00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Love Grows Inside You, deinem Nummer eins Podcast bei Kinderwunsch.

00:00:08: Ich bin Sandy Urbahn und ich begleite dich durch deine Kinderwunschtzeit!

00:00:11: Mein Herzensthema ist es dass du diese Zeit mehr Leichtigkeit und mehr Vertrauen gehen kannst und ich nehme dich an die Hand und ich zeige dir ganz genau wie das geht um diese herausfordernde Phase in der du dich gerade befindest, Und letzte Woche war Katharina Appia hier im Podcast und wir haben über die Angst gesprochen, ja, die quasi ganz am Ende steht vom Kinderwunsch.

00:00:40: Was ist wenn es nie klappt?

00:00:41: Und was ist, wenn ich dieses Leben ohne Kinder dann leben muss?

00:00:47: Heute geht es eben um diese Angst, die jeden einzelnen Tag davor da ist, die nicht durch die Kinderwunschtzeit begleitet Angst vor allem auch die Kontrolle zu verlieren.

00:01:00: Und ich glaube, dass der Kinderwunsch eben genau diese Stelle ist in deinem Leben, indem sehr viele bewährte Strategien, die du bisher hattest versagen und deswegen ist es eben auch genau der Ort an dem wir am meisten lernen können, an den wir etwas lernen können was einfach auch für dein ganzes Leben gilt Ein Stück weit auch Kontrolle loszulassen und in das Vertrauen reinzugehen.

00:01:29: Und darum geht es heute in dieser Podcastfolge, und ich wünsche dir ganz viel Freude und viele wertvolle Impulse damit!

00:01:45: Ja du liebe.

00:01:46: also wir starten mal mit meinem Live Update und zwar... Ich hatte die letzte Woche ein bisschen Stress könnte man sagen und deswegen auch das Thema der heutigen Podcastfolgen, das Thema ja Kontrolle losslassen.

00:02:01: Wie gelingt einem das, was kann einem da helfen?

00:02:04: Und es kommt natürlich mal wieder auch oder wurde inspiriert durch meine eigene Erfahrung.

00:02:11: Ich habe ja wenn die Podcastfolge rauskommt ist Dienstag genau und das heißt heute Abend findet mein zweitägiges Webinar statt.

00:02:18: also heute Abend ist der erste Abend und morgen am Mittwoch ist dann der zweite Abend.

00:02:22: und wie immer haben wir versucht es zu bewerben über Meter als auf Instagram zu be werben Und Meta macht uns da das Leben nicht ganz einfach, weil das Thema Kinderwunsch-Fotility wird sehr streng bewacht.

00:02:39: Amerikanisches Unternehmen – ich kenne es schon und habe ja auch von einem amerikanischen Konzern gearbeitet.

00:02:45: Das heißt, ich weiß dass es ein sehr sensibles Thema ist in Amerika.

00:02:49: Gleichzeitig ist er das was ich mache und das sind wir uns wahrscheinlich einig und ich.

00:02:52: Es ist ja das was Ich mache sehr sinnvoll und sehr sinnstiftend!

00:02:57: Es wäre ja gut, wenn mehr Frauen die im Kinderwund stecken von mir erfahren würden.

00:03:01: Also dass sie hier zum Podcast kommen so rum oder auch in mein Webinar kommen was kostenlos ist.

00:03:09: also ich bin ja schon auch bestrebt viel Inhalte frei zur Verfügung zu stellen damit Frauen niedrig schwellig Zugriff haben.

00:03:19: zu meinem Wissen naja auf jeden Fall macht mich Instagram, Meta, uns da das Leben wirklich nicht einfach und hat sehr viele Anzeigen blockiert.

00:03:30: Hat sie nicht so ausgespielt wie es sein sollte?

00:03:33: Und ich habe richtig gemerkt durch die Anmeldung, die nicht so reinkam wie ich's auch schon erlebt hab dass ich das Gefühl von Kontrollverlust habe weil ich mir dachte okay aber Also wie soll ich mein Business aufbauen?

00:03:47: Wie soll ich den Frauen denn zeigen, dass es mich gibt wenn Meta mir da einfach dieses Stein in den Weg legt und ich da auch tatsächlich einfach nichts machen kann.

00:03:57: Also wir haben schon sehr, sehr viel versucht mich da aus der Kategorie Gesundheit wählen ist rauszubekommen.

00:04:02: Haben alles neu aufgesetzt und so weiter.

00:04:04: also wir haben alles versucht aber es klappt einfach nicht.

00:04:07: Und das ist so ein bisschen wahrscheinlich die Brücke zu deinem Thema mit dem Kinderwunsch.

00:04:12: Das kenne ich auch noch aus meiner Kinderwunschtzeit.

00:04:13: man versucht soviel und es klappte halt irgendwie nicht.

00:04:16: und dieses dieser Kontrollverlust ist gerade für Frauen wie du und Ich Die bisher in ihrem Leben sehr viel erreicht haben durch Kontrolle Very challenging.

00:04:29: Und ich will dir nur sagen, du bist nicht allein!

00:04:32: Ja bei mir sind es auch jetzt nur Meter an Zeigen und so was.

00:04:35: Ich weiß schon... Bei dir geht das einfach noch mal um etwas anderes wie es bei mir damals ja auch.

00:04:40: Ich kenne ja diese existenzielle Angst.

00:04:42: Gleichzeitig hängt bei mir mit diesen Anzeigen schon eine Existenz dran.

00:04:47: Also je weniger Frauen in mein Webinar kommen desto weniger Aufträge habe ich und dann wird es natürlich auch schwierig, dass sich meine laufenden Kosten zahle.

00:05:02: Es ist vielleicht nicht ganz so existenziell wie dein Thema im Kinderwunsch aber das geht schon ein bisschen in die Richtung.

00:05:08: also hatte ich letzte Woche natürlich auch schon das eine oder andere mal ein bisschen Anxiety.

00:05:13: Ich bin Gott froh, dass ich Tools habe um gut damit zu Recht zu kommen Dass ich Menschen in meinem Leben habe mit denen ich darüber gut sprechen kann.

00:05:21: Aber ich kann mich in diesen Emotionen sehr gut selbst halten.

00:05:27: Dafür bin ich unfassbar dankbar, weil sonst würde das bei mir auch glaube ich regelmäßig in Panikattacken enden was ich dafür Gedanken habe.

00:05:35: Nichtsdestotrotz ja... Ich war letzte Woche dann drei Tage in Stockholm allein.

00:05:40: Das war sehr schön!

00:05:42: Jetzt hab' mich mit zum Geburtstag geschenkt dass ich drei Tage dort bin ohne meine Familie Unterfreunde oder wer auch immer und einfach Zeit mit mir selber verbringe.

00:05:53: Es war übrigens mein erster Auslandsflug, den ich allein absolviert habe.

00:05:58: Ich war bisher... Und ja, ich bin jetzt neun- tretzig Jahre alt!

00:06:00: Bisher noch kein einziges Mal allein im Ausland was auch für die eine oder andere Nervosität auf meiner Seite gesorgt hat.

00:06:08: Was aber total unbegründet war.

00:06:10: weil also was soll passieren?

00:06:13: Und es war dann auch wirklich sehr, sehr schön.

00:06:14: Ich hatte sehr viel Zeit für mich und das ist so genial in einer Stadt zu sein oder im Urlaub zu sein und einfach machen zu können was man möchte also wirklich sich gar nicht irgendwie mit jemandem absprechen zu müssen ob das jetzt okay ist dass wir ins Restaurant gehen.

00:06:27: und ach was willst du denn machen?

00:06:29: Was würdest du gerne noch sehen?

00:06:31: Also das ist alles komplett weggefallen.

00:06:33: Es war total schön!

00:06:35: Sehr entspannend.

00:06:36: ich habe sehr viel gelesen wie gesagt den weiß nicht zwei drei Folgen davor Podcast vorhin davor habe ich ja schon erzählt, dass ich total auf Trivial Literatur gerade abfahre und sehr viele Krimis lese sowie auch in meinen drei Tagen auszeit.

00:06:52: Und Ja, ich war noch mal sehr viel Zeit hatte zu reflektieren über alles was kommt und durch die ein oder andere Entscheidung, die gerade so vor mir steht natürlich auch verunsichert bin.

00:07:04: also mir fällt es manchmal schon auch schwerer im Vertrauen zu bleiben, dass die Veränderungen, die da auf uns zukommen also auf meine Familie und mich das die gut sind.

00:07:15: Und gleichzeitig spüre ich jedes Mal wieder in mein Bauchgefühl, meine Intuition rein und spüre einfach Yes!

00:07:24: Das wird der nächste Schritt und es wird gut.

00:07:26: und trotzdem macht's mir Angst.

00:07:28: und Mut heißt ja nicht dass die Angst nicht da ist, sondern Mut bedeutet, die Angst ist da und man macht es trotzdem.

00:07:35: Man hört auf sein Bauchgefühl, auf seine Intuition.

00:07:37: ja und da bin ich jetzt gerade so mittendrin.

00:07:39: Und vielleicht noch ein bisschen... Wirklich das weiß ich so aus dem Nähekästchen Glaubere vielleicht?

00:07:50: Aus meiner Zeit in Stockholm.

00:07:54: Also ich fand es total schön, dass ich machen konnte was ich wollte.

00:07:56: Ich habe am letzten Tag einen spontan bin ich in den Friseur reingelaufen anscheinend auch ein sehr bekannter Friseurs heißt irgendwie Rapunzel of Sweden oder sowas also ein sehr bekanter Frisör.

00:08:08: salon hab ich aber erst danach erfahren auf course.

00:08:11: Aber auch da habe ich mich wieder sehr durch meine Intuition leiten lassen und ich habe gesagt okay ich hätte gerne Hairwash und Plowtry also das man einfach mit der Haarewäsche schon schön fühlt habe mich dann einfach so ein bisschen durch die Stadt treiben lassen und hab den Friseursaal angesehen, dachte ach das sieht schön aus.

00:08:27: Und da hab ich ein gutes Bauchgefühl und bin da rein.

00:08:29: Das war richtig toll!

00:08:30: Das hat mir richtig gut getan.

00:08:32: Wenn ich mit jemandem anderen dort gewesen wäre hätte ich mich ja als absprechen müssen.

00:08:36: ist es okay wenn ich jetzt drei oder vier Stunden beim Friseur sitze?

00:08:38: was machst du in der Zwischenzeit?

00:08:40: Man muss sich ja auch immer nochmal absprechen.

00:08:43: Es war einfach total schön dass ich das da nicht brauchte und einfach mein Ding gemacht habe.

00:08:51: Ja, einfach so stundenlang auch in Cafés zu sitzen und diese leckeren Zimtschnecken zu essen... ...und die Menschen zu beobachten.

00:08:59: Also die Menschen in Stockholm sind ja einfach unfassbar schön!

00:09:05: Das macht mir auch sehr viel Freude, Menschen anzuschauen.

00:09:09: Und dort im Museum zu sein, die Architektur des Essen also.

00:09:15: Empfehlung geht raus, Stockholms.

00:09:19: Es war mir ein Fest.

00:09:20: das war richtig, richtig schön.

00:09:21: Und am Wochenende war hier dann in Tübingen auch ein großes Ereignis für Tübingen, für unsere Kleinstadt.

00:09:29: Wirklich eines der Ereiknisse im Jahr und zwar der umbrisch-provinzialische Markt oder wie Einheimische sagen der UPM.

00:09:38: Da gibt es sehr gutes Essen und sehr viel Wein und das habe ich auch noch eine gute Zeit verbracht.

00:09:44: Und das habe ich auch ein bisschen gebraucht, weil wie gesagt diese ganze Geschichte mit Meta hat mich sehr viel Nerven gekostet und da habe ich ein bisschen Ablenkung gebrauchten.

00:09:52: Die habe ich dann auch gesorgt, so könnte man sagen.

00:09:55: Genau!

00:09:55: Und jetzt habe ich heute... Also wenn die Podcastfolge rauskommt am Dienstag, am Zweiundzwanzigsten unter dem Dreiundzwannzigsten September, sechsundzwantig.

00:10:05: Ich sage bis hier immer noch dazu, weil manche Frauen meine Podcast folgen ein bisschen später hören und sich dann fragen, okay von welchem Jahr reden wir gerade.

00:10:15: Genau da gibt es jetzt mein Webinar, mein kostenloses zwei-tägiges wird mega so richtig schön ok aber wir fangen jetzt mal mit dem Thema an und zwar es geht um Kontrolle, Kontrollverlust, um Vertrauen Und wir lassen uns mal da anfangen, wo du wahrscheinlich einfach auch gerade stehst.

00:10:30: Du warst wahrscheinlich genauso wie ich dein ganzes Leben lang die Frau, die Probleme löst, die Dinge löst und ihre Ziele erreicht.

00:10:38: Du hast dir ein Ziel gesetzt, du hast einen Plan gemacht, du bist dran geblieben und du bist am Ende dort angekommen.

00:10:43: Das war in der Schule vielleicht so, das war im Studium so, es war im Job so... Also da war immer so dein Weg, denn du hattest eine Idee und so sollte sein und das hat funktioniert!

00:10:53: Und jetzt kommt vielleicht zum ersten Mal so ein Bereich in diesem Weg, diese Strategie ja nicht mehr greift.

00:11:00: Also du gibst alles, du liest, optimierst und machst alles richtig.

00:11:03: Dein Körper macht aber trotzdem einfach was er will und fragst dich what the fuck?

00:11:08: Ja!

00:11:08: Und ich sehe das bei meinen Klientinnen wie sehr es einfach an ihnen zählt dass sie mit ihrer Strategie da nicht mal weiter kommen.

00:11:17: und ich sag's dir ganz ehrlich Das ist nochmal viel viel mehr als einfach nur ein bisschen frustrierend.

00:11:22: Frustrierend ist es auch, aber es rüttelt vor allem auch ganz häufig an einem Selbstbild.

00:11:27: Weil du dich sonst immer über das Machen und über das Tun definiert hast!

00:11:32: Und ich sage das so offen und ehrlich – und ich spreche das auch so offen mit dir an oder ich rede auch sehr klartext weil... ...ich ja genau dort war.

00:11:41: Ich weiß ja….

00:11:42: ich bin hier auch eine von euch.

00:11:44: Ich bin ja eine von denen bei denen es ja auch immer so war und deswegen weiß ich auch was es mit einem macht.

00:11:52: Und ich möchte dir dazu etwas aus der Psychologie mitgeben, weil es einfach so vielen Frauen bei mir hilft.

00:11:58: und dieser ganze edukative Teil ist auch bei meiner Arbeit oder auch hier im Podcast für mich sehr wichtig.

00:12:04: Dass du hier was lernst, was du auf verschiedene Lebensbereiche anwenden kannst.

00:12:09: So dass du gerade auch wenn du bei mir im Coaching warst, dass du so gut aufgestellt bist das du die meisten Probleme in deinem Leben selber tackeln kannst.

00:12:20: Kein Coaching und keine Therapie, gute Therapie ist eher so auch.

00:12:24: Wenn du jetzt irgendwie ein Krankheitsbild hast oder wirklich eine Diagnose dann macht Therapie absolut Sinn.

00:12:29: aber wenn du das Bedürfnis hast... Also ich möchte dass du nach meinem Coaching nicht mehr noch mein nächstes Coaching musst weil du einfach immer noch Sachen nicht weißt ja sondern dass du wirklich das Tool Set mit an der Hand hast um gut durch unterschiedliche Herausforderungen und Krisen zu kommen bedeutet, du machst dann nach ein Coaching oder vielleicht auch eine Therapie weil du sagst okay das ist gerade irgendwie ein bisschen nice to help oder ich möchte irgendwas auffrischen oder wie auch immer.

00:12:56: Aber eigentlich hast Du die Basics.

00:12:57: also deswegen gebe ich Dir hier auch im Podcast immer wieder Wörter mit an die Hand oder Begrifflichkeiten und Erklärungen womit Du einfach Dich selber auch besser kennenlernst sich weiterentwickeln kannst analysieren kannst von mir aus auch.

00:13:10: Also genau und deswegen.

00:13:13: Es gibt nämlich ein Muster, gerade wenn wir um das Thema Kontrolle reden und zwar das nennt sich Unsicherheitsintoleranz.

00:13:23: Und bei Frauen die sehr leistungsstark sind Hyperformeren, die immer geliefert haben da ist dieses Muster oft besonders ausgeprägt

00:13:32: d.h.,

00:13:32: was ist Unsicherheit in Toleranz?

00:13:35: Ungewissheit fühlt sich für dich körperlich als eine Bedrohung an häufig auch bedrohlicher als es jetzt vielleicht für andere ist.

00:13:45: Vielleicht ist das auch mal aufgefallen, dass manche Menschen mit dieser Unsicherheit, die da draußen so herrscht in dieser Welt oder auch Unsicherheit im Leben kommen die ganz gut damit zu Recht.

00:13:55: Das interessiert sie gar nicht, das juckt ihr gar nicht.

00:13:57: Das sind so Menschen, die sagen ach ja, das wird schon... Die haben diese Unsicherheitsintoleranz nicht.

00:14:03: Also hängt mit der eigenen Prägung zusammen wo komme ich her?

00:14:06: Was habe ich für Erfahrungen gemacht?

00:14:07: Wie ist meine Biografie?

00:14:08: Wie wurde ich von zu Hause geprägt?

00:14:10: Was sind meine Konditionierungen?

00:14:11: wie auch immer?

00:14:11: Glaubenssätze!

00:14:15: Also es gibt eben Menschen, für die ist es nicht so schwer eine offene Frage auszuhalten.

00:14:22: Wenn du jetzt aber zu einer Person gehörst wie gesagt, der Leistung stark ist, eine High-Performerin dann hältst du solche offenen Fragen oder offenen Themen einfach schwerer aus.

00:14:33: und genau deshalb trifft dich das ausgerechnet im Kinderwunsch auch so hart.

00:14:38: Und für mich ist es ein ganz wichtiger Punkt gerade auch in der Zusammenarbeit jetzt mit den Frauen, die ich begleite.

00:14:47: Weil ich dir sagen möchte, mir ist nichts falsch.

00:14:50: Du reagierst so krass sage ich mal oder intensiv auf den Kinderwunsch mit diesem Gefühl von Ich muss etwas kontrollieren weil du ein sehr leistungsstarker Mensch bist und weil du eben auf das Thema Kontrollverlust sehr stark reagierest.

00:15:10: Genau, also ich habe das ständig mit Klientinnen.

00:15:15: Sie kommen zu mir und sagen ja, ich hab immer alles in meinem Leben unter Kontrolle bzw.

00:15:19: das sagen sie eigentlich nicht sondern sie kommen zu.

00:15:23: Es ist so anstrengend, ich will immer alles zu kontrollieren.

00:15:25: Ich habe dieses Gedankenkarussell.

00:15:27: Ich fühle da einfach so viel Druck.

00:15:30: Ich weiß nicht was ich noch machen soll.

00:15:31: Ich hab schon soviel recherchiert und ausprobiert.

00:15:34: Wie geht es weiter?

00:15:35: Wann werde ich schwanger?

00:15:36: Ich halte diese Ungewissheit nicht mehr aus.

00:15:39: Ich verlier die Leichtigkeit, die Lebensfreude usw.

00:15:42: So kommen die Frauen zu

00:15:42: mir.".

00:15:43: Und dann frage ich immer so ja also wie ist das denn sonst in deinem Leben?

00:15:48: Hast du sonst so alles unter Kontrolle, wie wir sind im Job?

00:15:51: Und dann merkt man relativ schnell.

00:15:53: Das sind eigentlich immer Frauen die sehr perfektionistisch sind oder nicht unbedingt nur sehr.

00:15:58: Also sie können auch einfach einen Hang zum Perfektionismus.

00:16:02: Manchmal geht das auch ein bisschen in was Zwanghaftes manchmal und ich immer... und sind häufig einfach erfolgreich in ihrem Leben.

00:16:13: Haben Freunde, haben Job, der funktioniert, haben eine gute Beziehung, haben ein schönes Zuhause... Irgendwie ist alles tippi-toppi!

00:16:21: Nur halt dieser einen Lebensbereich, der da struggling die halt Und dann merke ich dann immer okay mit denen ist gar nichts falsch.

00:16:28: Die haben einfach nur eine hohe Unsicherheitsintoleranz.

00:16:33: Dann kann man da ansetzen und da möchte ich heute so'n bisschen Reingehen.

00:16:41: Also was tun wir denn, wenn wir das Gefühl haben, wir sind ohnmächtig hilflos?

00:16:45: Wir sind irgendwas ausgeliefert wie jetzt den Kinderwunsch... also wann hat er endlich ein Ende?

00:16:49: Wann erfüllt sich dieser Kinderwunsche?

00:16:50: Wir wissen es ja nicht!

00:16:52: Wir können ja nur vertrauen.

00:16:55: Was tun wir...?

00:16:56: Wenn wir das Gefühl haben von Kontrollverlust, wir versuchen sie festzuhalten die Kontrolle.

00:17:01: Wir versuchen sie zurück zu holen.

00:17:03: also wir tracken noch genauer.

00:17:05: Wir recherchieren noch mehr.

00:17:06: Wir optimieren.

00:17:08: die letzte Kleinigkeit!

00:17:10: Wir machen uns fertig dafür wenn wir es nicht geschafft haben morgens pünktlich unsere Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen wenn wir irgendwie mal was vergessen haben all diese ganzen Dinge.

00:17:20: Wir rufen vielleicht einmal mehr in der Klinik an und nochmal nachzufragen, wie war das jetzt noch mal ganz genau mit den Medikamenten?

00:17:25: Und wann soll ich das nehmen?

00:17:26: Und machen uns dann total den Kopf wenn wir irgendeine Spritze zwei Stunden später uns gegeben haben zum Beispiel.

00:17:36: Das ist total menschlich!

00:17:39: Ich habe es selbst genauso gemacht.

00:17:42: Ja, es gab eine Zeit in meinem Kinderwunsch.

00:17:44: Da war ich genauso und ich musste aber sagen dass dieses Verhalten hält dich in einem Alarmzustand.

00:17:53: Ich erkläre dir mal wie ich das sehe.

00:17:55: also Fruchtbarkeit ist für mich das Luxusprogramm deines Körpers.

00:17:59: Dein Körper stellt das Thema Fortpflanzung nur ganz oben auf die Liste wenn drum herum erstmal alles sicher ist.

00:18:09: ja keine Gefahr keine Bedrohung mehr oder minder.

00:18:12: Ja, man kann... das ist nicht... also man kann nicht sagen wenn der Körper im Stress ist oder wenn der Körper in Alarmbereitschaft ist dann wird man auf gar keinen Fall schwanger.

00:18:24: Das ist nicht so.

00:18:25: aber wenn man nicht schwanger wird kann man sich ja mal anschauen ob dass ein Baustein ist.

00:18:31: Weil ich kenne diese Argumentation und die ist ja auch absolut richtig.

00:18:35: es wurden auch schon Frauen im Kriegschwanger natürlich!

00:18:39: Aber auch hier Es gibt verschiedene Stresspäge.

00:18:42: Es gibt Frauen, die können mit verschiedenen Stressleveln einfach durch ihre Prägungkonditionierung, durch ihre Konstitution vielleicht besser ausblenden oder verträngen dass sie gerade in einem Kriegsgebiet leben zum Beispiel.

00:18:57: aber wie auch immer also wenn dein Körper dauernd Gefahr meldet ja weil dieser Kontrollverlust für dich als High Performerin einfach gefahr ist dann fährt er eben dieses Luxusprogramm, das Schwanger während der Fruchtbarkeit runter.

00:19:21: Und Kontrolle ist eben dein Versuch um wieder dieses Gefühl von Sicherheit in dir hervorzurufen.

00:19:28: und in deinem System erzeugt aber Kontrolle häufig im Gegenteil nämlich noch mehr Anspannung.

00:19:37: Und da hängt auch einfach was Körperliches dran und das möchte ich dir ja noch mal kurz erklären.

00:19:42: Wenn du über lange Zeit im Stress bist, dann hält deine Stressachse deinen Cortisol-Spiegel oben und dieser dauerhafte hohe Cortisolspiegel kann die Hormonachse dämpfen, die dein Eisprung steuert zum Beispiel.

00:19:56: Dein Körper priorisiert dann das Überleben und stellt die Fortpflanzung erstmal hinten an.

00:20:02: Also es gibt biologisch, kann man das schon auch nach.

00:20:05: vollziehen.

00:20:06: Also Stress hat einfach eine Auswirkung auf deine Hormonwelt, ja?

00:20:15: Auf deinem Hormohenhaushalt.

00:20:18: und jetzt ist mir einfach ein Satz ganz wichtig und erhörst du jetzt nochmal ganz genau zu, das heißt auf keinen Fall dass dein Stress den Du hast Schuld daran ist, dass Du nicht schwanger wirst.

00:20:29: so einfach mit dieser Kausalität ist es nicht.

00:20:33: Und so ein Vorwurf mache ich ja auch nicht, weil es war einfach zu tiefstunfert hier gegenüber.

00:20:38: Ich möchte dir das einfach nur erzählen damit du verstehst warum dein Nervensystem so eine große Rolle spielen kann im Kinderwunsch und dass du auch aufhören darfst dich für diese Anspannung diesen Stress den der Kinderwunscht einfach in dir verursachtest gehört.

00:20:53: Das ist kürzester Sache einfach mit dazu, dass du aufhörst dich dafür auch noch zu verurteilen.

00:20:58: Weil Du hast mein volles Mitgefühl.

00:21:01: Weil das ist wahnsinnig, was du da alles trägst und es ist Wahnsinnig... Du hast... Was du da mitmachen musst!

00:21:08: Es ist ja nicht nur der Kinderwunsch sondern du hast ja auch noch einen Job, du hast Freunde.

00:21:12: Du hast Menschen um dich herum die einfach schwanger werden.

00:21:15: also das ist einfach eine große große Belastung die du da trägest.

00:21:22: Wir lassen uns mal für den Moment nochmal reingehen in das Thema Sicherheit.

00:21:25: Da wird's vielleicht jetzt auch gleich nochmal ein bisschen philosophisch.

00:21:28: Also wir hätten gerne diese absolute Sicherheit, die Garantie das am Ende alles klappt.

00:21:35: Hätte ich auch gern!

00:21:36: Ich hätte auch gern die Garanti dass wenn wir jetzt x y und z machen mit den Meta-Ads, dass es dann funktioniert und dass es durchläuft und dass ich jedes mal in meinem Webinar fünfhundert Leute sitzen habe.

00:21:47: Ja, ich hätte gerne diese Garanties.

00:21:50: Ich hatte ja auch gern eine Garantied, dass die ganze Arbeit die ich da reinstecke und auch das Geld was sich da rein steckt, dass sich das lohnt Und das Gleiche ist ja bei dir auch so.

00:21:59: Also natürlich sehnst du dich nach einer Sicherheit, nach dieser Garantie, dass all diese Mühen die du gerade aufbringst um schwanger zu werden, um Mama zu werden... Dass sich das im Endeffekt auszahlt.

00:22:10: und ich verstehe wirklich diesen Wunsch so gut nach Sicherheit.

00:22:15: aber es gibt de facto... Es gibt einfach Sicherheit nicht!

00:22:20: Das gibt's nicht!

00:22:21: Sicherheit ist ein Konstrukt Eine Illusion, es gibt es nicht.

00:22:27: Es gibt's nicht beim Kinderwunsch die Sicherheit und es gibt auch an keiner anderen Stelle im Leben.

00:22:32: Wir wissen alle nicht Wann ist meine Zeit abgelaufen?

00:22:38: Ja wir sehen uns oder haben irgendwie das Gefühl naja ich bin jetzt erst neununddreißig Und die Wahrscheinlichkeit dass sich einfach Todumfall ist super gering.

00:22:48: Ich fühl mich fit, ich bin sportlich Ich bin mehr oder minder gerade sehr erfüllt und glücklich.

00:22:53: Und was soll denn schon passieren?

00:22:55: Ja, bei sie sind ja immer nur die anderen, die unglücklich sind.

00:22:58: Die werden krank oder die sterben dann oder wenn die sich nicht bewegen und so.

00:23:03: was aber who knows!

00:23:05: Das ist eine Dinge, die ich mir einfach sage um mich sicher zu fühlen.

00:23:09: Aber es gibt keine Sicherheit.

00:23:13: Ich weiß dass das vielleicht auch im ersten Moment ein bisschen hart klingt und für mich ist es trotzdem die größte Befreiung überhaupt weil Solang ich auf Sicherheit warte, solange du auf Sicherheit wartest um dich endlich zu entspannen.

00:23:30: Ja da wartest Du ewig!

00:23:32: Da wartest du bis zum sein Nimmerleinstag sagt man ja so schön, ne?

00:23:36: Weil diese Sicherheit kommt nicht.

00:23:38: auch wenn du schwanger wirst dann hast du in der Schwangerschaft fehlt dir die Sicherheit dass das Baby bleibt, dass die Schwangersschaft intakt ist eine Katastrophe passiert.

00:23:51: Wenn das Baby auf der Welt ist, also Mutterschaft ist auch einfach nochmal des Next Levels an Angst dass irgendwas schief geht.

00:23:57: Ja?

00:23:58: Also auch da dieses Thema Sicherheit es gibt es einfach nicht!

00:24:01: Meine Tochter ist gerade wo ich diese Podcastfolge aufnehme ist sie im Kindergarten bedeutet es passen fremde Menschen auf meine Tochter auf Dass da alles gut geht und meine Tochte hat zum Beispiel Nussallergie.

00:24:12: Who knows vielleicht hat irgendein Kind dachte sich heute ach ich nehme ein paar Cashewkerne mit.

00:24:19: Das könnte mich... Es gibt einfach keine Sicherheit, dass meiner Tochter nichts passiert.

00:24:25: Ja?

00:24:25: Und unter das ich weiterhin Mama bin und diese Entspannung die ich trotzdem habe jetzt wo ich hier sitze auch wenn ich es erzähle Ich hab ja eine Entspannung in mir!

00:24:38: Ich denke jetzt nicht okay ich muss kurz im Kindergarten anrufen und fragen ob alles in Ordnung ist um mehr dieser Sicherheit zu holen sondern die Sicherheit kommt woanders her.

00:24:49: Und das ist ein ganz wichtiger Punkt, dass du jetzt schon anfangen darfst wirklich zu leben und dich zu entspannen.

00:24:56: Das ist ein Satz der mich selbst durch meine Kinderwunschzeit auch getragen hat.

00:25:01: Vertrauen ist nicht das Wissen, dass es klappt sondern vertrauen ist die Fähigkeit ohne dieses Wissen ein schönes Leben zu haben weiterzugehen, weiterzumachen Schritt für Schritt.

00:25:16: Ich sage es gerne nochmal.

00:25:18: Vertrauen ist nicht das Wissen, dass es klappt sondern vertrauen ist die Fähigkeit ohne dieses Wissen ein schönes Leben zu haben und weiterzugehen und weiterzumachen.

00:25:33: Und wie gesagt ich habe jetzt auch schon ein paar mal erwähnt, dass eben auch das ist was mich so struggling lässt.

00:25:39: gerade Ich hab natürlich auch diese Angstgedanken oder dieses Bedürfnis nach wenn doch jetzt mir irgendjemand mal diese Sicherheit geben könnte weil ich nicht das Pixel in den Meta-Ads so und so aufsetzen, dass wir dann nicht mehr in diese Kategorisierung Wellness und Gesundheit reinrutschen.

00:25:58: Wenn es nur irgendjemand mir mal dieses Sicherheit geben könnte... Das ist nicht mehr klappblabla.

00:26:02: Ja, dann!

00:26:04: Dann kann ich mich ja wieder entspannen und vertrauen und sowas.

00:26:09: Diese Sicherheit gibt's aber nicht.

00:26:11: Und ja, ich vergleich vielleicht gerade auch ein bisschen Äpfel mitbühren.

00:26:14: Aber das ist jetzt einfach ... Wo ich einfach merke, da struggle ich gerade wieder mit Kontrollverlust.

00:26:20: Und ich versuch das jetzt gerade auf das Thema Kinderwunsch umzumünschen weil es hat auch schon ein paar Überschneidungen.

00:26:28: Genau!

00:26:30: So und wenn du jetzt denkst Ja Sandy, das hast du ja total schön gesagt und ich weiß ins Vertrauen gehen aber wie soll ich denn dieses Vertrauen bitte aufbauen?

00:26:43: Was ich dir sagen kann, genau daran arbeiten wir zum Beispiel in meinem Fertility Club.

00:26:48: Mein zwölf Wochen Coaching-Programm ganz konkret oder auch im eins zu eins Coaching mit mir.

00:26:54: Darum geht es ja!

00:26:54: Ich weiß dass es... ich kann dir das jetzt nicht hier einfach an einer Podcast Folge erzählen weil dann muss sich wirklich mehr mit ihr zusammenarbeiten ist auch ein Prozess der über ein paar Wochen geht.

00:27:03: Ja?

00:27:04: Ich sagte am Ende von der Podcast Folge auch noch wie du da rein kommst, wie du den Club reinkommst oder ins Eins zu Eins.

00:27:09: Jetzt bleiben wir erstmal nochmal ganz kurz bei dem Gedanken Wissen wollen versus Vertrauen können.

00:27:15: Ich möchte nämlich den Unterschied für dich da auch einfach nochmal ein bisschen schärfer machen, weil der Kern von allem ist eben in diesem Unterschied von wissen wollen vs vertrauen können.

00:27:31: also india gibt es einen Teil der unbedingt wissen will der eine Garantie sucht, bevor er sich beruhigen kann.

00:27:40: Und dann gibt es aber noch einen anderen Teil in dir, der auch dann handlungsfähig bleibt wenn es diese Garantien eben nicht gibt.

00:27:49: Ja?

00:27:50: Wissen wollen ist im Grunde wieder einfach nur ein Kontroll versucht und vertrauen können is ne echte Fähigkeit.

00:27:57: Ist ne Eigenschaft!

00:27:58: Wenn du das hast, wenn du Vertrauen, Vertrauenkönnen in deinem Ressourcenrucksack hast, dann hast du den da drin.

00:28:06: Also wenn du diese Ressource mal in deinem Rucksack hast, das ist eine Fähigkeit.

00:28:10: Die kann man dir nicht einfach so wegnehmen.

00:28:12: Wohin gegenwissen wollen?

00:28:14: immer wieder in die Kontrolle zu gehen und zu recherchieren?

00:28:17: Das ist nicht nachhaltig.

00:28:18: Das merkst du ja!

00:28:19: Du kontrollierst was und wie lange hält es.

00:28:22: Wenn du Glück hast einen Tag aber dann kommen schon wieder diese Gedanken.

00:28:27: Und der Schöne ist eben dass du diese Fähigkeiten kannst aufbauen.

00:28:33: Ist es dieses Vertrauen können und sowas.

00:28:35: Das ist für mich nicht einfach nur irgendein Kalenderspruch, das is für mich kein Glückskeks-Sproch so was ja?

00:28:41: Was man sich mal an den Spiegel klebt, dann les ich mir das ab und zu durch!

00:28:44: Das ist etwas, was du wirklich üben kannst, was wirklich du in dir... Dieses Vertrauen kannst du in Dir... pflanzen und dann ist es da.

00:28:54: Und dann ist das auch in deiner Schwangerschaft, wenn du Mama bist oder wenn du in deinem Business-Struggler bist.

00:29:01: Dieses Vertrauen, dieses tiefe Vertrauen.

00:29:05: Das ist in dir drin!

00:29:06: Das ist ein Vertrauen von alles wird gut?

00:29:10: Ich werde alles schaffen.

00:29:12: Egal was kommt ich werde alles schaffen.

00:29:16: Und in der Psychologie gibt es dafür noch mal einen ganzen Ansatz.

00:29:20: Das ist diese Akzeptanz- und Commitmenttherapie, und ihr Kern ist eben genau das.

00:29:25: ich handle in die Richtung, die mir wichtig ist auch ohne dass mir jemandes Ergebnis garantiert Ja?

00:29:33: Auch wenn ich zum... Also jetzt wieder auf meinen Bereich angewendet vielleicht, auch wenn ich weiß, dass morgen deutlich weniger Frauen sitzen werden im Webinar als ich's schon hatte ja Handle ich trotzdem weiter in die Richtung.

00:29:50: Ich sag das jetzt nicht ab, ja?

00:29:53: Ja... Das ist für mich ein Commitment trotz Ungewissheit!

00:29:56: Ich mache weiter auch wenn ich... Ne es kann noch sein, ich mach dieses Webinar zwei Tage keinen Umsatz.

00:30:02: Could be!

00:30:03: Ich hab das erlebt diesen Sommer schon, aber ich mach trotzdem weiter weil ich im Vertrauen bin.

00:30:09: Weil ich darauf vertraue dass sich also In meine Fähigkeiten zum Beispiel.

00:30:14: Ich vertraue darauf, dass es da draußen Frauen gibt die sagen senden das was du da machst ist gut ich kann das nicht kontrollieren.

00:30:22: ich kann letztendlich nicht kontrolliere wie das alles ausgeht und ich bin im Vertrauen Und es gilt für dich auch.

00:30:30: Du gehst weiter auf dein Ziel zu dein Ziel Mama zu sein obwohl du das Ende nicht kennst.

00:30:39: Genau Und wie du diese Fähigkeit Schritt für Schritt in dir aufbaust, das ist eben die Arbeit, die wir zusammen machen.

00:30:47: Heute ist mir vor allem wichtig dass du den Unterschied überhaupt erst mal siehst.

00:30:51: Das ist total wichtig, dass du anfängst etwas was vielleicht gerade unwillkürlich unbewusst abläuft, dass es ins Bewusstsein holst.

00:31:01: Dass du dir meinst bewusst sein holst und dass du dir vertrauen erarbeiten kannst.

00:31:05: Das is kein Zufall!

00:31:07: Viele sagen auch immer Also ich wäre ja viel entspannter, wenn ich vertrauen könnte.

00:31:17: Ja aber Vertrauen ist eine Entscheidung, das stellt sich zuerst ein.

00:31:20: also es geht erstmal darum dass du für dich die Entscheidung triffst.

00:31:26: Ich will mich...ich will vertrauen!

00:31:29: Ich will vertrauen und Es ist nicht so, dass Du erst entspannt bist und dann kannst Du vertrauen.

00:31:37: So du hast die Sicherheit Und Dann Kannst Du Vertrauen sondern du vertraust und daraus generierst du Sicherheit.

00:31:47: Es ist nämlich eben wie gesagt kein Zufall, dass manche dieses Vertrauen haben und andere nicht oder andere weniger oder du vielleicht auch weniger.

00:31:53: also man kann es lernen.

00:31:59: Ich möchte mit dir gerne noch ein Schritt größer denken weil das was du gerade hier im Kinderwunsch lernst und zu was sich der Kinderwunsch einfach auch herausfordert reicht einfach viel weiter als nur im Lebensbereich Kinderwunsch.

00:32:13: Also vielleicht, dass du gerade siehst, weil du bist natürlich sehr fokussiert auf den Kinderwunscht.

00:32:20: Podcast über Kinderwunsch.

00:32:22: Das ist jetzt auch total nachvollziehbar, aber wie ich es gerade schon gesagt habe diese Fähigkeit mit Kontrolle und Vertrauen umzugehen die brauchst du überall in deinem Leben.

00:32:30: ja die braust du in der Selbstständigkeit wenn du nicht weißt ob dein Weg aufgeht.

00:32:34: Die brauchst Du in der Elternschaft wo du sowieso jeden Tag ein Stück weit loslassen musst immer und immer wieder In jeder Phase deines Lebens in der die Zukunft einfach offen ist und du sie nicht erzwingen kannst.

00:32:46: In deiner Beziehung mit deinem Partner, mit deiner Partnerin – same-same!

00:32:50: Du weißt nicht ob deine Partner-Partnerin am nächsten Tag irgendeine andere Frau oder ein anderer Person über den Weg läuft... ...und sich in die verliebt?

00:32:59: Ja auch hier, du bist nicht sicher in... Es gibt keine Sicherheit, es gibt keine Garantie, ja?

00:33:05: Auch wenn wir verheiratet sind….

00:33:06: Es gibt garanti, das kannst du nicht erzwingen.

00:33:09: Also dieser wirklich diese Fähigkeit Mit Kontrollverlust, mit dieser Unsicherheit, mit Vertrauen da einen Umgang zu finden.

00:33:19: Das trägt dich durch dein ganzes Leben auch durch Krankheiten oder wie auch immer.

00:33:26: und das ist eben der Gedanke der mich hier am allerwichtigsten ist.

00:33:29: du hast Einfluss auf deinen Umgang, auf deine Entscheidungen, auf deinen Verhalten Auf das Ergebnis, ganz am Ende hast du keine Kontrolle.

00:33:40: Du weißt nicht ob und wann du schwanger wirst.

00:33:44: Und wie du stirbst.

00:33:45: Du weiß nicht, ob du mit der Person, mit der du vielleicht gerade zusammen bist für immer zusammenbleiben wirst?

00:33:50: Du weisst nicht, wie lange dein Kind bei dir sein kann oder wie dieses Verhältnis zwischen dir und deinem Kind sein wird... Es gibt so viele Unsicherheiten.

00:34:04: Und es ist so wichtig, dass du diese Grenze kennst zu Vertrauen und Kontrolle und trotzdem in Bewegung bleibst.

00:34:11: Dass du dranbleibst, dass dich den Kopf in den Sand steckst.

00:34:14: Das ist für mich einer der wertvollsten Fähigkeiten die es gibt.

00:34:19: Deswegen sage ich meinen Frauen immer diesen einen Satz Der Kinderwunsch ist nicht die Ausnahme, in der du das lernen musst.

00:34:27: Der Kinder-Wunsch is deine Schule dafür!

00:34:29: Dein Trainingsplatz Ja, denn hier kannst du es trainieren und genau deshalb hört diese Arbeit auch nicht mit einer Schwangerschaft auf.

00:34:38: Diese persönliche Weiterentwicklung.

00:34:39: deswegen kommen ja auch Frauen auch weiterhin zu mir ins Coaching also wenn die schwanger sind.

00:34:46: Ich gebe ja meinen eins zu eins Klientinnen sage ich immer, also gibt er keinen Vertrag, die können jederzeit aufhören.

00:34:51: Ich habe zwar so ein Frame von sechs Sitzungen wo ich einfach sage okay die braucht es einfach um wirklich eine tiefgreifende Veränderung hervorzurufen.

00:34:58: Wenn du aber zwischendrin merkst das passt irgendwie nicht oder wenn du schwanger wirst viel free sagt mir das und dann ist es ok.

00:35:04: Dann...ich halte dich nicht in diesem Coaching Ja?

00:35:08: So Frauen die im Prozess schwanger werden Im Coaching-Prozess, die machen das Coaching immer weiter.

00:35:15: Die beenden des Coachings und buchen sich dann ab und zu mal zwischendrin nochmal so ein Check in Session oder sowas weil... ...die Arbeit hört nicht auf wenn wir schwanger sind!

00:35:28: Das geht weiter.

00:35:28: da kommen noch andere Themen auf dich zu ja?

00:35:32: Und deswegen ist es so wichtig und einfach so schön dass du diese Kinderfunkzeit für dich nutzt um hier jetzt einfach zu trainieren.

00:35:40: Hey, wie ist es im Vertrauen zu sein?

00:35:43: Wie schaff ich's?

00:35:45: Und bevor wir die Podcastfolge schließen, möchte ich dir hier noch drei Anker mitgeben, die du ab heute nutzen kannst.

00:35:51: Das sind kein zehn Punkteplanen wo du denkst oh fuck nochmal Tutu, schaffe ich nicht alles?

00:35:56: Sandy lass mich in Ruhe!

00:35:57: Ich pack das nicht.

00:35:58: Sondern es sind wirklich drei Dinge, die dich echt tragen und die dir wirklich weiterhelfen.

00:36:02: Anker Nummer eins Lerne, Sorge und Handlung zu unterscheiden.

00:36:07: Frag dich in einem Moment der Angst oder Panik ganz konkret.

00:36:11: Gibt es gerade wirklich etwas zu tun?

00:36:20: eine Handlung oder wiederhole ich nur einen Gedanken.

00:36:26: Weil wenn es was zu tun gibt, ganz konkret dann tu's!

00:36:30: Wenn es gerade wirklich darum geht dir eine Spritze zu setzen für die Stimulation, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen whatever dann tu´s ja?

00:36:36: Wenn es grad aber nichts zu tun gibts, ist das einfach nur ne reine Sorge und die darf so weiterziehen lassen ohne dass du jedes mal mit ihr zusammen durch die Wallacher läuft.

00:36:46: also lass die Sorgen ziehen gilt vor allem dummen Gedanken, dazu habe ich auch noch eine Podcastfolge aufgenommen die so nachts kommen oder morgens oder beim Einschlafen.

00:36:59: Da gibt es ja gerade einfach konkret nichts zu tun.

00:37:01: das sind ja gerade nur Sorgengedanken die du hast.

00:37:03: Du musst sie da nicht mitgehen.

00:37:06: also unterscheide lerne zu unterscheiden was ist wirklich ne Sorge und wo geht's grade um der Handlung?

00:37:13: Anker Nummer zwei, hol deinen Körper aus diesem Alarmzustand raus.

00:37:18: Dein Nervensystem versteht Sicherheit über den Körper und das ist nochmal viel mehr als über den Kopf.

00:37:22: du kannst auch über den kopf dein Nerven System regulieren.

00:37:26: aber es viel einfacher geht's über den Körper.

00:37:29: Du kannst dich nicht einfach sicher denken so lang dein Körper Alarm fährt.

00:37:33: ja das merkst du.

00:37:34: wenn du zum Beispiel Angst hast dann wird ein Blick oder dein Du kriegst wie so einen Tunnelblick.

00:37:40: Oder du kannst nicht mehr klardenken weil einfach Gehirnregionen einfach auch aktiv ausgeschalten wurden, weil dein Körper im Alarm ist.

00:37:47: Und was wirklich hilft... ...ist ganz einfach!

00:37:49: Das ist so simpel und es wirkt, das ist so effektiv.

00:37:55: Du atmest länger aus als du einatmest.

00:37:58: Du atmst länger aus, als du einen atmest.

00:38:02: Also du atmest ein und atmest doppelt solange aus und das machst du ein paar mal und allein dadurch beruhigt sich schon der Nervensystem.

00:38:13: Es ist so simpel.

00:38:15: Mach's einfach!

00:38:16: Und wenn du das jetzt machst, wo du den Podcast hörst und du versuchst es jetzt mit dieser Atemübung denkst zu Sendys macht gar nix mit mir?

00:38:25: Ja du bist gerade auch nicht immer hoffentlich im Alarmzustand.

00:38:28: Macht das mal, wenn du wirklich, wenn Du panikst einatmen doppelt so lang ausatmen.

00:38:34: Du wirst merken nach ein paar Atemzügen, wirst du ruhiger und kannst wieder klarer denken.

00:38:39: Und dann kannst du da ansetzen und sagen okay was von Anteil ist hier gerade aktiv?

00:38:44: Ist die Angst ok?

00:38:45: Hallo Angst danke dass du da bist usw.

00:38:48: Dann kannst du mit dem Gefühl arbeiten.

00:38:50: Anker Nummer drei stell dir die Frage Was liegt grade wirklich bei dir?

00:38:57: Diese Frage sortiert dir, wofür du zuständig bist und wofü ihr eben nicht.

00:39:03: Und es nimmt ja so viel Last von den Schultern.

00:39:06: Zweite Zyklushälfte, Kontrolle was kann ich machen und sowas nix?

00:39:10: Kann nichts machen!

00:39:11: Der Tropf ist gelutscht.

00:39:13: Also zweite Zyklushälfte nach dem Eisprung oder nach einem Transfer der Tropfs ist geluscht.

00:39:18: Ja klar das gibt's so ein paar Sachen.

00:39:20: aber die hast Du eh schon verinnerlicht dass du jetzt nicht unbedingt die ganze Zeit in die Sauna rennst.

00:39:25: Aber ansonsten do whatever you want.

00:39:27: Guck, dass es dir gut geht, dass du in deiner Kraft bist.

00:39:30: Ja?

00:39:31: Der Tropf ist gelutscht!

00:39:34: Also schau einfach okay was kannst du hier gerade noch kontrollieren?

00:39:37: für was bin ich zuständig?

00:39:38: und was kann ich ja grad nicht kontrollieren?

00:39:40: und wofür bin ich grad nicht zuständig?

00:39:42: das nimmt ihr sehr viel Last.

00:39:44: diese drei Anker das sind jetzt mal dein Anfang.

00:39:47: da kannst du starten.

00:39:51: Versuch sie so tief in dein System zu verankern, dass du auch im größten Sturm darauf zugreifen kannst.

00:39:59: Das ist nicht ganz einfach und das ist eben auch diese Arbeit die wir dann gemeinsam machen können im eins-to-eins oder im Club Wo es wirklich darum geht, in der Tiefe wirklich die innere Arbeit zu machen.

00:40:10: Dass egal was im Außen um dich herum passiert, dass du Halt hast und dass du jeden Sturm überstehst.

00:40:16: Wieso?

00:40:17: Ich habe immer diesen Fels im Kopf oder so ein Baum mit ganz tiefen Wurzeln Und was wir machen ist In unserer Zusammenarbeit Wir verankern diese Wurzel richtig tief.

00:40:29: Das ist... Du lernst mit mir Sachen, die hast du dein ganzes Leben lang und auf die kannst du dein ganzes Leben lang zugreifen.

00:40:37: Und weil ich dir immer gern auch einfach noch mal was mitgebe, Reflexionsimpuls hier meine Frage für dich, für diese Woche wo in deinem Leben versuchst du gerade eine Sicherheit zu erzwingen, die es so gar nicht geben kann?

00:40:50: Wo in deinm Leben versuche gerade eine sicherheit zu erzwingen, die das so gar nichts geben kann.

00:40:57: Ohne kann sich fragen wie wäre's denn wenn in diesem Lebensbereich ein Stückchen... ein bisschen.

00:41:03: Ein Müh mehr vertraust, ja?

00:41:05: Nicht alles auf einmal sondern versuch mal ein bisschen mehr zu vertrauen!

00:41:16: Du liebe also.

00:41:17: wenn ich dir diese ganze Folge mal so einen Einsatz packen wollen würde dann wäre das der Vertrauen heißt nicht zu wissen dass es klappt.

00:41:26: Vertrauen heisst nichts zu wissen das es klapp.

00:41:27: Vertrauen ist ohne dieses Wissen weiterzugeben Und ich verspreche dir, das kannst du lernen.

00:41:33: Das ist auch für dich möglich!

00:41:35: Wenn nicht es jetzt heute berührt hat, wenn du merkst hey Sandy... Ich will diese Arbeit, die innere Arbeit, ich will das nicht mehr alles alleine machen.

00:41:42: Ich will's mir nicht noch schwerer machen als es eh gerade schon ist sondern nehme mich bitte an die Hand und führe mich durch diesen Prozess.

00:41:47: Zeig mir wie das geht, wie komme ich zu mehr Gelassenheit?

00:41:50: Zu mehr Leichtigkeit?

00:41:51: Zu viel

00:41:51: Vertrauen?!

00:41:52: Wie schaffe ich denn mit diesem...?

00:41:55: Rückschlägen besser umzugehen, wenn der Test negativ ist.

00:41:59: Wenn bei der Funktion sich wenig Eizellen befruchten lassen.

00:42:05: Wie gehe ich mir diesen Schwangerschaftskündung gut um?

00:42:08: Dass es nicht immer wieder den Boden oder die Füße wegzieht... Das muss alles nicht sein!

00:42:13: Es darf auch leichter sein.

00:42:15: Ich weiß dass das funktioniert.

00:42:17: Weil ich es erlebt habe und weil ich schon über siebenhundert Frauen begleitet habe und genau diese Steps zu gehen.

00:42:27: Und das ist auch für dich möglich, weil ich eine Methode ... Ich kann es mit Sicherheit sagen, weil die einfach eine Methose habe, die funktioniert.

00:42:35: Wenn du sagst, ich möchte diese Arbeit nicht mehr alleine machen, das fühlt sich alles irgendwie so schwer an, dann kommt mein Fertility Club.

00:42:42: Das sind zwölf Wochen ne Gruppe von Frauen, ne kleine kuratierte Gruppe Die genau das kennen, ich begleite dich dadurch mir gemeinsam.

00:42:52: Du findest in den Show Notes, findest du dafür einen Hinweis?

00:42:58: Das ist ein Fragebogen, den kannst du mir ausfüllen und dann haben wir ein Gespräch.

00:43:02: Ich nehme eine Stunde lang Zeit für dich, das ist ein kostenloses unverbindliches Gespräch was wir gemeinsam führen.

00:43:08: Wo ich mir einfach anschaue, okay was sind gerade deine Herausforderungen mit dem Kinderwunsch?

00:43:12: Wie war dein bisheriger Kinderwunschweg.

00:43:14: Da kann ich dir vielleicht auch nochmal schon eine Einschätzung geben wo ich vielleicht auch durch meine Erfahrung aus den letzten acht Jahren, wo ich jetzt einfach Kinderwundskotik gebe und wo ich sehe ok vielleicht werde da noch mal eine Untersuchung.

00:43:25: gut oder vielleicht kannst du dir das Thema nochmal anschauen Und wir schauen uns auch an Was verziele hast Du?

00:43:30: Was möchtest Du erreichen?

00:43:32: wie soll sich's denn anfühlen?

00:43:33: und dann gebe ich dir eine ehrliche Einschätzung ist es erreichbar?

00:43:38: Wie ist der konkrete Fahrplan, dass du dorthin kommst?

00:43:41: Und da kann es eben sein, dass der Fertility-Klub für dich genau das Richtige ist.

00:43:45: Wie gesagt in einer ganz kleinen Gruppe von Frauen als sehr exklusiv über zwölf Wochen oder dass du sagst nächstes Jahr nicht möchte ich zu dir wirklich auch ins eins zu eins.

00:43:52: Ich möchte mit dem Eins zu Eins arbeiten.

00:43:55: Dann haben wir sechs Sitzungen gemeinsam und auch da haben wir dieses kostenlose Erstgespräch davor.

00:44:00: Du findest alle Infos dazu auf jeden Fall in den Show Notes.

00:44:03: Und wenn du die Folge jetzt heute morgen hörst und sagst, du möchtest abends noch dabei sein bei meinem Webinar dann kannst du dich auch dafür noch ananmelden.

00:44:13: Du findest auch da für den AnmeldedLink genau in den Schaumot.

00:44:17: Ich freue mich, wenn wir uns nächste Woche wieder hier sehen und hören!

00:44:22: Bis dahin denkt dran Love grows inside you.

00:44:26: Alles Liebe Deine Sandy.