde Frau ein uralter Archetyp ist – und was Clarissa Pinkola Estés damit zu tun hat
✨ wie sie dich im Kinderwunsch unterstützen kann, wieder zu dir und deinem eigenen Rhythmus zu finden
✨ was du tun kannst, wenn du spürst: Ich funktioniere nur noch – aber ich lebe nicht mehr
✨ fünf kraftvolle Wege, wie du dich mit deiner wilden Seite verbindest

Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich zu erinnern. An deine Kraft. An deine Instinkte. An deinen ganz eigenen Weg durch den Kinderwunsch.

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In dieser Folge nehme ich dich mit in ein besonderes Setting: eine Live-Coaching-Session.
Doch die Frau, mit der ich spreche, ist niemand anderes als… du selbst.

Gemeinsam betreten wir dein inneres "Seelenhaus" – ein kraftvolles Modell des österreichischen Psychiaters Harry Merl. Raum für Raum erkunden wir, was dich gerade stärkt, was dich blockiert, was du brauchst – und wo du vielleicht längst darauf wartest, dich selbst wieder zu spüren.

Du bekommst:

✨ eine sanfte, aber tiefgehende Standortbestimmung
✨ berührende Fragen aus dem Coaching
✨ Metaphern & Bilder, die dir Orientierung geben
✨ neue Klarheit, was du verändern kannst
✨ eine Erinnerung daran, dass du die Architektin deines inneren Hauses bist

🤍 Diese Folge ist Einladung, Spiegel und erste Transformationshilfe zugleich.

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Du Liebe,
vielleicht kennst du diesen Moment: Jemand erzählt dir, dass es „einfach so geklappt hat“, dass du „doch froh sein kannst, noch frei zu sein“ – und in dir zieht sich alles zusammen. Du willst nicht so empfindlich sein, aber die Tränen stehen dir in den Augen.

In dieser Folge spreche ich mit dir über genau diese Momente. Du erfährst,
✨ warum dich bestimmte Aussagen und Situationen so tief treffen
✨ was deine inneren Prägungen und Glaubenssätze damit zu tun haben
✨ wie du Stück für Stück gelassener und emotional unabhängiger wirst
✨ welche Tools dir helfen, bei dir zu bleiben – auch wenn es im Außen laut wird

Ich teile persönliche Erfahrungen, berührende Coaching-Beispiele und konkrete Übungen, mit denen du heute schon beginnen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr innerer Ruhe, Selbstmitgefühl und Klarheit sehnst – und bereit bist, Trigger nicht länger als Feinde zu sehen, sondern als Wegweiser zurück zu dir selbst.

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Du Liebe 🤍
Manchmal ist da dieser leise, nagende Gedanke:
„Bin ich schuld, dass es nicht klappt?“
„Habe ich etwas falsch gemacht?“
„Vielleicht liegt es einfach an mir…?“

In dieser Podcastfolge spreche ich über zwei Gefühle, die so viele Frauen im Kinderwunsch begleiten – oft im Verborgenen: Schuld und Scham.
Ich teile mit dir, warum diese Gefühle entstehen, welchen Ursprung sie oft in deiner Kindheit haben – und warum sie so häufig auftauchen, wenn du etwas willst, das du nicht kontrollieren kannst.

Du erfährst:

✨ Was genau Schuld und Scham unterscheidet – und wie sie wirken
✨ Warum du dich selbst manchmal hart verurteilst (und wie du milder wirst)
✨ Wie Schuld dir eine Illusion von Kontrolle gibt – und wie du sie loslässt
✨ Was deine Kindheit mit deinem heutigen Gefühl von Versagen zu tun hat
✨ Warum Scham uns isoliert – und wie du wieder in Verbindung kommst
✨ Reflexionsfragen & Affirmationen, um dich liebevoll von diesen Gefühlen zu lösen

Diese Folge ist wie ein sanftes Gespräch mit deinem innersten Kern. Eine Einladung, dich selbst wieder zu fühlen – und Frieden mit dir zu schließen. 🤍

🎧 Hör rein und spüre, wie viel Mitgefühl in dir steckt – für dich, deinen Weg, deinen Körper.

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Du Liebe,
hast du dich schon einmal gefragt, warum dich dein Kinderwunsch manchmal so tief erschüttert? Warum es sich nicht nur wie ein unerfüllter Wunsch anfühlt – sondern wie eine echte Lebenskrise?

In dieser Folge spreche ich mit dir über die 4 psychologischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe – und darüber, wie sie im Kinderwunsch auf schmerzhafte Weise aktiviert, aber oft nicht erfüllt werden. Denn wenn Bindung, Kontrolle, Selbstwert und Freude über längere Zeit fehlen, beginnt etwas in uns zu kippen.

✨ Du erfährst:

was die 4 Grundbedürfnisse sind – und warum sie so wichtig sind
wie sich ihr Mangel im Kinderwunsch zeigt
was du tun kannst, um dir diese Bedürfnisse auch jetzt liebevoll zu erfüllen
warum du nicht falsch bist, sondern einfach fühlst, was viele verdrängen
Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstbegegnung. Und vielleicht auch ein kleines Stück Heilung. 🤍

🎧 Hör unbedingt rein, wenn du...
... dich in deinem Kinderwunsch manchmal selbst nicht wiedererkennst
... das Gefühl hast, dass du „alles richtig machst“ – und trotzdem immer leerer wirst
... verstehen willst, was du wirklich brauchst, um dich innerlich wieder stabiler zu fühlen

👉🏼 Folge über Demut ["3 Fakten über Kontrolle - Was du darüber wissen solltest"](https://open.spotify.com/episode/34VKaMYhk4goUmU3MQoVcg?si=9d65fd2ab9974e74) vom 16.09.2016

👉🏼 Folge über Sexualität ["Sexualität im Kinderwunsch - Wenn Lust zur Pflicht wird"](https://open.spotify.com/episode/5QWYmfglfbpw3aMBN18uKu?si=a87acd08497d4fc8) vom 31.03.2025

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Hallo du Liebe,

vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst. Du bist für alle da. Du gibst dein Bestes – im Job, in der Beziehung, auf deinem Kinderwunschweg. Und trotzdem spürst du: Irgendetwas fehlt. Irgendetwas fühlt sich nicht mehr stimmig an.

In dieser Folge spreche ich über einen Punkt, den ich in fast jedem Coaching erlebe – und den ich selbst sehr gut kenne:
🧭 Der Moment, in dem wir merken, dass wir gar nicht mehr wissen, was wir eigentlich wirklich wollen.
Nicht, was andere erwarten. Nicht, was logisch wäre. Sondern was DU willst.

✨ Ich teile mit dir meine ganz persönliche Geschichte – von Frust, Erschöpfung und einem Wendepunkt auf einer Parkbank in Berlin
✨ Du erfährst, woran du erkennst, dass du zu weit im Außen lebst – und wie du wieder bei dir ankommst
✨ Ich erkläre dir, wie du spürst, ob ein Wunsch wirklich aus deinem Herzen kommt – oder aus Mangel, Angst oder Fremderwartung
✨ Du bekommst ein kraftvolles Bild für Selbstfürsorge: die überlaufende Schale
✨ Und ich lade dich ein, dich liebevoll abzugrenzen – ohne Schuldgefühle

Diese Folge ist eine Einladung:
Zurück zu dir.
Zurück zu dem Leben, das dich erfüllt – unabhängig davon, was andere erwarten.
Denn dein Herz kennt den Weg.

Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören – und freue mich, wenn du deine Gedanken oder Erkenntnisse mit mir teilst. 🫶🏼

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