00:00:00: Herzlich Willkommen zu Love Grows Inside You, deinem Nummer eins Podcast bei Kinderwunsch.

00:00:05: Mein Name ist Sandy Uhrbahn und ich bin hier um dich zu begleiten auf deinem Weg zur Mehrleichtigkeit und Vertrauen im Kinderwunscht.

00:00:15: Und heute spreche ich über etwas worüber viel zu selten kredet wird meiner Meinung nach, und zwar den zweiten Kinderwundsch, Und tatsächlich möchte ich auch über das sprechen, was keiner wirklich erwartet.

00:00:33: Auch dass es beim zweiten Mal nicht leichter ist sondern manchmal sogar schwerer sein kann.

00:00:40: und vielleicht kennst du wenn's dich betrifft auch diesen Satz sei doch dankbar Du hast doch schon ein Kind und vielleicht tut dieser Satz jedes mal ein kleines bisschen mehr weh.

00:00:52: und auch wenn du dankbar bist für deine kleine Familie Für dein Kind was schon da ist Zu tiefst dankbar wahrscheinlich sogar ist da trotzdem diese Sehnsucht nach einem weiteren Kind und auch dieses Gefühl, wir sind noch nicht komplett.

00:01:07: Und dann kommt so dieses leise.

00:01:11: Darf ich das überhaupt fühlen?

00:01:12: Darf Ich das überhaupt denken?

00:01:14: bin ich da vielleicht total un Dankbar für das was ja schon da ist?

00:01:18: und genau um dieses Gefühl soll es heute gehen Um Schuld, um Scham, um eine unsichtbare Lehre und auch diese Last, dieser Druck den so viele Frauen mit einem zweiten Kinderwunsch in sich tragen.

00:01:37: Und da soll heute auch darum gehen wie du scharfst wieder freier zu atmen in deinem sekundären Kinderrundsch oder ja je nachdem vielleicht auch schon der dritte oder vierte.

00:01:48: Den Impuls für diese Folge habe ich übrigens aus einer Umfrage bekommen von Instagram Als ich gefragt habe, welche Themen interessieren euch?

00:01:58: Über was wollt ihr sprechen oder beziehungsweise über was soll ich eine Podcastfolge aufnehmen?

00:02:03: und zeitgleich hab' ich am Freitag in Erstgespräch geführt mit einer Frau die schon einen Sohn hat.

00:02:09: Und wo es genau um diese Themen ging vor allem weil sie mir da auch gesagt hat sie hat das Gefühl der zweite Kinderwunsch ist für Sie noch sehr viel anstrengender als der erste oder beim ersten Mal obwohl das erste mal auch eine assistierte Befruchtung stattgefunden hat, etc.

00:02:29: Also genau wenn du dich in dieser Folge wieder findest, wenn du auch spürst okay ich möchte nicht mehr alleine durch diese Zeit gehen dann melde dich bei mir, ich begleite Frauen genau dabei meinen eins zu eins Coachings.

00:02:44: aber dazu wirst du auch im Ende nochmal mehr von mir erfahren.

00:02:47: und ja jetzt steigen wir ein mit der Folge zum Thema Sekunderer Kinderwunsch.

00:02:58: Bevor wir mit dem Thema reinstanden, gibt es ein kleines Live-Update.

00:03:04: Also was war die letzte Woche so bei mir los?

00:03:08: Tatsächlich etwas relativ unspektakulär.

00:03:10: Ich habe eigentlich nur drei Punkte, die ich gerne teilen möchte.

00:03:13: Punkt Nummer eins... sehr viele eins-zu-eins Coachings geführt mit Frauen, die im Fertility Club dabei sind und jede Frau dem Fertidity Club mitmacht bekommt neben den zwölf Weekly Calls, die wir quasi in der Gruppe haben noch eine Eins zu Eins Session mit mir.

00:03:32: Neunzig Minuten!

00:03:34: Und ich habe letzte Woche sehr viel Aufstellungsarbeit gemacht und das finde ich jedes Mal so unglaublich was daraus kommt Welche Erkenntnisse daraus kommen und auch welche Transformation da einfach passieren, nur weil man ein bestimmtes Thema, also häufig lasse ich halt den Kinderwunsch aufstellen.

00:03:55: Wenn man einen Kinderwunscht aufstellt und dann auch schaut, wer oder was ist daran beteiligt thematisch?

00:04:02: Wer oder was is wichtig um dieses Thema aufzustellen mit so kleinen Figuren machen wir das.

00:04:07: Das ist online in einem Online-Systembrett Und da auch zu schauen, welche Inneren und Verhinderer können das möglicherweise geben.

00:04:16: Also innere Anteile in uns die sagen hey ist es eigentlich gar keine gute Idee schwanger zu werden oder Mama zu werden.

00:04:22: Welche Erkenntnisse daraus kommen?

00:04:25: Wie viele Themen sich gleichzeitig schon lösen?

00:04:27: Es flasht mich jedes Mal und auch die Frauen, die mit mir das machen habe ich so schönes Feedback letzte Woche bekommen.

00:04:37: Da hatte ich letzte Woche tatsächlich sehr viel Sessions davon Und genau das zweite ist, weil ich es jetzt auch vorhin hatte.

00:04:46: Ich habe noch mal einen kurzen Austausch-Meeting mit Alicia, wo wir auch nochmal festgestellt haben dass es einfach so ein paar Dinge gibt die man nicht verhandelbar sind und dass die Sportroutine da auf jeden Fall dazugehört.

00:05:03: Da bin ich auch sehr stolz auf mich, dass ich letzte Woche wieder geschafft habe diese zwei Mal in der Woche zum Sport zu gehen wo ich einfach von mich sage, ich brauche das um in meiner Energie zu sein und das möchte ich dir einfach mitgeben.

00:05:16: Dass wenn du sowas auch hast ein... also sowas Nervysport oder Yoga oder weiß ich nicht dass du dich zweimal in der Woche oder einmal in einer Woche hinsetzt und im E-Journals, oder am besten machst du sie jeden Tag einfach für deine psychische Gesundheit.

00:05:33: Aber den Spaziergang zu machen also dass du einfach irgendwas hast wo du weißt okay das ist für dich und es ist nur für dich damit du deine Ressourcen wieder auffüllst, dass du gut in deiner Energie sein kannst und es für dich unverhandelt war.

00:05:45: Dass du wirklich schaust was hast wo Zuverlässig weist das Hältchen deiner Energie, es gibt ja einen guten Ausgleich.

00:05:56: Es ist gerade im Kinderwunsch einfach so wichtig.

00:06:00: und der dritte Punkt ist dass ich dann am Wochenende noch auf einem Festival war auf dem Techno-Festival und es hat so gut getan einfach mal rauszukommen und irgendwie auch in so ein anderen fast schon um die Charakter reinzuschlüpfen weil man sich dann nochmal anders kleidet einfach für so ein paar Stunden ausbricht, aus der normalen Welt und da so viel Leichtigkeit einfach auch noch mal spürt.

00:06:28: Auch wenn es vielleicht irgendwas ist wo... Also ich persönlich wusste nicht ob ich... also ich bin normalerweise nicht die Person, die häufig auf Festivals geht ganz im Gegenteil.

00:06:38: Ich bin da wirklich eigentlich mag das nicht so gerne Und ich schaue dann auch dass ich dann Settings schaffe, wo ich weiß okay fühle mich da wohl was einfach für mich bedeutet, dass sich mir dann irgendwelche weiß nicht dass es mir VIP-Tickets hole, wo's noch mal einen abgetrennten Bereich gibt.

00:06:54: Weil ich einfach weiß... gerade unter so Menschenmengen brauche ich nochmal ein bisschen Space, wo ich mich ein bisschen zurückziehen kann und sowas.

00:07:01: Wo das nicht so voll ist.

00:07:03: Aber auf jeden Fall einfach was zu tun, was außerhalb der Komfortzone liegt und wo man aber auch weiß, auch das ist wieder etwas, was mehr Energie gibt.

00:07:12: Wo ich das Gefühl hab, einfach lebendig zu sein.

00:07:15: Und ja also auch das möchte ich dir mitgeben Such dir so eine Sache, wo du einfach mal außerhalb von deiner Komfortzone bist was neues ausprobierst oder auch einfach weißt okay das ist was.

00:07:29: Das tut mir echt total gut und ich mache es viel zu selten.

00:07:31: Es kann auch sein dass du mal alleine verreist Dass du Mal ein zwei Tage weg fährst oder einen Ausflug machst allein Oder auch dieses Thema auch alleine zu sein mit sich selber Als mein Gut bei dem Festival war jetzt nicht alleine aber ich in Begleitung Ja, wie gesagt.

00:07:50: Also nimm auch das gerne noch mal so als Impuls mit, dass du dir für die nächsten Wochen irgendwas hochst, irgendwas was du mal ausprobieren wolltest, wo du eh schon länger mal hingehen wolltest und was du einfach mal so ein bisschen auch freitrehen kannst und einfach wieder in diese Lebensfreude kommst.

00:08:07: Genau also das war jetzt mal so'n kurzes Update.

00:08:10: ansonsten ist letzte Woche bei mir gar nicht so viel passiert.

00:08:14: Genau, deswegen würde ich sagen gehen wir direkt weiter ins Thema mit dem sekundären Kinderwunsch.

00:08:21: Ich glaube ganz viele Frauen die einen sekundären Kinderwuns haben zum einen in Sicht der Überzeugung okay beim zweiten Mal wird es viel leichter als beim ersten mal und das ist häufig auch das was sie von außen mitbekommen.

00:08:36: Also, so nach dem Motto okay ihr wisst ja jetzt wie das geht und dann wird es schon.

00:08:41: Oder die Frauen sagen auch ich bin ja schon mal schwanger geworden also wird es jetzt nochmal klappen Und wenn das nicht einfach so funktioniert Dann kommen ganz viele große Fragezeichen und man stellt auch ganz viel in.

00:08:56: Wir haben erstellt vielen Fragen vor allem auch seinen Körper.

00:08:58: Also wieso klappt das jetzt nicht mehr?

00:09:01: Obwohl der schonmal geklappt hat Und vor allem es kann natürlich sein, beim ersten Kind hat's problemlos geklappt.

00:09:08: Also man ist direkt irgendwie schwanger geworden und dann kommt jetzt natürlich die Frage auf okay was ist jetzt falsch?

00:09:15: Warum klappt das jetzt nicht mehr?

00:09:17: Hat sich irgendwas verändert?

00:09:19: Habe ich so viel Stress habe ein innerer Blockade ist in meinem Körper irgendetwas kaputt und Das geht total schnell an unseren Selbstwerten auch ans Körper vertrauen.

00:09:32: Das Wichtige dabei ist auch nochmal zu verstehen, dass dein Körper nicht kaputt ist oder irgendwelche Fehler macht.

00:09:38: Sondern auch zu sehen okay die Umstände sind jetzt einfach andere als beim ersten Kind.

00:09:43: also wahrscheinlich bist du einfach auch älter geworden.

00:09:47: der Stress, die Belastung ist häufig höher.

00:09:50: gerade wenn man schon ein Kind hat dann vielleicht noch berufstätig ist Dann kann es auch einfach sein das mit dem Timing nicht mehr so einfach klappt.

00:09:57: Also mit Kind oder auch mit Kleinkind zum richtigen Zeitpunkt mit dem Partner intim zu werden, ist halt teilweise einfach sehr schwierig.

00:10:09: Weil Kinder dann vielleicht doch noch mal länger wach sind als sie eigentlich sollten oder die Kinder ja auch sehr viel Energie rauben und man abends einfach ins Bett fällt und man denkt okay ich habe irgendwie gar keinen Bock mehr jetzt noch einen Partner Sex zu haben.

00:10:30: Also die Umstände sind anders und es erschwert einfach, dass man nochmal schwanger wird.

00:10:36: Und dann gibt es ja auch das Thema so wie jetzt bei meiner Klientin, mit der ich am Freitag gesprochen habe, dass das erste Kind schon in assistierten Befeuchtungen entstanden ist mittels einer Exi.

00:10:55: und man weiß okay, das zweite Mal wird wieder so laufen Und auch da spielen dann halt diese Themen mit rein, wie... Also zum einen ist man sehr stark im Vergleich.

00:11:06: Beim ersten Mal hat es in Versuch xy geklappt also muss es beim zweiten mal auch da klappen.

00:11:11: bei meiner Klientin war's glaube ich im zweiten Transfer wo sie jetzt auch merkt okay der zweite Transfer war ja schon und das hatten nicht geklappt.

00:11:19: Da kommen natürlich ganz viele Ängste und Sorgen hoch und gerade auch das Thema einer Kinderwunschbehandlung zu stemmen Mit einem Kind, was schon da ist und mit der Arbeit, wo man vielleicht auch wieder in Teilzeit oder sogar Vollzeit eingestiegen ist.

00:11:36: Das sind sehr viele Bälle die man da hochhalten muss.

00:11:41: Und... Was aber dann so alle egal ob es beim ersten leicht geklappt hat Oder einfach so geklappte oder mit einer assistierten Befruchtung oder wie auch immer Wo sich alle Frauen mit einem sekundären Kinderwunsch wieder treffen Ist häufig diese Blockade, die viele beschreiben kommen ganz schlecht wieder in diese Leichtigkeit, in das Vertrauen.

00:12:04: Diese Leichtigkeitsvertrauen zu spüren, dass es zum richtigen Zeitpunkt klappt und wie gesagt dieser Vergleich mit dem ersten Kinderwunsch einfach sehr stark da ist.

00:12:18: Und woran liegt es?

00:12:20: Häufig ist es so, dass dein System ist schon dieses Gefühl von Enttäuschung, von Verlust und Anstrengungen kennt.

00:12:30: Und man sehr häufig dann oder sehr schnell in diesem Gedankenmuster drin ist was wenn es jetzt wieder nicht klappt.

00:12:39: Diese Gedanken, diese Sorgen die da hoch kommen das sind Schutzmechanismus also dich schon mal darauf vorzubereiten auf ein Worst Case-Szenario was nicht eintreten muss.

00:12:53: Also nur weil diese Sorgen und Ängste hast, heißt es nicht dass das auch genau so eintritt.

00:12:59: Genau also immer dran denken... Was ist wenn's nicht klappt?

00:13:03: Was wenns nicht nochmal

00:13:04: klappt?!

00:13:04: Was ist, wenn ich noch mal Mama werde?

00:13:07: Das is kein... Ja!

00:13:10: und du bist ein schlechter Mensch, dass du das denkst oder sowas.

00:13:13: Und es hat auch tatsächlich keine Auswirkungen darauf gerade in der zweiten Zyklus-Hälfte ob du schwanger wirst oder nicht sondern ist das ein Schutzmechanismus von deinem System was dich einfach vor dieser Enttäuschung und auch vom Selbstwertangriff sag ich jetzt mal wenn der Test negativ ist einfach beschützen möchte.

00:13:33: Ich glaube was im Sekundären Kinderwunsch Ja, so schwer macht ist zum einen... Also es sind ganz viele Facetten.

00:13:45: Warum das so schwermacht?

00:13:48: Zum einen denken ganz viele naja du hast ja schon ein Kind warum nehmt dich jetzt der zweite Kinderwunsch da?

00:13:54: somit gerade auch wenn Frauen mit einem sekundären Kinderwunsch mit Frauen sprechen die einen ersten Kinderwunsch haben, also noch gar kein Kind.

00:14:05: Haben sie häufig ein schlechtes Gewissen weil die denken naja ich müsste ja dankbar sein.

00:14:09: und der Frau die noch gar keinen kind hat der geht sehr viel schlechter als mir.

00:14:16: also man versucht so leid zu vergleichen das sage ich auch immer in meinen coachingprogramm.

00:14:21: wenn dann so weil nicht so fünf bis zehn Frauen in einem Coaching-Raum zusammensitzen, wo es Frauen gibt die schon ein Kind haben und Frauen gibt den noch kein Kind haben.

00:14:31: Dass man Leid nicht vergleichen kann.

00:14:33: Man kann nicht sagen ich leide mehr, weil ich noch keinen Kind hab' Und sie Frau, die schon einen Kind hat Die leidet ja bestimmt weniger, weil sie hat ja schon ein kind.

00:14:43: Also das ist so komplex dieses Thema dass man nicht sagen kann Das Leid ist mehr wert als das andere.

00:14:53: Und häufig kriegen diese Frauen mit einem sekundären Kinderwunsch auch diese Kommentare wie ihr habt ja schon einzeln, das ist ja besser als keins.

00:15:01: Also sei mal dankbar für das was ihr habt und es ist eigentlich gut gemeint aber es entwertet den Schmerz die Traurigkeit oder auch die Belastung die da dahinter steckt.

00:15:15: Das Ergebnis davon ist, man geht mit diesen Gefühlen wie Hilflosigkeit Angst Ohnmacht Traurigkeit gar nicht mehr nach draußen sondern man schweigt.

00:15:25: Man behält es für sich wenn man sich nicht traut ist zu kommunizieren weil man nicht solche blöden Kommentare haben möchte.

00:15:31: und das ist schon noch was was ich immer wieder beobachte in den Frauen die ich begleite schon im Erstgespräch fühlen sich so gehört und so verstanden von mir, weil ich genau diese Sätze anbringe.

00:15:45: Weil ich sowas sag wie hey!

00:15:48: Ich kann mir gut vorstellen dass da bei dir so ein Schuldgefühl mitschwebt das du ja gar nicht die große Sehnsucht haben dürftest, weil du hast ja schon ein Kind oder Du hast Schuldgefühl, weil du vielleicht nicht dankbar bist für das was du jetzt gerade schon hast.

00:16:08: und die versteht irgendwie auch niemand.

00:16:10: Und zu sehen wie viel es schon verändert in den Frauen wenn sie spüren okay wow das ist wirklich ein wertungsfreier Raum hier und ich werde gesehen in meinen Emotionen, in meinen Gefühlen.

00:16:23: Das ist schon etwas was mich immer ja... Was mich total erfüllt und was auch bei den Frauen mit denen ich spreche Vielleichtigkeit sorgt ein Stück weit.

00:16:34: Weil die Frauen, wenn sie auch zu mir kommen haben so das Gefühl hey ich habe doch gar kein Recht auf diese Trauer oder Traurigkeit in mir.

00:16:45: und trotzdem ist ja da.

00:16:46: also diese Gefühle kann ja niemandem abspannen.

00:16:48: Du hast ja diese Gefülle Ja und die sind real und können auch teilweise sehr belastend sein.

00:16:55: Und das ist eben gerade das Paradox, weil wir haben ja diese kleine Familie für die wir eigentlich ganz dankbar sein müssten und trotzdem fehlt was.

00:17:06: Jetzt kommt der Switch oder jetzt kommt das, was für dich auch ein Game Changer sein darf.

00:17:12: beides darf da sein Beides darf parallel voneinander existieren Beides stimmt gleichzeitig Bedeutet... Diese Traurigkeit Die darf von dir gesehen werden, die darf existieren.

00:17:27: Natürlich darf sie das sehen ja da oder auch diese Hilflosigkeit oder egal was du fühlst und gleichzeitig ist da diese Dankbarkeit für das was schon da ist und diese Wertschätzung und es darf beides also nichts entwertet quasi des andere.

00:17:44: nur weil du traurig bist heißt dass nicht dass du dankbar bist sondern darfst trauriger sein und gleichzeitig dankbar sein.

00:17:50: Ja war es etwas Menschen So schwer aushalten können ist diese Ambivalenz von so konträren Gefühlen und gleichzeitig darf ja beides da sein.

00:17:59: Und wenn ich mich jetzt nochmal an das Erstgespräch erinnern, von der Frau von Freitag die jetzt bei mir in der Coaching-Begleitung ist für die nächsten Monate... Also die Frau hat schon einen Sohn, der ist zweieinhalb Jahre alt ist auch aus einer assistierten Befruchtung entstanden.

00:18:17: Sie hat mir einfach geschildert, dass der zweite Kinderwunsch, den sie jetzt hat für sie noch anstrengender ist und mit noch mehr Sorgen und Ängsten verbunden ist.

00:18:26: Und auch ihre Befürchtung ist... Also ich habe so die Frage gestellt, okay, Angenommnis bleibt alles so wie es ist?

00:18:34: Was ist dann in einem halben Jahr, wie stehst du da?

00:18:36: Und Ihre Befürchterung ist, dass sie in diesen halben Jahren wenn das weiterhin nicht klappt, noch angestrengter, noch gestresster ist und dass das auf sehr viele Beziehungen auch Einfluss hat.

00:18:50: Auf ihre Partnerschaft, aber auch auf ihren Sohn die Beziehung zu ihm.

00:18:56: weil sie das Gefühl hat je mehr sie verschluckt wird von diesem sekundären Kinderwunsch schwerer wird es ihr Fallen auch die Nähe der Verbindung zu ihrem Sohn aufrechtzuerhalten was ja total nachvollziehbar ist.

00:19:16: Ich merke das ja auch mit meiner Tochter, also die gestresster ich bin.

00:19:19: Und je mehr ich im Kopf bei einem anderen Thema bin, desto schwerer fällt es mir in der Verbindung mit ihr zu sein.

00:19:25: und Kinder haben diese wahnsinnige Gabe uns immer das auch zu spiegeln.

00:19:30: Also diese Befürchtung, die sie hat ist nicht unrealistisch und deswegen hat sich jetzt auch dafür entschieden direkt mit mir zu arbeiten Im eins-zu-eins weil sie eben sagt hey Ich brauche diese Gelassenheit, ich brauche dieses Vertrauen.

00:19:48: Ich braue Tools die mir zeigen wie ich mit diesen Sorgen und Ängsten auch guten Umgang finde damit ich auch wieder mehr in die Leichtigkeit komme weil es sonst wirklich etwas auch verändert in der Beziehung zu meinem Mann oder zu meinem Sohn Und natürlich dass wir auch daran arbeiten schnellstmöglich jetzt auch einfach schwanger wird.

00:20:12: Das heißt, wir schauen uns an was hat sie auch für vielleicht unbewusste unwirkliche Blockaden in sich drin?

00:20:18: War es möglicherweise die Erfüllung des zweiten Kinderwunsches bisher verhindert hat?

00:20:24: Möglicherweise wenn die da sind.

00:20:28: und was mir in dem Gespräch auch wieder aufgefallen ist, ist mir schon vielen Gesprächen aufgefallen Wenn ich mit Müttern spreche, die noch meinen Kinderwunds haben das da ganz viel Schuld und Scham im Raum ist.

00:20:44: Scham bedeutet ja, ich bin falsch oder ich bin nicht genug.

00:20:50: Das geht direkt an unser selbst, an unseren Kern.

00:20:55: Und was die Scham komplett entmachtet ist wenn man darüber spricht Im Schweigen wird die Scharm größer und wenn wir uns aussprechen dann wird sie kleiner.

00:21:13: Ich bin falsch, so wie ich bin.

00:21:16: Eigentlich müsste ich ja dankbar sein und durch das dass ich ein zweites Kind möchte oder da fehlt noch jemand in meiner Familie, bin ich nicht dankbar und bringen vielleicht diese Wertschätzung entgegen, und ich bin keine gute Frau.

00:21:33: Ich bin keine guter

00:21:33: Mutter.".

00:21:34: Ja das geht... Es sind alles Schamthemen!

00:21:36: Und man außen sagt mir, es sollte ja glücklich sein aber ich bin's nicht.

00:21:39: also bin ich falsch oder ich bin schon glücklich und gleichzeitig habe ich aber diese große Sehnsucht.

00:21:47: Genau das sind einfach Schamtämen und Charme ist ein total blockierendes Gefühl auch.

00:21:54: und was Scham eben entmachtet ist darüber zu sprechen.

00:21:57: Und hier ist es ganz wichtig, nicht mit irgendwelchen random Leuten darüber zu reden sondern wirklich mit Menschen wo du weißt okay die nehmen dich so wie du bist.

00:22:06: das kann auch jemanden sein, so jemand wie ich also eine Coach wo du einfach weißt ok hier bin ich in einem wertungsfreien Raum und die bewertet mich nicht für das dass sich noch mal ein Kind möchte oder auch ne Freundin Familienmitglied und einfach mal darüber zu sprechen, was da so für Gefühle in dir präsent sind.

00:22:29: Und Schuld heißt ich habe etwas falsch gemacht.

00:22:32: ja das ist eine verletzte oft innerliche Norm oder Prägung in uns drin und es kann eben auch darauf bezogen sein sowas wie Ich bin in meinem Kopf teilweise so bei diesen Kinderwunschbehandlungen oder beim noch mal schwanger werden, dass ich irgendwie gar nicht von meinen Kindern da sein kann.

00:22:50: Oder gar nicht so präsent sein kann.

00:22:52: ja also auch da wieder ich mache irgendwas falsch und was da hilft ist das du dich fragst hast du es?

00:23:02: Hast du's nicht anders gewollt oder hast Du es nicht anders gekonnt?

00:23:06: Das ist nämlich nochmal so ein switch weil Eigentlich willst du es ja anders.

00:23:11: Du wärst ja gerne Präsenter, aber du kannst in dem Moment einfach nicht weil dir vielleicht bis dato auch die Tools fehlen wie du dich wieder in diese Präsenz holen kannst.

00:23:21: Ja also dieses ich kann gerade gar nicht anders Zeigt ja dass du das dieses Konzept von Schuld eigentlich gerade total deplatziert ist.

00:23:32: ja Weil du kannst einfach grade nicht anders.

00:23:35: natürlich willst du's anders Aber du kannst nicht anders.

00:23:41: Also es hat gar nichts mit Schuld zu tun, ja?

00:23:46: Lass dieses Konzept von Schuld mal los!

00:23:48: Sondern du tust gerade das Beste was möglich ist und du versuchst eure Familie zu vergrößern.

00:23:54: Du versuchts diesen Platz zu füllen der sich für dich vielleicht gerade noch leer oder unbesetzt anfühlt Und du versucht Feuer... bisheriges Kind ein Geschwisterchen in dieses Leben zu holen.

00:24:09: Also du tust das Beste, was momentan möglich ist und dazu gehört es dass Du auch nicht immer perfekt bist.

00:24:15: Du bist nicht immer die perfekte Mama und das ist okay ja so diese Unzulänglichkeiten Auch da sein zu lassen Und vielleicht auch zu versuchen Das mache ich mit meiner Tochter auch das zu kommunizieren So was zu sagen hey Die Mama wäre gerade gerne irgendwie präsentter da und ich kann es aber grad nicht, weil ich habe gerade noch so andere Themen im Kopf.

00:24:38: Und dass Kinder auch merken, Mama und Papa sind auch nicht immer perfekt.

00:24:42: Das ist eine Entlastung für das Kind, weil es gibt ja dem Kind die Erlaubnis auch nicht, immer perfekt zu sein.

00:24:51: Gefühle haben zu dürfen oder mal nicht konzentriert sein zu können, oder so was.

00:24:55: Oder der Fokus ist mal woanders und es geht nicht immer um Leistung und Perfektsein und sowas.

00:25:01: also das ist auch noch eine schöne Art dem Kind vorzuleben.

00:25:05: Es ist okay unzulänglich zu sein und man ist trotzdem liebenswert.

00:25:11: Und gerade auch diese Schuldgefühl wenn du sagst ok Ich bin meinem Fokus vielleicht nicht so bei meinem ersten kind Und diese Schuldgefühle, die du hast, das ist kein Beweis dafür.

00:25:28: Also es ist kein beweis gegen deine Liebe zum ersten Kind sondern eigentlich ein Beweis dazu weil nur weil dir dein Kind ja so wichtig ist und du liebst es ja so nun endlich und du willst ihm ja so viel Aufmerksamkeit eigentlich geben erst deswegen taucht ja dieses Schuldgefühl erst auf.

00:25:46: also es ist ja ein beweis dafür dass du deinen kind was da ist, unendlich liebst und eigentlich das bestmöglichste Fürfe des Kindes möchtest.

00:25:56: Und der Fokus... Die Energie die zu diesem zweiten Kinderwunsch geht, ja?

00:26:05: Die nimmt dem ersten Kind ja nicht unbedingt direkt schon was weg.

00:26:13: Sondern dass es quasi nochmal ein zweiter, wie soll ich sagen eine zweite.

00:26:20: Es wird quasi nochmal Energie, nochmal zusätzlich Energie aufgebracht.

00:26:24: Du kanalisierst diesen zweiten Kind und es soll dem ersten Kind auch bereichern.

00:26:32: Dass das zweite Kind auf die Welt kommt, soll das erste Kind ja auch bereichen.

00:26:36: Und wie gesagt, dass du im Dialog bist mit deinem ersten Kind Die Mama ist vielleicht gerade nicht so konzentriert oder ist vielleicht gar nicht so präsent, was daran dickt dass sie einfach so viele andere Sachen im Kopf hat.

00:26:48: Aber das ist okay und ich liebe dich trotzdem!

00:26:52: Und es ist okay... Ich liebe mich auch selbst obwohl ich's grade gerne anders hätte.

00:26:57: aber es ist halt so wie es ist und dann das bestmöglichste daraus zu machen.

00:27:04: Was hier einfach total wichtig ist ist eben wegzukommen von dem Entweder-oder-Gedanke, also entweder habe ich diese Traurigkeit in mir oder diese ganzen eher unangenehmen Gefühle.

00:27:17: Oder ich bin dankbar sondern du kannst beides oder beides darfst parallel existent sein.

00:27:24: Also Dankbarkeit und Sehnsucht nach einem zweiten Kind oder Dankbarheit und Traurigkeit.

00:27:30: Sie dürfen gleichzeitig existieren.

00:27:32: Das eine macht das andere nicht kleiner, also nur weil diese Sehnsucht da ist heißt es ja nicht dass du nicht mehr dankbar bist für das erste Kind.

00:27:41: Und du musst dich auch nicht entscheiden!

00:27:42: Ist auch nochmal ganz wichtig.

00:27:46: und was ich beobachte... ist mir einfach auch noch mal ein ganz wichtiger Punkt.

00:27:51: Jetzt hörst du dir diesen Podcast an, das heißt Du hast einen sekundären Kinderwunsch geh ich mal davon aus.

00:27:57: Das heisst Du bist schon Mama.

00:27:58: und was ich beobachte ist dass gerade Frauen die schon Mütter sind tun sich am schwersten sich Hilfe zu holen oder in sich zu investieren oder sich Zeit für sich zu nehmen.

00:28:10: Sich wirklich Zeit für sie zu nehmen, sich hinzusetzen selbst für Sorge zu betreiben.

00:28:15: Warum es so?

00:28:17: Weil Mütter einfach gelernt haben, also das so ein bisschen so ein kollektives Ding gesellschaftliches Ding aber auch einfach in uns drin.

00:28:26: Wir haben gelernt dass wir uns zurückzustellen, dass wir unsere Bedürfnisse ganz nach hinten stellen und gerade wenn es darum geht auch noch wirklich in sich zu investieren vielleicht auch mit einer größeren Summe für sich selbst dann fühlt sich das sehr häufig egoistisch an.

00:28:45: Und was ich den Frauen da auch gerne Mitgebe ist und es ist bei mir genauso.

00:28:51: Also ich investiere ja auch regelmäßig in mich, in mein Business und auch wirklich größere Summen.

00:28:57: Und zum Beispiel dieses Jahr ist es bei uns auch so dass wir dieses Jahr auf größere Urlaube verzichtet haben weil ich für mich die Entscheidung getroffen habe Ich investiere in meinem Business was bedeutet Es gibt keinen größeren Urlaub den wir mit unserer Tochter dieses Jahr haben.

00:29:17: Man könnte dann denken, war das aber krass egoistisch und ich sollte doch das Geld lieber nehmen und in Urlaub investieren.

00:29:23: Damit irgendwie zwei Wochen irgendwo hinfliegen können und meine Tochter dieses Jahr mehr ist etc.. Ich sehe jetzt aber tatsächlich so dass diese Investitionen die auch in mich tätige oder in mein Business tätige Das ist nicht nur eine Investition in mich sondern in mein ganzes Familiensystem Weil ich einfach merke, dass das ist was ich gerade brauche um auch erfüllt zu sein.

00:29:48: Um zufrieden zu sein und in meiner Energie, in meine Kraft zu sein Und da wiederum einfach eine gute Mutter zu sein weil wenn Ich als Mama nicht erfüllt bin, nicht zufriedend Bin also frustriert bin oder ich denke ich komme zu kurz Oder ich bin erschöpft oder ich bin nicht in meiner energie.

00:30:08: Wenn ich nicht mehr Also wenn ich nur noch in so einem Funktionsmodus bin oder angespannt bin, gestresst, dann gerät das ganze Familiensystem ins Wanken.

00:30:18: Dann gibt es da einen Ungleichgewicht.

00:30:19: Das betrifft nicht nur mich, das betriffe doch meinen Mann und meine Tochter.

00:30:23: Und ja, das wirkt sich einfach total schnell auf die Beziehung auch aus.

00:30:28: Wenn ich unzufrieden bin und ich in meiner Energie bin – das merke ich aber gleich!

00:30:32: Das spiegelt mir meine Tochte.

00:30:34: und auch in der Beziehungen zu meinem Mann wird's dann kriselig.

00:30:39: Und ich habe einfach dieses Jahr gemerkt, wenn ich jetzt nicht mein Business auf diese Skalierung reingehe und da investiere in Business Coaches, in Meta-Ads

00:30:49: etc.,

00:30:50: dann werde ich mir unzufrieden.

00:30:52: Weil mich das so wie mein Business davor war, einfach nicht mehr so erfüllt hat.

00:30:57: Und für mich entschlossen habe, okay, ich möchte einfach noch mehr Frauen helfen.

00:31:02: Das heißt, ein bisschen von diesem eins zu eins Setting in so einem Gruppencoaching-Programm wie jetzt den Fertility Club muss da investieren, muss da umswitchen.

00:31:11: Damit das System mein Businesssystem weiterhin trägt und ich dadurch zufrieden bin und meine Tochter eine gute Mama sein kann und ja auch bestimmte Werte vorleben kann.

00:31:30: Man kann Mama sein und gleichzeitig ein erfolgreiches Business führen.

00:31:35: Also mir ist es einfach ganz wichtig, dass man reguliert.

00:31:38: gerade wenn wir jetzt auf den sekundären Kinderwunsch noch mal gehen Wenn du mehr in deine Gelassenheit bist, wenn du regulierter bist und weniger ängstlich bist.

00:31:46: Wenn du präsenter bist – nicht so abwesend!

00:31:49: Sondern wenn du auch Tools hast, dein Nervensystem zu bereugen, dann nimmst du ja deinem ersten Kind nichts weg.

00:31:54: Auch wenn du ihn dich investiert hast eine größere Summe, sondern du schenkst deinem Kind dadurch ne ruhigere Mama die reflektierter ist, die ihre Themen angeschaut hat.

00:32:04: Das heißt, du gibst den ganzen Kram mit dieser ... Diese High-Performing Sache, People-Bleasing.

00:32:12: Ehrgeiz ist ja in sich was Gutes aber die Frage ist wo ist das Maß?

00:32:19: Du gibst diese ganzen Themen die du einfach hast nicht einfach eins zu eins an dein Kind weiter weil du es reflektierst und für dich auflöst.

00:32:26: Deswegen ist die Investition als Mama in die eigene persönliche Entwicklung so unglaublich wichtig Weil du machst es nicht nur für dich, sondern auch für deinen Kind oder deine Kinder.

00:32:42: Und da gibt es ja dieses finde ich sehr prägende Bild mit diesen Sauerstoffmasken im Flugzeug wenn die runterkommen.

00:32:51: ihr seid in einer Notsituation, in der Krisensituation heißt das immer zieht dir die Maske erst selbst auf bevor du menschen um dich herum, bevor du denen hilfst.

00:33:03: und das ist wirklich Das ist einfach so.

00:33:06: Also erst wenn du als Mama in deiner Kraft bist und deine Energie bist, wenn du gut versorgt bist mit Oxygen ja mit Sauerstoff dann kannst du anderen helfen, dann kannst Du geben.

00:33:17: Und ich möchte gerne noch zwei Fragen Reflektionsimpulse mitgeben die du für dich beantworten kannst.

00:33:23: also Frage ich mal welcher Satz sagst du dir?

00:33:30: selbst, der häufig auf dem Außen kommt und in dir Druck auslöst.

00:33:35: So etwas wie hey ich müsste ja eigentlich dankbar sein.

00:33:38: Wie auch immer.

00:33:39: Und hundertfrag dich mal stimmt er?

00:33:41: Ist es beiste zu hundert Prozent das der wahr ist?

00:33:44: Also welcher Satz belastet sich im Sekundären Kinderwunsch am meisten?

00:33:53: Das ist nochmal so ein Impuls, den ich mitgeben möchte.

00:33:57: Versuch mal wirklich dass diese Ambivalenz, dass das da sein darf.

00:34:05: Dieses Sowohl als auch... ja du kannst dir immer wieder sagen Auch wenn ich gerade Traurigkeit spüre oder auch wenn ich grade die tiefe Sehnsucht spüre zu einem weiteren Kind bin ich dankbar für meine Familie, für das was ich habe und bin genauso liebenswert wie wenn ich diese Traurigkeiten nicht hätte Ja, also dass du dieses sowohl als auch.

00:34:30: Also ich kann sowohl traurig sein, Sehnsucht haben, als auch Dankbarkeit für meine Familie haben und als auch liebenswert sein und ja genauso wertvoll sein wie wenn nicht das jetzt nicht hätte.

00:34:52: liebe, wenn du eins aus dieser Folge mitnimmst dann bitte das.

00:34:56: Du darfst dankbar sein und dich nach einem zweiten Kind sehnen oder nach einem weiteren Kind sehn.

00:35:01: Ja?

00:35:01: Du darfest trauern auch wenn du schon ein Kind hast!

00:35:05: Und du musst auch diese Last nicht weiter für dich alleine im Stillen tragen.

00:35:12: Weil ich es auch vorhin einfach schon angedeutet habe vielleicht spürst du gerade diesen Gedanken Ich stelle mich einfach immer zurück so viel Geld für mich selbst auszugeben oder meine Weiterentwicklung, das ist doch total egoistisch.

00:35:26: Das kann ich auch nicht machen und möchte sagen es ist nicht egoistische.

00:35:31: In dich zu investieren ist vor allem als Mama eine Investition in deinem ganzen Familiensystem, in dein ganzes Leben weil wenn du in deiner Kraft bist, wenn du tragen kannst ja?

00:35:44: Wenn es dir gut geht dann trägt es alles um dich herum.

00:35:48: und das ist wirklich das Gegenteil von Egoistisch.

00:35:52: Das ist das liebevollste, was du auch tun kannst für deine Familie und für dein Kind und für das komplette System.

00:35:59: Und genau hier setze ich eben mit einem eins-zu-eins Coaching an.

00:36:04: Ich begleite dich über mehrere Monate raus aus der Anspannung, raus aus den Schulden, raus von der Kontrolle und wieder zurück zu mehr Leichtigkeit, zu mehr Vertrauen und zur wirklich echten Verbindung zu dir selbst damit du auch diese Zeit dieses Kinderwunschers nicht nur überstehst, sondern wieder freier atmen kannst.

00:36:23: Für dich, für dein Kind, deine Kinder und ein ganzes Familiensystem!

00:36:28: Und du findest alle Infos dazu in den Show-Notes.

00:36:34: Ich freue mich wenn wir uns dann die nächste Woche wieder hier hören.

00:36:37: und denkt dran Love grows inside you.

00:36:40: Alles Liebe Deine Sandy.