Kennst du das Gefühl, dass sich Sex während des Kinderwunsches plötzlich anders anfühlt? Vielleicht sogar fremdbestimmt, schwer oder verpflichtend? In dieser Folge tauche ich mit dir tief ein in ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt – aber so viele Frauen betrifft.

Du erfährst in dieser Folge:
✨ warum geplanter Sex oft zu innerem Widerstand führt
✨ welche psychologischen & sexualtherapeutischen Faktoren deine Lust beeinflussen
✨ was weibliche Sexualität so besonders (und kontextsensibel!) macht
✨ wie sich Bindung, Autonomie und Begehren in Langzeitbeziehungen beeinflussen
✨ warum dein „Nein“ auch eine Ressource sein kann
✨ wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper, deiner Lust und deinem eigenen Begehren kommst
✨ was es braucht, um deinen eigenen „erotischen Raum“ wieder spüren zu können

Diese Folge soll dich stärken, dir Verständnis schenken und dich erinnern:
Du bist nicht falsch, nicht defizitär – du bist genau richtig. Und dein Körper reagiert mit Weisheit.

🎙️ Podcastfolge mit der Meditation :[Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit](https://open.spotify.com/episode/6eiOW4NGMqsxWuYe27amNa?si=51769e04816549f5)

🤍 1:1 COACHING MIT MIR:
Wenn du bereit bist, tiefer zu tauchen und nachhaltige Veränderungen für dich zu schaffen, begleite ich dich auf deinem Weg. Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch:[Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier für den Fragebogen](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2).

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Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst während deiner Kinderwunschzeit: Entdecke mein „Love grows inside you“-Journal. Erfahre mehr: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/).

🤍 MEHR ZU MIR:
Du findest weitere Informationen, Inspiration und Angebote auf meiner Homepage: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com).
Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen.

Manchmal ist es nicht nur der Körper, der eine Schwangerschaft schwieriger macht – sondern möglicherweise auch das Unterbewusstsein. Unbewusste Glaubenssätze können wirken wie eine unsichtbare „Anti-Baby-Pille“ und den Kinderwunsch sabotieren. Doch warum ist das so? Und wie kannst du deine eigenen blockierenden Überzeugungen erkennen und transformieren?

In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum dein Unterbewusstsein dich manchmal „schützen“ will – auch wenn es dich eventuell davon abhält, schwanger zu werden
✨ Wie Glaubenssätze aus deiner Vergangenheit noch heute deine Ziele beeinflussen können
✨ Welche typischen Überzeugungen rund um Schwangerschaft, Geburt, Muttersein und Partnerschaft dich unbewusst bremsen können
✨ Eine kraftvolle Körperübung, mit der du herausfindest, ob dein Unterbewusstsein noch an alten Schutzmechanismen festhält
✨ Wie du hinderliche Überzeugungen bewusst umformulieren kannst, um sie in unterstützende Gedanken zu verwandeln

Dein Unterbewusstsein kann dein größter Verbündeter sein – sobald du ihm die richtigen Impulse gibst. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Überzeugungen dich möglicherweise (noch) blockieren und wie du sie sanft in ein „Ja“ zu deiner Schwangerschaft transformieren kannst.

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💭 Vielleicht kennst du das: Du spürst Freude und Hoffnung, wenn du an dein Wunschkind denkst. Doch kaum ist dieses warme Gefühl da, meldet sich eine innere Stimme: „Freu dich nicht zu früh – sonst wirst du nur enttäuscht!“ Und so erstickst du deine eigene Vorfreude im Keim.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum es so schwer sein kann, Vorfreude zuzulassen
✨ Wie du mit der Angst vor Enttäuschung umgehen kannst
✨ Welche Rolle dein innerer Schutzmechanismus spielt – und wie du ihn sanft entwaffnest
✨ Warum Vorfreude eine wertvolle Ressource für deinen Weg im Kinderwunsch ist
✨ Wie du Hoffnung zulässt, ohne dich von Erwartungen abhängig zu machen

Ich teile mit dir wertvolle Impulse aus meiner Coaching-Praxis und gebe dir konkrete Ansätze an die Hand, um mit Zuversicht und Vertrauen durch deine Kinderwunschzeit zu gehen. Denn du darfst dich freuen! 🤍

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Wenn Du schon lange auf Dein Wunder wartest, kennst Du es sicher: Die endlosen Gedanken, die Kontrolle, die Angst, etwas falsch zu machen. Aber wusstest Du, dass Dein Geist und Dein Körper ein Team sind und direkt miteinander kommunizieren?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Psyche und Fruchtbarkeit ein. Ich teile mit Dir wissenschaftliche Erkenntnisse, spannende Studien und vor allem praktische Ansätze, die Dir helfen können, Deinen Körper und Deine Emotionen auf Deinem Kinderwunsch-Weg zu unterstützen.

Du erfährst:
✨ Warum Stress Deine Fruchtbarkeit beeinflussen kann – und wie Du ihn gezielt reduzierst
✨ Welche Studien zeigen, dass mentale und emotionale Arbeit die Schwangerschaftsrate erhöhen kann
✨ Praktische Übungen, die Du direkt anwenden kannst, um mehr Vertrauen in Deinen Körper zu finden
✨ Wie Du loslassen kannst, ohne Dich dabei machtlos zu fühlen

Ich lade Dich ein, diese Methoden für Dich auszuprobieren – und wenn Du tiefer eintauchen möchtest, sichere Dir [Dein kostenfreies Kapitel aus meinem Journal](https://www.sandyurban.com/bonus-podcast) oder vereinbare ein [unverbindliches Erstgespräch mit mir](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

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🎙 Willkommen bei „Love Grows Inside You“ – Dein Podcast bei Kinderwunsch, für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!

Ich bin Sandy Urban und begleite dich auf deinem Weg durch die oft herausfordernde, aber auch transformative Zeit des Kinderwunsches. In diesem Trailer erfährst du, was dich in meinem Podcast erwartet und warum es sich lohnt, diesen Weg nicht allein zu gehen.

✨ Das erwartet dich:

- Wertvolles Wissen rund um den Kinderwunsch und Persönlichkeitsentwicklung
- Inspiration für mehr Gelassenheit, Freude und Vertrauen
- Impulse, die dich dabei unterstützen, ein selbstbestimmtes und achtsames Leben zu führen

Egal, ob du erst am Anfang deines Weges stehst oder Begriffe wie IUI, IVF oder ICSI bereits ein Teil deines Alltags sind – dieser Podcast ist für dich da, um dir Mut zu machen, dich zu inspirieren und dir zu zeigen, dass du in dieser Zeit wachsen und Kraft schöpfen kannst.

Bist du bereit, deinem Kinderwunsch mit Leichtigkeit und Lebensfreude zu begegnen? Dann lass uns gemeinsam diesen Weg gehen! 🌱

👉 Abonniere jetzt den Podcast und starte deine Reise zu einem Leben voller Vertrauen und Erfüllung.
✨ Und wenn dir meine Inhalte weiterhelfen, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung – damit auch andere Frauen diesen Podcast finden können!

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Du Liebe,
in dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das so viele Frauen auf ihrer Kinderwunschreise begleitet: das quälende Grübeln. Diese immer wiederkehrenden Gedanken, die dich runterziehen, dir den Schlaf rauben und die Leichtigkeit nehmen, können so belastend sein. Aber was, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, dieses Grübeln zu stoppen – und zwar nachhaltig?

In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Overthinking im Kinderwunsch so häufig auftritt und welche psychologischen Hintergründe es hat
✨ Wie du erkennst, dass du dich im Grübeln befindest und welche ersten Schritte herausführen
✨ Warum alte Muster und Glaubenssätze dein Grübeln verstärken können
✨ Welche praktischen Tools dir helfen, deine Gedanken zu lenken und loszulassen
✨ Wie du wieder Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Kinderwunschweg bringst

Du bekommst nicht nur konkrete Impulse, sondern auch eine tiefere Perspektive, die dich erkennen lässt, dass du deinem Ziel Schritt für Schritt näher kommst – auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt. Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, in dir selbst den Raum für mehr Ruhe und Vertrauen zu schaffen. Du bist nicht allein.

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Du Liebe, in dieser Folge spreche ich mit Julia über ihre bewegende Kinderwunschreise, die von tiefem Schmerz, Verlusten und einem unfassbaren Durchhaltevermögen geprägt war. Julia erzählt, wie sie nach einer frühen, unkomplizierten Schwangerschaft und dem tragischen Verlust ihres Babys in der 17. Woche insgesamt fünf Fehlgeburten erlebte.

Doch Julias Geschichte ist auch eine Geschichte des Loslassens, des Vertrauens und des Neubeginns. Sie berichtet, wie sie an ihrem Tiefpunkt alles in die Hände des Universums legte und sich dem Prozess hingab. Wenige Monate später erlebte sie ein Wunder: Sie wurde schwanger und durfte ihren Sohn, der heute fünf Monate alt ist, gesund in die Arme schließen.

Diese Episode ist eine Hommage an die Resilienz, die Kraft und das Vertrauen von Frauen auf ihrer Kinderwunschreise. Lass dich von Julias Erfahrungen inspirieren und ermutigen – egal, an welchem Punkt du dich gerade befindest.

Ich freue mich, wenn du die Folge mit anderen teilst, denen Julias Geschichte Mut machen könnte.

🤍 WENN DU UNTERSTÜTZUNG SUCHST: Besuche meine Webseite, um mehr über meine Coachingangebote zu erfahren und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann. Über den Button „Kostenloses Erstgespräch“ kannst du direkt den kurzen Fragebogen ausfüllen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2).

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Du Liebe, in dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen Meditation ein – ein Moment der Ruhe, nur für dich. Gerade die Adventszeit, die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel können für viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch emotional herausfordernd sein. Vielleicht spürst du in dieser Zeit besonderen Druck, Anspannung oder das Gefühl, dass etwas fehlt.

Diese Meditation schenkt dir einen geschützten Raum, um innezuhalten und dich mit deinem inneren Licht zu verbinden – einem Ort in dir, der dir Ruhe, Kraft und Vertrauen schenkt. Gemeinsam lassen wir das vergangene Jahr los, schenken deinen Gefühlen Raum und pflanzen Samen der Hoffnung und Zuversicht für das neue Jahr.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie du dich in dieser herausfordernden Zeit mit deinem inneren Licht verbinden kannst
✨ Wie du belastende Gedanken und Emotionen liebevoll loslassen kannst
✨ Warum dein Wert unabhängig von äußeren Umständen ist – du bist wertvoll, genau so, wie du bist
✨ Wie du das alte Jahr bewusst abschließt und dich für das neue Jahr öffnest
✨ Eine Einladung, die Magie der Rauhnächte für dich zu entdecken

🌔 RAUHNÄCHTE: Jetzt den [Onlinekurs "Dein magischer Neubeginn"](https://myablefy.com/s/SandyUrbanCoaching/magischer-neubeginn-2024-2025) buchen - sei mit dabei vom 25.12.24 bis 06.01.25 (das 1. Video wird am 21.12.24 zur Wintersonnwende freigeschalten) und lasse das alte Jahr in Frieden los, setze eine kraftvolle Intention für 2025 und mache Platz für Wunder. Zusätzlich wirst du dich in dieser Zeit intensiv mit den 12 weiblichen Archetypen beschäftigen und so noch mehr in deinem Frau-Sein ankommen.

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Du Liebe, in dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das so viele Frauen auf ihrer Kinderwunschreise begleitet: das quälende Gedankenkarussell. Diese immer wiederkehrenden Gedanken, die dich runterziehen, dir den Schlaf rauben und die Leichtigkeit nehmen, können so belastend sein. Aber was, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, dieses Karussell zu stoppen – und zwar nachhaltig?

In dieser Folge erfährst du:
✨ Was es mit dem EINEN Tool, mit dem du akute Grübeleien stoppen kannst, auf sich hat
✨ Warum schnelle Lösungen allein nicht reichen, um wirklich Veränderung zu spüren
✨ Wie du dich von Kontrollzwang und dem Druck, „alles richtig zu machen“, lösen kannst
✨ Welche tiefere Bedeutung dein Gedankenkarussell haben könnte und wie du damit arbeiten kannst
✨ Warum echte Leichtigkeit nicht mit Tricks, sondern mit nachhaltiger innerer Arbeit entsteht

Du bekommst nicht nur praktische Impulse, sondern auch eine tiefere Perspektive, die dich erkennen lässt, dass dein Weg dich Schritt für Schritt weiterbringt – auch wenn du es gerade nicht immer spürst. Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dein Vertrauen in dich und deinen Weg zu stärken und zu spüren: Du bist nicht allein. 🤍

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Lass uns gemeinsam dein Gedankenkarussell anhalten und dir den Raum geben, mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit deinen Kinderwunschweg zu gehen. Du bist es wert! 😘

Du Liebe, in dieser Folge habe ich die wunderbare Anne von SayHi2Health zu Gast. Anne ist Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin und Expertin für Blutzuckerregulation und Gesundheit – ein Thema, das auch beim Kinderwunsch eine überraschend wichtige Rolle spielt. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Blutzuckers ein und entdecken, wie er auf hormonelle Balance und Fruchtbarkeit wirkt.

In dieser Episode erfährst du:
✨ Wie der Blutzuckerspiegel und die Fruchtbarkeit zusammenhängen und warum es für deinen Kinderwunsch entscheidend sein kann, darauf zu achten
✨ Welche Ernährung deinen Blutzuckerspiegel stabil hält und dich gleichzeitig auf deinem Weg zur Schwangerschaft unterstützt
✨ Warum Insulinresistenz eine Herausforderung sein kann und wie du sie positiv beeinflussen kannst
✨ Welche Rolle Stress im Kinderwunsch und für den Blutzuckerspiegel spielt – und was du dagegen tun kannst

Diese Episode ist ein Muss für dich, wenn du dir einen natürlichen Weg wünschst, deinem Kinderwunsch näherzukommen und deinen Körper optimal zu unterstützen. Lass uns gemeinsam die Geheimnisse des Blutzuckers entdecken und mit Vertrauen in die Kinderwunschreise gehen!

🤍 ALLE LINKS ZU ANNE VON SAYHI2HEALTH:
Webseite 👉🏼 [SayHi2Health, Mithilfe deines Blutzuckers deinen Kinderwunsch unterstützen](https://sayhi2health.de/kinderwunsch-coaching/)
Kostenloses eBook 👉🏼 [Anne’s besten Blutzucker-Hacks](https://sayhi2health.de/e-book/)
Blogartikel 👉🏼 [Ernährung bei Kinderwunsch als Frau. So kannst du deine Fruchtbarkeit natürlich unterstützen](https://sayhi2health.de/ernaehrung-kinderwunsch-frau/) Inkl. praktischer Lebensmittel-Liste als pdf zum Download
Blogartikel 👉🏼 [Abnehmen bei Kinderwunsch](https://sayhi2health.de/abnehmen-trotz-kinderwunsch/) Inkl. Liste an Laborwerten, die wichtig für deinen Kinderwunsch sein können.
Instagram 👉🏼 [@SayHi2Health](https://instagram.com/sayhi2health)
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🤍 COACHING & MENTORING: Wenn du in deiner Kinderwunschzeit Unterstützung suchst und mit mir arbeiten möchtest, findest du alle Informationen dazu auf meiner Webseite. Über den Button „Kostenloses Erstgespräch“ kannst du direkt den kurzen Fragebogen ausfüllen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2).

🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Um täglich etwas für mehr Leichtigkeit und Vertrauen während deiner Kinderwunschzeit zu tun und deine Verbindung zu Weiblichkeit und Zyklus zu stärken, ist mein Coachingprogramm in Buchform genau das Richtige für dich. Erfahre mehr über das "Love grows inside you" JOURNAL auf meiner Webseite: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/).

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Besuche meine Webseite für weitere Informationen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com).
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