00:00:01: Herzlich willkommen zum Podcast Love Grows Inside You, deinem Nummer eins Podcast bei Kinderwunsch.

00:00:08: Mein Name ist Sandy Urban und ich begleite dich durch deine Kinderwunschtzeit!

00:00:12: Ich sorge dafür dass du mit mehr Vertrauen und mehr Leichtigkeit ja durch diese Lebenskrise einfach auch gehen kannst und ich nehme dich an die Hand um dich durch diese herausfordernde Zeit zu führen Und um dir zu zeigen, wie du sie einfach auch für dich nutzen kannst.

00:00:28: Für deine persönliche Weiterentwicklung und als Vorbereitung für deinen Mamasalm!

00:00:33: Und du liebe.

00:00:33: heute ist eine ganz besondere Folge denn wenn diese Episode erscheint und wahrscheinlich ist ihr auch aufgefallen dass sie nicht wie üblich an einem Dienstag erscheinen sondern sie ein zwei Tage später raus kam das liegt daran Am Dienstag, also wenn ich die Progastfolge jetzt aufnehme ist heute Mittwoch.

00:00:52: Also gestern bin ich neununddreißig Jahre alt geworden und deshalb starte ich heute etwas anders als sonst.

00:00:59: Ich startet zwar auch hier mit einem Live-Update noch mal aber mehr ein.

00:01:04: ja wie war das vergangenen Lebensjahr für mich Update und du wirst sehen wie verrückt es ist wie sich ein Leben innerhalb von zwölfen Monaten verändern kann.

00:01:15: Ja und danach steigen wir in ein Thema ein, das dich vielleicht jeden einzelnen Tag in deinem Kinderwunsch begleitet.

00:01:21: Und zwar sind es Sätze die es häufig nicht besser machen sondern eher schlimmer.

00:01:27: Das sind so gut gemeinte Ratschläge die ich innerlich immer wieder zusammenzucken lassen sowas wie entspann dich doch einfach oder denk nicht so viel dran.

00:01:37: Und wir schauen uns heute an, warum diese Sätze einfach auch so weh tun und was psychologisch einfach dahinter steckt.

00:01:45: Wie du damit umgehen kannst ohne dich jedes Mal rechtfertigen zu müssen, ohne dass es jedes mal in dir vielleicht auch so ein Kampf ist?

00:01:53: Dann würde ich sagen starten wir rein in die Folge!

00:02:03: Ja also wie gesagt Ich bin gestern neununddreißig gewonnen.

00:02:08: Das Gleiche, was ich immer mache wenn ich Geburtstag habe ist, ich reflektiere über das letzte Jahr und ich fand es wirklich bemerkenswert wie viel sich in einem Jahr verändert hat im Innen- wie im Außen.

00:02:22: Wenn ich daran denke was für eine Person, was für ne Frau ich war vor einem Jahr und was sich in der Zwischenzeit getan hat und was ich heute bin oder wer ich heute Bin... Es ist schon einfach verrückt.

00:02:33: Also, mein thirty-eighthster Geburtstag.

00:02:37: Der Geburtstag letztes Jahr war für mich ein... Ja wieso?

00:02:41: Es war eigentlich ein Initiationsritual.

00:02:45: also ich hatte damals den Wunsch und so kam es dann auch meinen inneren Kreis an einen Tisch zu holen.

00:02:52: Also alle Menschen die mir sehr viel bedeuten wirklich alle Menschen Auch Menschen Für die es vielleicht nicht ganz einfach waren einem Tisch zu sitzen war mir einfach ein Anliegen, dass sie zusammen am Tisch sitzen und wir gemeinsam meinen Geburtstag feiern.

00:03:08: Und mir es einfach wichtig war mit den Menschen zu sein die ich sehr lieb habe.

00:03:14: Damals bin ich für meine Bedürfnisse losgegangen.

00:03:17: Ich habe sehr viele Gespräche geführt mit den Personen, denen es vielleicht etwas schwerer viel an dem Tisch zu sitzen.

00:03:26: Es war nicht für alle Beteiligten selbstverständlich dort zu sein bin losgegangen, ich habe geredet.

00:03:33: Ich hab sehr viel kommuniziert und Überzeugungsarbeit geleistet.

00:03:36: Und ja das war für mich der thirty- achtigste Geburtstag letztes Jahr so wie ich ihn gefeiert habe deswegen auch so ein Initiationsritual weil ich da ganz stark für meine Bedürfnisse losgegangen bin.

00:03:54: Und ich habe die für wichtig genug genommen, um sie wirklich auch zu priorisieren und auch so sagen.

00:03:59: natürlich ist mir auch wichtig wie es den anderen Beteiligten an diesem Tisch geht.

00:04:04: Ich möchte jetzt nicht einfach so... Ja weil ich das jetzt möchte müssen einfach alle anderen sich da unterordnen sondern natürlich soll es auch für alle anderen irgendwie passen.

00:04:15: gleichzeitig also mein Geburtstag sind meine Bedürfnisse und ich möchte mit den geliebten Menschen an einem Tisch sitzen.

00:04:22: es vielleicht ein, zwei Menschen gab die damit nicht so ganz d'accord waren.

00:04:26: Aber das war ein sehr schöner Geburtstag und das war eben für mich der Eingang in das neununddreißigste Lebensjahr indem ich auch noch mal viel stärker gespürt habe.

00:04:38: hier geht es wirklich darum meine Bedürfnisse zu priorisieren, mich zu prioritieren Und wenn ich meinem letzten Lebensjahre eine Überschrift geben wollen könnte dann wäre es Loslassen und Wachstum.

00:04:52: Loslassen Wachstum Unabhängigkeit.

00:04:54: Ja, Unabhängigkeit vor allem emotional und auch finanziell Und aber auch loslassen also eine ganz konkret eine Beziehung zu beenden Die heute wieder ein wichtiger Teil meines Lebens ist Aber die für ein paar Monate keinen Platz in meinem Leben hatte Auf Freundschaften ziehen zu lassen tatsächlich mehr als ich es geahnt befürchtet gedacht hatte die Freundschaften, die sich einfach nicht mehr gegenseitig getragen haben.

00:05:27: Wo ich auch das Gefühl habe, okay, ich gebe vielleicht ein bisschen mehr als ich rausbekomme und es waren auch Menschen, die damals noch an diesem Geburtstagstisch saßen von mir vor einem Jahr und die jetzt auch dieses Jahr abgehen lassen aus meinem Leben.

00:05:42: Die Konstante was mich wirklich so komplett durchzieht durch den letzten Jahre aber eben auch jetzt durch mein letztes Lebensjahr ist wirklich meine Kernfamilie, also wirklich mein Mann der für mich eine Rock-Solid-Stütze ist.

00:05:56: Also er ist einfach für mich da wie es ihn füreinander da.

00:06:00: Mein Mann der wirklich ein so toller Papa ist wir leben ja unser älter sein absolut gleichberechtigt.

00:06:09: also ein konkretes Beispiel wenn ich mit unserer Tochter Baden gehen möchte ins Freibad oder Hallenbad oder whatever dann muss ich den Papa fragen, also mein Mann.

00:06:23: Was ich denn alles einpacken muss, damit ich nichts vergesse weil er hat das einfach so drauf und da ist er einfach ja wie soll ich sagen so gut strukturiert und er ist einfach wirklich ein toller toller Papa.

00:06:36: Und ja ich frage ihn dann oder meine Tochter hat so eine tolle Bindung auch zu ihrem Vater Also wirklich mindestens genauso gleichberechtigt wenn ich sogar ein bisschen mehr die Bindung zu ihrem Papa als momentan zu mir, was eben aber auch daran liegt dass ich im letzten Jahr oder vor allem in den letzten dreiviertel Jahren Entscheidungen getroffen habe.

00:07:02: Die eben auch bedeuten das ich zum Beispiel meine Tochter gerade einfach weniger sehe.

00:07:06: dazu nachher noch mal mehr genau.

00:07:12: und Ich habe in dem letzten Lebensjahr auch wahnsinnig viel innere Arbeit gemacht.

00:07:17: Ich war ja auch in verschiedensten Coachings und Therapien, also ich war in einer Paartherapie nochmal.

00:07:27: Seit jetzt, ich glaube fast einem Jahr lasse ich mich von der lieben Rebecca regelmäßig begleiten.

00:07:35: eben im Coaching-Therapiekontext hat mich auch intensiv meine Verlustangst noch mal zugewandt.

00:07:41: Ich habe stark an meinem Selbstwert gearbeitet, an meiner Selbstannahme und an meine Selbstliebe.

00:07:47: Und zwar habe ich das so sehr getan dass ich mittlerweile einfach total gut selbst halten kann wenn mir gefühlt gerade auch in Beziehungen der Boden unter den Füßen weggezogen wird.

00:07:57: in Anführungsstrichen also gerade wenn also mein Verluster extrem getriggert wird Und um ehrlich zu sein, passieren diese Momente dieses Fußboden weg.

00:08:08: Momente passieren immer weniger weil ich eben die innere Arbeit gemacht habe und falls sie passieren weiß sich ganz konkret wie ich da wieder rauskomme was ich tun kann.

00:08:18: und das ist so eine Unabhängigkeit die ich mir da erarbeitet habe weil ich jetzt auch weiß rein theoretisch könnte ich mit jedem Menschen sein Und natürlich entscheide ich auch noch mal mit meinen Standards und auch meinem Wertesystem usw.

00:08:35: Mit welchem Mensch ich wirklich sein möchte, aber ich lasse es nicht durch meine Verlustangst vorgeben – mit wem ich sein kann und mit wemen nicht!

00:08:43: Das ist total schön und das gibt mir eine ganz unglaubliche Freiheit, Selbstwirksamkeit und eben auch Unabhängigkeit emotional.

00:08:53: Ich habe im letzten Jahr eben auch mich dazu entschlossen, ganz bewusst noch mal mehr in mich und in meinem Business zu investieren.

00:09:00: Wirklich viele, viele Tausend Euros!

00:09:05: Und zwar nicht, also in mich investieren heißt nicht.

00:09:08: Ich habe ganz viel Geld in Klamotten und Urlaub investiert.

00:09:12: Ganz im Gegenteil ich war dieses Jahr gar nicht im Urlaub immer nur so kurz Urlaube.

00:09:17: Ich hab sehr viele Investitionen in Meta-Ads, in Coachings, Business Coachings, in Agenturen investiert um zu wachsen.

00:09:26: Immer im Business was mir auch gelungen ist aber auch hier alles hat man eine Downside.

00:09:31: Alles kommt mit einem Preis.

00:09:33: Ich habe, wie ich vorhin auch schon gesagt, meine Tochter viel weniger gesehen als in den Jahren davor.

00:09:39: Was aber auch schön ist, weil sie dadurch die Bindung zu ihrem Papa einfach noch mal verstärken konnte und auch ihr Selbstbewusstsein da gewachsen ist, dass sie auch mein Anführungsstrichen überlebt ohne Mama.

00:09:53: Meine Tochter wird jetzt sechs.

00:09:54: Das heißt also sie ist wirklich einfach klein oder jung.

00:10:01: Da ist es eben auch wichtig, noch da zu spüren für sie.

00:10:04: Sie hat einen sicheren Halt und sie kann sich ganz geborgen bei mir fühlen.

00:10:08: Und wenn ich da bin, dann bin ich da!

00:10:09: Ich habe die größte Liebe für sie – das weiß ihr auch oder es spürt sie auch jeden Tag.

00:10:14: Gleichzeitig schafft sie's auch ohne mich und sie schafft mit ihrem Papa.

00:10:18: Das gibt ihr einfach nochmal so ein Confidenzboost.

00:10:24: Was für mich so ein Zeichen meiner Metamorphose, innerlich wie äußerlich.

00:10:28: Also ich bin einfach so gewachsen über mich hinausgewachsen auch im Business, dass ich jetzt Babynare halte und einen Gruppencoaching-Programm anbiete.

00:10:37: All das ist ja auch außerhalb von meiner Komfortzone.

00:10:40: Ich weiß es denkt man vielleicht nicht immer bei mir weil ich das nach außen hin.

00:10:45: also zumindest wird mir das häufig so gespiegelt.

00:10:47: Nach außen nennt sie das immer alles so wahnsinnig professionell und leicht aus aber... Also diese ganze Webinarstruktur ist einfach auch noch sehr, sehr neu für mich oder auch mit dem Gruppencoaching.

00:10:58: Jetzt haben wir schon zwei Runden vom Fertility Club hinter uns und ich weiß dass es funktioniert und ich sehe jetzt auch die Ergebnisse das es funktioniert Und wie viel mehr Gelassenheit und Leichtigkeit und Vertrauen die Frauen aus diesem zwölf Wochen Programm rausgehen.

00:11:14: aber wenn du sowas startest weißt du das ja nie und Ja.

00:11:18: also Ich bin da einfach so über mich hinausgewachsen außerhalb von meiner Komfortzone gesteppt und eben wie gesagt dieses Manifest meiner Metamorphose, die ich da durchlebt habe.

00:11:30: im letzten Jahr war für mich das mein Fotoshooting was ich in den letzten Wochen hatte.

00:11:37: Bei diesem Fotoshooting hab' ich auch das erste Mal eine Stylistin gebucht, das Studio.

00:11:43: also es war wirklich alles richtig professionell Weil es einfach auch die Professionalität ist und auch die Expertise, die ich in den letzten ja fast acht Jahren, die das jetzt mache mit dem Kinderwunschcoaching.

00:11:56: Die ich da aufgebaut habe und das darf ich jetzt auch nach außen zeigen und zwar auch hier sehr selbstbewusst und im vollen Bewusstsein aber auch dass sich damit auch Menschen verliere also Frauen, die mir gefolgt sind oder die mein Podcast gehört haben oder mir auf Instagram befolgt und die eben jetzt irgendwie für sich auch gemerkt haben, okay, die Sandy hat sich da irgendwie verändert.

00:12:20: Und es fühlt sich für sie einfach nicht mehr stimmig an oder vielleicht fühlen Sie sich dann nicht mehr so abgeholt?

00:12:25: Das darf sein!

00:12:26: Genauso wie ich Freunde verloren habe im letzten Jahr.

00:12:30: ist das ok dass ich auch Followerinnen verliere oder andere Frauen die wie sonst gefolgt sind und mein Podcast gehört haben.

00:12:39: Wir sind alle im Wachstum, manchmal geht man halt an einfach getrennte Wege und gleichzeitig weiß ich auch dass da viele Menschen und viele Frauen da draußen sind, die mir seit neuestem Folgen, die jetzt anspreche und das sind dann auch einfach die Frauen mit denen ich am liebsten zusammen arbeite und das darf ich nach außen ausstrahlen und dann ziehe ich genau die richtigen Menschen in meinen Leben.

00:13:04: Und da eben auch, das hat mir einfach noch mal gezeigt.

00:13:08: Also die Frauen mit denen ich super gerne zusammen arbeite.

00:13:12: Das stellt man sich als Unternehmerin häufiger die Frage wer ist in meiner Zielgruppe?

00:13:17: Mit wem möchte ich denn arbeiten?

00:13:19: weil ich will erzählen nicht einfach stumpf irgendwie eine Frau nach der anderen abarbeiten.

00:13:25: Das erfüllt mich ja auch nicht und dann sind die Ergebnisse auch nicht so gut.

00:13:29: also muss ich mich schon fragen wer ist meine Zielgruppen?

00:13:31: mit wem möcht ich arbeiten?

00:13:32: Das hast du ja auch schon in ein paar Podcastfolgen von mir gehört.

00:13:36: Ich finde halt die Zusammenarbeit mit Frauen, die sogenannte High-Performerinnen sind.

00:13:41: Also für Frauen, also Frauen deren Zielstrebigkeit und Ehrgeiz sie im Leben einfach so weit getragen hat.

00:13:49: Und genau diese Eigenschaft, die ihn jetzt im Kinderwunsch auf die Füße fällt.

00:13:53: Mit diesen Frauen kann ich da immer sehr klar, sehr direkt und sehr tief arbeiten weil... Ja, da passiert einfach sehr viel.

00:14:02: Es ist eine Leistungsträgerin und zum einen in dieser Umsetzung stark und zum anderen sieht man dabei auch noch mal die Ergebnisse viel schneller oder konkreter weil der Kontrast natürlich stärker ist.

00:14:19: Also wenn eine High-Performerin mal anfängt, Kontrolle loszulassen und wenn die High-Performerin einmal anfängt ein bisschen weicher zu werden, mehr in ihre weibliche Energie kommt dann ist das mindblowing für die Frau und für mich diese Transformationen zu sehen.

00:14:37: Ja, und jetzt hatte ich einen wunderschönen Geburtstag.

00:14:41: Ich war im Wellnesshotel für eine Übernachtung und hab dann nachmittags und abends hier noch mit meiner Familie also mit meinem Mann und meiner Tochter waren.

00:14:51: wir noch essen Geschenkebescherung zu Hause.

00:14:55: Ich habe sehr viele selbst gemalt Bilder bekommen, was auch einfach richtig süß und sehr schön ist.

00:15:01: Vorüber ich mich einfach auch wahnsinnig gefreut hab.

00:15:03: Ist wirklich verrückt!

00:15:04: Hätte mir das jemand erzählt bevor ich Mama geworden bin dass ich mich über selbst gemalte Bilder mal so freue?

00:15:08: Ich hätte ihm den Vogel gezeigt.

00:15:11: Ja und nächstes Jahr werde ich dann vierzig und ich freue mich da tatsächlich auch sehr sehr drauf weil da kommen auch nochmal viele Veränderungen und so wie es ja auch aussieht wird's in meinem kommenden Lebensjahr.

00:15:22: Also ja, jetzt dann im nächsten Jahr wird es auch nochmal eine räumliche Veränderung geben.

00:15:28: Und ich weiß einfach und vertraue darauf, dass alles gut wird und das wird wahrscheinlich sogar noch besser als es jetzt ist.

00:15:34: Das finde ich schon auch einfach faszinierend!

00:15:39: Jetzt will ich ihn überleiten zu unserem Thema der heutigen Folge.

00:15:45: Es geht um gewollte Ratschläge, um übergriffige Kommentare und ich möchte dir gerne von einer Situation erzählen die ich am Sonntag erlebt habe.

00:15:54: Ich war auf einer Weinwanderung.

00:15:56: Ich habe das auch schon eher auf Instagram in der Story mal thematisiert, aber für hier für den Podcast gehe ich einfach nochmal kurz drauf ein.

00:16:04: Ich war bei einer Weinhänderung und es kam Bekannte von uns Freunde die wir eigentlich jedes Jahr nur zur Weinwandernung dort treffen Und weil es eben eine Weinwanderung war, hatten wir auch alle schon ein bisschen Wein getrunken können und das heißt ja immer so ein bisschen in Vino Veritas bzw.

00:16:20: ob das jetzt die Wahrheit ist weiß man nicht was man da spricht.

00:16:23: aber ich sag mal so die Zunge sitzt ein bisschen lockerer.

00:16:27: Man spricht vielleicht auch eher aus einem Gefühl heraus und merkt vielleicht auch gar nicht dass man Grenzen überschreitet sondern nur wenn man so ein bißchen angeheitert ist dann hat man da irgendwie nicht mehr so ganzes gespür dafür In diesem Gespräch, es war eigentlich ein total schönes Gespräch und gleichzeitig habe ich einen paar ungefragte sehr übergriffige Ratschläge zu meinem Leben.

00:16:49: Und auch zu meinem Lebenskonzept wie ich das so führe erhalten unter anderem Ich soll mich doch scheiden lassen weil mein Mann und ich ja kein richtiges Liebespaar mehr sein und Das ist überhaupt gar nicht dass was mein Mann oder ich gerade wollen.

00:17:07: also null gar nicht.

00:17:08: wir haben uns nie wirklich so über Scheidung gesprochen, also wenn wir uns manchmal streiten dann reden wir darüber bzw.

00:17:15: dann sagen wir dann lass dich doch scheiden.

00:17:17: aber wir wissen auch beide dass es nicht ernst gemeint ist sondern einfach nur ein aus der Emotionalität herausgesagt wird.

00:17:24: genau so wir wollen das eigentlich beide nicht und die andere Partei die mir da gegenüber saß am sonntag bei der Wanderung hat es nicht so ganz nachvollziehen können weil einfach ihr lebenskonzept anders war und sie es auch tatsächlich anders schon gelebt haben Und wie hat sich das für mich angefühlt?

00:17:40: Hat sich sehr übergriffig angefühlte.

00:17:43: Ich war tatsächlich auch in so einer Schockstache, weil ich hatte ja auch schon ein bisschen was getrunken und das hat etwas in mir getriggert, was ich von meiner familiären Seite kenne.

00:17:55: Ich habe es dann auch nochmal aufgearbeitet in meiner Therapie bzw.

00:18:00: beim Coaching mit Rebecca Und das war richtig gut, es aufzuarbeiten weil ich da auch noch mal viel mehr verstanden habe und auch das besser integrieren konnte was dann am Sonntag passiert ist mit diesen ganzen Aussagen.

00:18:09: Weil die haben mich wirklich sehr tief getroffen.

00:18:11: also ich hab danach auch wirklich nochmal sehr sehr viel geweint weil es einfach richtig tief ging.

00:18:17: Ich war auch sehr wütend weil ich einfach zu Recht auch das Gefühl hatte dass war es teilweise sehr übergriffig und ich habe es nicht geschafft durch das sich in so ein Freeze-Modus gerutscht bin aus dieser Situation rauszukommen.

00:18:28: Das ist sehr komplex.

00:18:29: bei mir kann ich jetzt nicht alles im Detail so eingehen, es würde hier komplett in den Rahmen sprengen.

00:18:34: Aber du kennst diese Aussagen wahrscheinlich auch.

00:18:39: also du kennest ja dieses jemand sagt etwas zu dir hinsichtlich deines Kinderwunsches und das ist vermutlich ganz lieb gemeint und die wollen ja nur das Beste sagen sie ja manchmal auch ne?

00:18:49: Ich bin ja nur des Bestes für dich.

00:18:50: und deswegen sage ich das Und Es ist trotzdem übergriffig und das erleben eben so viele im Kinderwuns every einzelnen tag teilweise und darum solls eben heute gehen.

00:19:04: Also gut gemeinte Ratschläge und Ratschläge sind eben auch Schläge.

00:19:08: Treffen im Kinderwunsch oft genau so einen wunden Punkt, das liegt nicht daran weil du wahnsinnig dünn heute bist und auch du bist zu empfindlich und sowas und du bist gar nicht so stark, darum geht es gar nicht sondern die treffen deswegen weiß ich sich teilweise auch einfach ungerecht anfühlen, weil sie nicht die Komplexität, also die komplette Komplexkeit der Das Sachverhalt ist auch betrachten und weil sie auch häufig so ins Leere gehen, also du kriegst dann irgendwelche Ratschläge wo du denkst okay was soll ich jetzt mit diesem Rat anfangen.

00:19:43: Also ich glaube die fünf häufigsten Sätze die ich in der Arbeit mit Frauen mit Kinderwunsch höre sind entspann dich einfach dann klappt.

00:19:52: das ist natürlich so der der der Supersatz im Kinderwunscht.

00:19:57: Dann der zweite Satz ist denk nicht so viel dran, der dritte Satz is ach du bist ja noch jung ihr habt ja noch soviel Zeit.

00:20:03: und Der vierte Satz kann sowas sein.

00:20:05: Ja dann macht er halt ein gd in die klinik macht eine künstliche befruchtung oder adoptiert einfach einen kind Und was da auch so ein bisschen im wechsel ist mit.

00:20:14: es gibt doch so viele Kinder da draußen Die ein schönes zu hause suchen ohne nette älteren suchen adoptiert doch Einfach.

00:20:21: also das ist diese komplexität extrem runtergebrochen.

00:20:26: Und auch so ein Ratschlag ist, sowas wie Ja bei mir hat es ja geklappt oder bei der Nachbarin oder der Cousine oder wie auch immer hat's geklappt.

00:20:34: Sobald ich oder sie aufgehört haben darüber nachzudenken.

00:20:38: Also dieses Hör auf drüber nachzedenken und dann klappt das schon!

00:20:42: Und gerade beim letzten Satz ist es wirklich sehr schwierig.

00:20:45: du kennst wahrscheinlich das Beispiel also aus der ironischen Prozess Theorie nach Daniel Wegner.

00:20:52: manche machen das Beispiel mit einem Ich glaube, rosa Elefanten.

00:20:55: Ich glaube aber eigentlich ist es der weiße Bären.

00:20:58: Also denkt nicht an diesen weißen Beeren.

00:21:01: und woran denkst du natürlich sofort?

00:21:03: Naja!

00:21:04: Du versuchst den weißen Bären vorzustellen.

00:21:06: das passiert automatisch.

00:21:08: also wer versucht einen Gedanken zu unterdrücken der denkt ihn danach viel häufiger.

00:21:13: Also wenn jemand zu dir sagt jetzt denk einfach nicht dran dann klappt es.

00:21:16: dann erzeugt es genau das was es eigentlich verhindern soll oder genau das Gegenteil.

00:21:23: Also du denkst ja dann vielleicht noch viel häufiger dran.

00:21:25: oder das was ich bei meinen Klientinnen eben auch sehe, dass sie sich wahnsinnig viel Druck machen.

00:21:28: Weil die ja so viele an den Kinderwunsch denken und sie dürfen das ja nicht... also es zieht eine ganz lange Kaskade so hinter sich her.

00:21:38: Auch mit der Schuldfrage.

00:21:41: Und einfach nicht an den kinderwunscht zu denken ist einfach nicht möglich weil es ist einfach ne existenzielle Geschichte.

00:21:46: Das ist sehr emotional.

00:21:48: Du machst im Zweifel auch sehr sehr viel dafür.

00:21:53: Es geht nicht darum, dass du kognitiv oder diese mentale Stärke kennigst.

00:21:57: Hätte es da jetzt nicht dran zu denken?

00:22:00: Diese Anweisung in sich ist unmöglich auszuführen.

00:22:04: Also wie gesagt, bitte denkt jetzt nicht an einen weißen Bären!

00:22:08: Es kommt automatisch ein Bild oder ein Gedanke von diesen weißen Beeren in dein Kopf.

00:22:15: Wenn du die immer im Hinterkopf hast und dir gesagt wird, denkt nicht so oft an den Kinderwunsch Ja was wird dann passieren?

00:22:20: Du wirst automatisch oft an dem Kinderwunds denken.

00:22:23: So ist einfach unser Gehirn gestreckt.

00:22:25: Also diese Anweisung selbst ist eigentlich unmöglich auszuführen.

00:22:28: Das ist ein Paradoxon.

00:22:34: Warum Ratschläge im Kinderwunschen auch nicht optimal sind Diese Tipps, die du von außen bekommst.

00:22:42: Also ich glaube nicht dass Du mal einen Tipp ein Ratschlag von Außen bekommen hast wo Du sagtest Boah, also das ist jetzt wirklich neu.

00:22:49: Also das habe ich jetzt wirklich noch nicht gehört.

00:22:52: Vor allem bei diesen häufigsten Sätzen die man so hört denken sie viel dran entspann dich einfach ihr seid doch noch jung bei mir jetzt geklappt weil ich nicht mehr drüber nachgedacht hab dann adoptiert doch einfach da sind ja alles Dinge über die hast du dir auch schon Gedanken gemacht Da brauchst du doch nicht Onkel Herbert oder Tante Ursula oder der Cousin Hendrik dir das dann auch nochmal aufs Brot schmiert und sagt Hast Du darüber schon mal nachgedachten?

00:23:15: Nee!

00:23:16: Nee, Onkel Herbert.

00:23:17: Habe ich nicht!

00:23:17: Ich bin seit fünf Jahren im Kinderwunsch und hatte vielleicht auch schon mehrere Abgänge aber also vielleicht mich einfach mal zu entspannen?

00:23:25: Das hatte ich ja tatsächlich noch nicht auf meiner To-do Liste.

00:23:28: Also sehr quatsch.

00:23:29: Ja...Also du hast dir die Tipps schon hundertmal gehört, du hast sie selbst versucht und jeder Tipp trägt zwischen den Zeilen die Message.

00:23:39: Du hast es halt noch nicht richtig gemacht.

00:23:42: Das ist so eine versteckte Schuldzuweisung, weil wenn du ja mal dich entspannt hättest dann hätte es ja schon geklappt.

00:23:47: Das heißt, du hast ja irgendwie Schuld und das verletzt unglaublich!

00:23:53: Wenn du dir ein halbes Bein ausreißt oder manchmal so auch gar das ganze Bein rausreißt um schwanger zu werden und dann jemand kommt und sagt Ja, da hast du was übersehen.

00:24:03: Da hast du das und das noch nicht gemacht und deswegen hat es nicht geklappt, weil du kommst ja auch verarscht vor!

00:24:07: Das ist...das ist übergriffig.

00:24:09: Ja?

00:24:09: Das ist wie wenn ich am Wochenende gesagt bekomme, ich soll mir von meinem Mann ja scheiden lassen, das sei doch das Beste.

00:24:15: Und sich denken dann so, ja aber wir haben ja gute Gründe, wieso will er's nicht tun?

00:24:20: Aber danach wird ja auch nicht gefragt.

00:24:25: Was mich hier nochmal wichtig ist zu sagen, weil gerade auch das Thema entspann dich doch mal, dann bist du schwanger, ja echt so durch die Gesellschaft Geistert, warbert.

00:24:34: Das ist ja unerträglich.

00:24:38: Stress verursacht keine Unfruchtbarkeit das ist mir wichtig.

00:24:43: die Belastung ist real Aber Stress verursacht keine Unfruchtbarigkeit.

00:24:49: Ganz ganz wichtig.

00:24:54: Genau auf was wollte ich raus?

00:25:05: Warum das nicht funktioniert, das klären wir jetzt gerade hier auch noch mal in der Folge.

00:25:09: Wie du trotzdem an deinem inneren Zustand arbeiten kannst ohne dich eben zu dieser Entspannung zu zwingen aber so ein bisschen mehr Gelassenheit und Leichtigkeit und Vertrauen, das wünschst du dir ja schon weil sonst würdest du ja hier jetzt grad auch nicht zuhören.

00:25:23: Das zeige ich dir auch noch mal explizit in meinem Zwei-Tages-Webinar.

00:25:26: Beziehungsweise sind zwei Abende, die wir miteinander verbringen.

00:25:29: Dienstag und Mittwoch ist jetzt beinundzwanzigste und treinzwanziger September... ...zweitausendsechsund zwanzig.

00:25:36: Und ich habe denen die Show Notes mal den Link gepackt womit du dich anmelden kannst.

00:25:41: zu des Webinars.

00:25:42: Es ist kostenlos es geht darum.

00:25:45: Ich zeige dir, das Webinar heißt Fertility Secrets.

00:25:48: Also es geht darum dass ich dir zeige wie schaffst du es einen Zustand in dir zu erreichen der Empfangen für dich möglich macht?

00:25:56: und da geht's nicht darum dass sich sage dieses empfangen kommt dann innerhalb oder innerhalb von fünf Wochen nach dem Webinar oder sowas sondern es geht darum dass ja verschiedene Bausteine eben die Fertidity Secrets gemeinsam analysieren und eben gemeinsam darauf schauen.

00:26:11: das machen wir dann am zweiten Tag wo ich dir dann ganz konkret zeige.

00:26:17: Damit hältst du durch, damit entspannst du dein Nervensystem.

00:26:21: Ja das ist wichtig dass der Nerven System entspannt ist und es ruhig ist in den meisten Fällen nicht immer aber also Das würde nicht immer gelingen, dass dein Nervensystem entspannt ist.

00:26:29: Es gelingt niemandem aber das der Nerven System nicht in einem Zustand von Gefahr ist was einfach durch diesen Stress im Kinderwunsch häufig passiert.

00:26:38: also noch ganz viel mehr.

00:26:40: schauen wir uns eine Webinar an.

00:26:41: du findest den Link zur Landingpage wo auch nochmal mehr Infos zu dem Webinar findet in den Show Notes.

00:26:50: Warum werden denn eigentlich solche Sätze gesagt?

00:26:53: Warum sagt den Onkel Herbert oder Tante Ursula, oder Cousin Hendrik.

00:26:57: Warum sagen die dann... warum sagen sie sowas?

00:27:04: Also zum einen ist es für Menschen sehr schwierig auszuhalten dass diese Welt nicht gerecht ist und dass man das diese Welt unsicher ist.

00:27:17: Menschen brauchen die Vorstellung Dinge, die passieren einen Grund haben.

00:27:22: Das kann man auch sehr konstruktiv nutzen – das mache ich mit meinen Klientinnen häufig – dass man sich auch mal anschaut angenommen dieser Kinderwunsch, diese Erfahrung, die du gerade machst hat eine Sinnhaftigkeit.

00:27:34: Wofür ist sie denn da?

00:27:36: Also wofür machst du dann diese Erfahrungen?

00:27:40: Es gibt uns ganz viel Kraft schenken wenn wir wissen okay es passiert hier etwas was ich vielleicht nicht ganz verstehe aber ich kann dem Ganzen einen Sinn zuschreiben.

00:27:48: Ob das dann wirklich so ist, wissen wir ja nicht.

00:27:49: Aber die Sinnhaftigkeit an sich... Das hat auch Viktor Frankl, es hat ihn durch seine schlimmste Zeit damals im KZ auch getragen.

00:27:57: Diese... Ja diese Sinnhaftlichkeit ist was, was trägt.

00:28:04: und wenn Menschen im Außen deinen Schmerz sehen und sie finden keinen Grund ... Und der Kinderwunsch hat halt häufig keinen Grund ne?

00:28:11: So beziehungsweise Gott, dann ist er vielleicht ein bisschen endometriose oder vielleicht ist da auch der Spermiogramm eingeschränkt.

00:28:19: Aber bei anderen klappt es ja auch.

00:28:20: also die Menschen sehen nicht wirklich diesen einen Grund warum es nicht klappt.

00:28:24: sie verstehen's vielleicht doch einfach nicht weil sie von der Materie keine Ahnung haben.

00:28:27: das ist ganz oft so übrigens bei Onkel Herberts und Tante Ursulas.

00:28:32: Die haben gar keine Ahnungen von der Material.

00:28:34: Ja Und dann suchen Sie den Grund bei dir Gar nicht aus Bosheit, sondern weil diese Alternative in ihrem Kopf unerträglich für sie zu händeln ist.

00:28:43: So etwas kann jeden treffen.

00:28:44: Schicksalsschläge kann jeden treffen auch Sie und deswegen ist es für sie ganz schwer auszuhalten und deswegen suchen sie halt einen Grund bei dir.

00:28:52: ja du bist halt nicht entspannt genug Und dann denken die sich ich bin ja entspannt Ich bin der entspannteste Mensch überhaupt also mir kann das gar nicht passieren.

00:28:59: Das gibt ihm wieder eine Form von Sicherheit.

00:29:01: Sie können erst kontrollieren ob ihn sowas passiert oder nicht.

00:29:06: Und was auch ein Grund ist, warum man häufig so übergriffige Ratschläge oder Sätze hört, ist eine nicht anerkannte Trauer.

00:29:16: Dieser Kinderwunsch-Schmerz der ist gesellschaftlich komplett unsichtbar.

00:29:20: zum einen weil er ja stigmatisiert ist.

00:29:23: also wenig Menschen reden offen über den Kinderwunsch und auch über noch unerfüllten Kinderwünsche.

00:29:30: es gibt auch nicht diese offizielle Erlaubnis in Anführungsstrichen zu trauern.

00:29:35: Ja, weil dieser Verlust nicht anerkannt wird und es muss kein Schwangerschaftsverlust sein.

00:29:40: Das geht jetzt nicht unbedingt um Fehlgeburten aber auch der Verluste von diesem Lebensplan, der für dich erst mal nicht mehr aufgeht.

00:29:53: Da gibt's keinen Ort, an dem du trauern kannst... oder ein Ritual, so was wie man hat eine Beerdigung.

00:30:02: Dieser Schmerz im Kinderwunsch ist häufig eben gesellschaftlich so unsichtbar und da fühlen sich andere berechtigt die Ratschläge zu geben statt zu trösten weil sie einfach auch gar nicht sehen was das mit ihr macht weil die da auch gar kein... Das wird ja in der Gesellschaft häufig gar nicht so offen ausgetragen.

00:30:19: was macht einen Kinderwunsch mit einem?

00:30:23: Und es erklärt eben auch, warum diese Sätze manchmal doppelt so hart treffen.

00:30:27: Weil nicht nur dieser Satz verletzt sondern auch Dieser ganze Schmerz der dahinter steckt bei dir auf deiner Seite, der gar nicht gesehen wird Also dass du da gar nicht in deinen Emotionen gesehen wirst.

00:30:37: also hast einmal dieses schuld Du machst das falsch und dann wird ja auch noch so der wird der schmerz nicht anerkannt.

00:30:43: und die lebenskrise die du dadurch lebst Das ist doppelt hart.

00:30:50: Und warum machen Menschen das noch?

00:30:51: Wenn andere Menschen die Ratschläge geben oder klug gemeinte Sätze, dann regulieren sie sich selbst und nicht dich.

00:30:58: Also wer oft sofort so ein Tipp gibt der beruhigt meistens sein eigenes Umbehagen.

00:31:04: also diese Person geht es gar nicht darum dich besser zu verstehen oder auch zu verstehen was habt ihr schon versucht und dass nicht?

00:31:10: oder in meinem Fall ne was habt Ihr denn für gute Gründe euch nicht scheiden zu lassen?

00:31:13: ah das ist ja spannend mit so einer Neugier darauf zu antworten Also in meinem Fall, dass ich mit meinen Mann ja verheiratet bin.

00:31:22: Das ist einfach nicht gesellschaftlich genormt.

00:31:27: Sondern die Norm ist... Man geht auseinander!

00:31:31: Man hat einen Rosenkrieg, man hat Konflikt und eine Scheidung.

00:31:33: Das sind die Normen.

00:31:35: Jetzt haben wir es nicht so genormnt.

00:31:38: Und dieses ungenormtes, was in Menschen einfach so ein Unbehagen hervorruft weil sie es nicht einordnen können.

00:31:46: Um sich selbst zu beruhigen... Also für die Person, für andere Personen gibt sie dann diesen Tipp.

00:31:52: Lasst euch durchscheiden!

00:31:53: Weil das würde ich mich ja wieder in diese Norm reinbringen.

00:31:56: und es gibt der anderen Person auch das Gefühl von... also das ist die Norm.

00:31:59: Sie macht es ja nicht richtig in Anführungsstrichen.

00:32:02: wenn sie's richtig machen würde und sich scheiden würde, dann wird es mir ja besser gehen.

00:32:06: Das ist Selbstberuhigung.

00:32:08: Es geht bei sowas fast nie um dich.

00:32:12: So, also es geht fast nie Um Dich.

00:32:14: Und ganz wichtig hier auch nochmal zu sagen was Hänzchen über Hans sagt, sagt mehr über Hänzilen aus als über Hans.

00:32:21: Also wenn du einen blöden Ratschlag bekommst oder wenn du irgendwie eine Aussage bekommest von jemand anderen oder ein Vorwurf auch kann ja auch sein dann hat das etwas mit dem Sender zu tun dieser Botschaft und nicht mit dir.

00:32:36: Wenn man mit dem Finger auf jemand anderem zeigt zeigen immer noch drei Finger zu einem selbst.

00:32:41: es hat immer was mit einem selbst zu tun.

00:32:43: Aber was passiert in dir?

00:32:45: Wahrscheinlich auch das Gleiche, was mit mir am Sonntag passiert ist.

00:32:48: Nach außen hin lächelst du und funktionierst bis neugierig sagst ach ja echt es ist spannend okay und innerlich schreist du.

00:32:55: aber und das ist kein Widerspruch.

00:32:57: Das sind einfach zwei Anteile in dir gerade aktiv und die haben beide gute Gründe.

00:33:02: also es gibt diesen höflichen prafen Anteil dieses bei mir ganz stark diese brave Tochteranteil den ich sehr, sehr gut abgelegt habe in der Zwischenzeit aber der manchmal einfach immer noch aktiviert wird vor allem in der Situation.

00:33:15: Es gab so ein paar Trigger die diesen Anteil aktiviert haben und auch das habe ich reflektiert und weiß mittlerweile was es für Trigger waren und kann damit nächstes Mal einfach auch besser umgehen.

00:33:25: Also es gibt diesen bravenhöflichen Anteil, der sagt ja mal sehen!

00:33:30: Der nickt, der vielleicht das Thema wechselt... ...der vielleicht sogar noch ganz übertrieben so wie ich das am Sonntag gemacht habe.

00:33:35: Er sagt okay und warum denkst du?

00:33:39: Und auch nur dieses Interesse zeigt also sogar noch auf die Person einen Schritt zumacht in dem Rückblickend völlig gaga, so dass ich das gemacht habe aus meinem Erwachsenen nicht.

00:33:50: Aber ich war in dem Moment nicht mehr erwachsen und ich war total in meinem Kind.

00:33:54: Und dieser höfliche Anteil hat aber auch gute Gründe da zu sein oder dieser brave Anteil.

00:33:58: Da geht es darum die Beziehung zu schützen.

00:34:01: Weil wenn ich gesagt hätte... Das wäre eine ganz krasse Irritation in diesem Gespräch gewesen.

00:34:06: Ich hätte es eigentlich sagen müssen um meine Grenze auch zu wahren und um selbst für Sorge mit mir zu sein.

00:34:13: Ich hätte eigentlich sagen müssen, dieses Gespräch fühlt sich gerade für mich nicht mehr gut an.

00:34:17: Ich gehe jetzt mal kurz aus der Situation raus und wir sehen uns gleich wieder.

00:34:20: Das wäre eigentlich ein guter Umgang für mich gewesen.

00:34:25: Er hätte aber auch eine Irritation in der Beziehung zu den anderen Personen hervorgerufen.

00:34:30: ja weil die Frage von denen ist so angenehm.

00:34:32: ich werde dann davon gelaufen?

00:34:33: Dann hätten sie erstmal gefragt habe ich etwas Falsches gesagt?

00:34:37: So es wäre erst einmal so eine Irritation gewesen.

00:34:41: Das wäre möglich gewesen, dass die Beziehung dann dadurch ins Wanken gekommen wäre.

00:34:47: Also dieser höfliche Anteil hat definitiv seine Berechtigung der wütende Anteil aber auch und er schreit innerlich weil er dich schützen möchte.

00:34:55: Dieser wütenden Anteil dieses hey das ist einfach übergriffig.

00:34:58: so.

00:34:58: was sagt man nicht?

00:34:59: Was geht es dir eigentlich an?

00:35:00: Was reden die damit?

00:35:01: Die haben doch keine Ahnung!

00:35:02: Was sagt denn der Onkel Herbert?

00:35:04: Kann ja doch einfach mal seinen Mund halten.

00:35:06: das ist doch scheiße was der sagt.

00:35:08: So, diesen wütenden Anteil gibt's auch.

00:35:11: Der möchte dich schützen!

00:35:12: Deine Grenzen, deine Würde, dein Selbstwert, der möchte dich beschützen.

00:35:16: Beide Anteile haben gute Gründe da zu sein und beide dürfen auch da sein.

00:35:20: Es ist nicht falsch höflich zu bleiben und es ist auch nicht böse Wüten zu sein.

00:35:27: Was tricky ist, dass danach eben häufig so ein Gefühl von Scham kommt Ja?

00:35:32: Weil fast jede Frau ärgert sich im Nachhinein über ihre eigene Wut.

00:35:38: Wut unterdrückte Emotionen bei Frauen, die dann sagt man sich sowas ja das war doch lieb gemeint und warum bin ich jetzt so wütend?

00:35:47: Und es hatte doch gar nicht verdient.

00:35:49: Ich bin da vielleicht einfach auch zu sensibel was man sich denn nicht alles immer so sagt.

00:35:55: hier geht's wirklich um Selbstmitgefühl.

00:35:57: selbst mit Gefühl heißt hier an der Stelle du darfst wütent sein auf einen Satz und trotzdem den Menschen mögen.

00:36:08: Die Art und Weise, wie diese Menschen mit mir am Sonntag gesprochen haben und auch inhaltlich was sie zu mir gesagt haben war nicht okay.

00:36:16: Und gleichzeitig schätze ich diese Menschen wirklich sehr und ich freue mich... Ich mag die von Herzen wirklich!

00:36:21: Das sind herzliche Menschen.

00:36:23: Ich freue mich auch total wenn ich die bald wieder sehe.

00:36:26: Beides darf sein beides im selben Moment.

00:36:32: Was kannst du machen?

00:36:33: Wenn du so einen Ratschlag bekommst oder wenn so eine Übergriffigkeit passiert.

00:36:40: Wichtig ist also erst mal, Du musst dich nicht erklären!

00:36:43: Du darfst antworten?

00:36:45: Oder eben

00:36:45: nicht?!

00:36:46: Wenn jetzt jemand sagt naja bei der Nachbarin war es ja auch so die ist an Urlaub gefahren da war sie ganz entspannt und dann hat's geklappt.

00:36:54: Es gibt vielleicht die drei Sätze, die ich dir immer mitgeben möchte.

00:36:56: Die kannst du auswendig lernen.

00:36:59: Es ist tatsächlich sehr hilfreich so manchmal solche Sätze zu haben, die einen sehr schnell abgrenzen ohne dass man groß drüber nachdenken muss.

00:37:08: Also bei mir ist es zum Beispiel also was ich gerne sage ist Das aber schon wenn's ein bisschen mehr in Richtung Konflikt geht das ich sage für dieses Gespräch stehe ich momentan nicht zur Verfügung.

00:37:18: Wir können gern anderes mal reden aber momentan steh ich für dieses gespräch nicht zur verfügung.

00:37:23: Was du auch sagen kannst ist, danke.

00:37:25: Ich sehe dass du helfen willst.

00:37:28: was ich gerade brauche es einfach nur gehört zu werden.

00:37:32: Also erstmal würdigen, danke das mir helfen willst und dann zu sagen was du brauchst.

00:37:37: Das kann doch sein, dass das mehr einfach nur zugehört wird.

00:37:40: Es kann aber auch sein was ich grade brauche ist einfach nicht über dieses Thema zu sprechen.

00:37:46: Ja Punkt!

00:37:48: abgeschlossener Satz.

00:37:49: Und dann kommt nächste Woche die Podcastfolge raus mit Katharina, das sagt sie da auch so schön und dann die Stille aushalten – mit Katharina ab Jahr von Alles Daniela nicht genau.

00:38:02: nur dass du den Kontext verstehst, kommt nächste Wochen eine Folge raus.

00:38:05: also Die Stille danach auch einfach aushalten.

00:38:09: oder du sagst sowas ich weiß dass es lieb gemeint ist.

00:38:12: für mich fühlt es sich trotzdem nicht gut an.

00:38:15: lass uns das Thema wechseln.

00:38:17: Das ist eigentlich so echt mein absoluter Lieblingssatz, ne?

00:38:19: Du würdigst und sagst hey ich sehe das ist lieb gemeint.

00:38:23: Und für mich fühlt es sich aber trotzdem nicht gut an.

00:38:25: also lass uns gerne das Thema wechseln.

00:38:27: Das ist total schön!

00:38:28: Also das ist ein... Schreib ihn ja auf, mach in deinen Notizen im Handy schreibst du den Satz auf jedes Mal wenn du auf einer Familienfeier bist oder irgendwo anders wo du Kommentare befürchtest Sagst du den Satz?

00:38:44: Ich weiß, das ist lieb gemeint.

00:38:45: Für mich fühlt es sich trotzdem nicht gut an, lassen uns das Thema

00:38:48: wechseln.".

00:38:50: Oder du sagst sowas... Das ist was!

00:38:52: Du kannst so einen Satz sagen, wenn's um deinen Kinderwunsch geht, dass du sowas sagst wie, das is jetzt etwas worüber ich nicht mit jedem spreche.

00:38:58: Ich hoffe, du verstehst das.

00:38:59: Ja, sie sind ein intimes Thema.

00:39:02: Das ist etwas, worüber Nicht jeder Mensch und das ist mir auch noch mal wichtig zu sagen, in deinem Leben hat ein Recht auf deinen Kinderwunsch oder auf Infos von deinem Kinderwunscht.

00:39:16: Es ist okay diesen inneren Kreis auch wirklich sehr klein zu halten ja und Zugang zu diesem inneren kreis zu erhalten Das darf man sich dann schon auch verdienen.

00:39:26: Ja das wird es nicht was was jedem automatisch zusteht!

00:39:31: Das gilt nicht nur für den Kinderwund auch sonst einfach deine inneren Themen.

00:39:34: Nicht jede Mensch steht automatisch zu diesem inneren Kreis zugehören, aber er kann sich es verdienen.

00:39:40: Durch Mitgefühl durch Verständnis durch offene Fragen ja also wenig Ratschläge und dann hast du da diesen Inner Circle.

00:39:55: Ich finde, was auch noch mal wichtig ist es nicht nur, dass du von außen mitbekommst sondern auch wie du selber mit dir redest.

00:40:01: Also ich sehe das bei meinen Klientinnen häufig wie abwertend sie teilweise über sich sprechen im Kinderwunsch oder was sie da so erleben.

00:40:09: Deswegen ist es schon wichtig, dass Du auch mit Dir selbst eine schöne Kommunikation hast und dass Du einfach für Dich auch sagst Hey!

00:40:16: Das ist gerade ne harte Zeit, die ich dadurch lebe Total nachvollziehbar, dass es einfach hoch emotional ist und das nicht immer leicht ist für mich.

00:40:24: Es ist total normal diesen Schmerz zu fühlen, diese Traurigkeit, diese Wut, die Verzweiflung, diese Angst, ja?

00:40:29: All das!

00:40:30: Und jedes Mal wenn du so mit dir sprichst und ganz viel Verständnis für dich aufbringst berückt sich auch nochmal dein Nervensystem.

00:40:36: dadurch sinkt die Anspannung.

00:40:38: Genau deshalb hilft Validierung mehr als jeder Tipp.

00:40:46: Also wenn jemand wirklich möchte, dass du entspannt bist um schwanger zu werden wäre es gut, wenn dich der Person validiert und sagt ich sehe dich in deinen Gefühlen.

00:40:53: Ich spiegel dich in deinem Gefühl anstatt dir irgendwelche Tipps zu geben.

00:41:05: Ja, du liebe.

00:41:06: also wenn ihr nur eine Sache aus dieser Folge mitnimmst dann hoffentlich dieser Satz einen Satz, der dich verletzt heißt nicht das du empfindlich so sensibel oder sowas bist ja.

00:41:17: Das heisst, dass dein Schmerz Einfach real ist, der ist da und dass er auch gesehen werden darf.

00:41:23: Von den anderen?

00:41:25: Ja, darf er auch sehen werden.

00:41:26: Es ist schön wenn es passiert aber das können wir einfach nicht beeinflussen.

00:41:30: Das ist wichtig, dass du dich vor allem selbst auch siehst in dem Schmerz oder in den Emotionen die du hast.

00:41:40: Und der meist gesagteste Satz im Kinderwunsch... ...das ist auch etwas was so mit unter Google Anfrage Nummer weiß ich nicht.

00:41:49: eins ist entspannen mich einfach.

00:41:53: Und heute hast du auch von mir gehört, warum der nicht einfach so funktioniert.

00:41:56: aber es gibt ja auch einen zweiten Teil dieser Geschichte weil Du kannst tatsächlich an Deinem inneren Zustand arbeiten nur eben nicht indem Du Dich zu diesem Entspannen zwingst.

00:42:06: und wie das wirklich geht.

00:42:07: Das zeige ich Dir in meinem kostenlosen Webinar The Fertility Secret.

00:42:13: Der findet am zwanzigsten, trentzwanzigste September.

00:42:27: Und wenn du spürst, dass du nicht mehr allein durch diese Zeit gehen willst sondern dir jemanden... Ja, an deiner Seite wünschst, der dich wirklich sieht und versteht.

00:42:36: In meinem eins zu eins Coaching begleite ich dich ganz individuell durch genau diese Themen in dieser Phase.

00:42:44: Dazu findest du auch alles in den Show-Notes.

00:42:46: Die ganzen Links dazu!

00:42:48: Und ich danke dir, dass du heute wieder mit dabei warst... ...in dieser besonderen Woche für mich, meine Geburtstagsewoche.

00:42:56: Ich werde jetzt morgen noch mal wegfahren bis Sonntag Und dann hören wir uns nächste Woche wieder hier und zwar mit dem Interview mit Katharina Apia von Alles da Noella nicht.

00:43:07: Wir reden über einen, ja noch einen unerfüllt gebliebenen Kinderwunsch und wie man es schafft trotzdem ein erfülltes Leben zu...zuführen.

00:43:18: Das funktioniert!

00:43:19: Und sie erzählt darüber ist das Teil schön.

00:43:21: Denkt dran bis dahin.

00:43:23: Love grows inside you.

00:43:25: alles Liebe Deines Sandy.