00:00:06: Herzlich willkommen zum Podcast Love, Growth in Zeit U. Deine Nummer eins Podcast bei Kinderwunsch!

00:00:12: Mein Name ist Sandy Uhrbahn und ich begleite dich durch deine Kinderwunschtzeit.

00:00:17: Ich sorge dafür dass du mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit durch diese Lebenskrise gehen kannst.

00:00:22: Ich nehme dich an die Hand um dich durch diese herausfordernde Zeit zu führen und um dir zu zeigen das du sie für Dich nutzen kannst.

00:00:31: Für deine persönliche Weiterentwicklung und auch als Vorbereitung für deinen Mama sein.

00:00:37: Und ich möchte heute mit einem kleinen Bildbeginn hier im Intro schon, stell dir mal eine Frau vor die alles regelt, die bekommt alles hin.

00:00:46: Das ist die Frau bei der sich die anderen anlehnen, die immer auf ihre Unterstützung zählen können.

00:00:52: Das is die Frau, die einen Plan hat, immer funktioniert und immer sagt passt schon nicht kriegt es hin oder macht das?

00:00:58: Vielleicht musst du grad gar nicht so lange überlegen... Wer diese Frau sein könnte oder woher die bekannt vorkommt, weil du sehr schnell gemerkt hast ja das bin ich und genau deshalb möchte ich dir heute was sagen in dieser Folge.

00:01:12: Was vielleicht erstmal weh tut aber auch ein Stück weit befreiend ist.

00:01:16: also deine Stärke stark zu sein.

00:01:21: das war nie ein Problem für dich Aber vielleicht ist es gerade das was dich im Kinderwunsch sukzessive einfach erschöpft und kaputt macht Weil diese starke Frau in dir, das ist kein Charakterzug.

00:01:35: Das ist ein Schutzmuster!

00:01:37: Das ist etwas, dass du irgendwann gelernt hast weil es dich sicher gemacht hat.

00:01:43: und dieses Muster zieht sich durch dein ganzes Leben... ...durch deine Freundschaften, durch deine Beziehung und ja natürlich auch in deinen Kinderwunsch.

00:01:51: Wir schauen uns heute mal alle drei Ebenen an und am Ende dieser Folge möchte ich dir noch einen Gedanken mitgeben den ich mir sehr gewünscht hätte, also ich hatte mir gewünschte.

00:02:02: Ich hätte ihn früher verstanden und zwar der Gedanke ist Hilfe annehmen nicht das Gegenteil von Stärke.

00:02:10: Hilfe annehmen ist nicht das Gegenteil von Stärken oder von Starksein.

00:02:14: Hilfe annehmen ist eine sehr bewusste, gewachsene reife Form ja?

00:02:24: Oder eine Entscheidung Und ich darf dir das so offen sagen, weil ich genau diese Frau war und teilweise auch noch bin.

00:02:36: Mit meiner persönlichen Erfahrung möchte ich in die Folge rein starten.

00:02:41: Ich wünsche dir sehr viel Inspiration und neue Impulse mit dieser Folge!

00:02:52: Ja also ich kenne das sehr gut immer, starke zu sein und zu funktionieren Ein Muster, ein Verhaltensmuster was ich bis heute in mir drin habe und was sich auch nicht einfach so ablegen lässt.

00:03:06: Ich hab meine innere Arbeit gemacht.

00:03:08: Ich weiß woher das kommt.

00:03:10: Ich weiss wann es auftaucht.

00:03:12: Ich kann auch erkennen wenn es soweit ist Und hat mittlerweile auch gute Tools umgegen zu steuern und Es ist auch tatsächlich nicht mehr so intensiv wie's mal war dass ich sehr, sehr stark ganz funktionieren gehe.

00:03:29: Dass ich mich selber nicht mehr spüre und auch diese Körperverbindung, die ich dann nicht mehr hatte oder habe... Und ich war immer selbst im Außen.

00:03:40: Also was erwarten die Menschen im Außen von mir?

00:03:49: Was brauchen sie?

00:03:49: Was wollen die sehen?

00:03:51: Wie geht es denen gerade?

00:03:52: also auch dieses Ich bin für das Wohlbefinden für andere zuständig und meine Gefühle, meine Bedürfnisse depriorisiere ich.

00:04:04: Weil ich kann das ja, ich kann es ja aushalten!

00:04:06: Ich bin ja stark.

00:04:07: Und ich habe das teilweise heute noch – oder ich bemerke das immer noch in unterschiedlichen Phasen natürlich sehr präsent ist bei mir im Business dass ich immer wieder merke da einfach sehr aufopferungsvoll für meine Klientinnen, für meine Arbeit.

00:04:26: Weil ich einfach da sein möchte und ja teilweise dann auch vergesse Pausen zu machen also ein... Ein großer Punkt ist bei mir immer noch das Thema mit dem Essen, dass ich nicht regelmäßig schaffe es zu essen, also genau um Mittagessen zu machen oder so was.

00:04:43: Ja weil ich einfach durchpower und funktioniere und manchmal habe ich dann schon auch sowas wie ja wenn ich jetzt auf meine Bedürfnisse höre oder das mache was ich gerade brauche dann hat es irgendwas von schwach sein oder von Schwäche Genau.

00:04:59: Und Ich sehe das natürlich super supersuper häufig in meiner Arbeit mit den Frauen, dass sie mir immer wieder von Situationen erzählen wo sie versuchen stark zu sein.

00:05:11: Also ich habe mir heute erst eine Sprachnachricht von einer Klientin bzw.

00:05:16: von der Frau angehört die Teil vom Fertility Club ist.

00:05:19: und genau die Teilnehmerinnen vom Fartility Club dürfen wir natürlich auch ja mir Nachrichten schicken direkt also nicht nur in der Community sondern auch mir direkt wenn Sie Fragen haben wenn irgendwas ist wenn sie eine Herausforderung haben.

00:05:33: Und die Frau hat mir beschrieben, dass zu Hause gerade ... durch das, dass sie einfach sehr viele Bälle in der Luft hat mit ihrer erkrankten Mutter und der Schwester, die sich nicht unbedingt kümmert.

00:05:50: Mit sehr vielen Stakeholdern würde ich jetzt mal sagen!

00:05:54: Und sie es versucht allen recht zu machen, aber gleichzeitig auch merkt und das sagt.

00:05:58: Ich kann das eigentlich gar nicht mehr!

00:06:00: Das macht mich fertig.

00:06:01: zusammen mit dem Kinderwunsch.

00:06:03: Mit der Arbeit, mit meinen Themen die ich habe ist das einfach zu viel.

00:06:09: Und...das ist natürlich so eine Falle in die viele Frauen besonders Frauen einfach auch reintappen weil sie nicht wirklich gelernt haben, Grenzen zu setzen und Bedürfnisse zu kommunizieren.

00:06:23: Das eine aber auch selber für sich wahrzunehmen und dafür auch einzustehen.

00:06:28: Und was ich der Klientin heute gesagt habe ist so lang Sie in diesem Hamsterrad drin ist, solange Sie es mitmacht hält Sie ja das System aufrecht.

00:06:37: Ja, weil sie sagt zwar Ich kann nicht mehr, aber sie macht's dann trotzdem.

00:06:42: Klarer die Grenzen setzen, auch wenn es bedeutet, naja jetzt wird erstmal viel oder vielleicht fällt etwas um den Tisch.

00:06:49: Oder es wird mal was schief gehen und das auch lernen auszuhalten.

00:06:53: Das darf sein, wenn sich darum geht dass es wirklich hoch kritisch ist, wenn da jetzt irgendwas schiefgeht oder existenzbetrohend oder sowas.

00:07:03: Aber es darf schon auch mal was Schief geben.

00:07:07: Genau!

00:07:08: Beginn also die unterschiedlichen... Ebenen durch.

00:07:12: Ich habe es ja gerade schon im Intro gesagt, Frauen die stark sind das sieht man immer ganz besonders an den drei Lebensbereichen Freundschaft und Beziehung und an dem Kinderwunsch.

00:07:26: Im Job sieht man sowieso da müssen wir glaube ich nicht drauf eingehen um einen Job zu funktionieren.

00:07:31: Ja sind wir eben auch sehr in unserer männlichen Energie und wir haben da einfach auch ganz stark gelernt wenn wir gut funktionieren dann kommen wir weiter.

00:07:43: Wenn wir dazu sehr empfunktionieren sind, dann kommen wir irgendwann an den Punkt von einem Burnout.

00:07:49: Auch da habe ich schon sehr viele Frauen begleitet die einen Burnout hatten oder haben und gleichzeitig im Kinderwunsch sind.

00:07:58: auch nochmal eine sehr besondere Herausforderung.

00:08:02: Aber genau!

00:08:02: Wir starten jetzt mal mit dem ersten Themenblock und zwar das ist die Starke in Freundschaften Hier so ein Satz, den ich dir gleich mal so mitgeben möchte.

00:08:14: Also wer nie zeigt das etwas wehtut bekommt auch nie die Unterstützung Diabreuchte.

00:08:20: Ja?

00:08:20: Also wer nicht zeigt dass etwas weh tut bekommt nie die unterstützung Diabereuchte.

00:08:27: Wahrscheinlich kennst du es aus Freundschaften.

00:08:29: da kommen bestimmte Aussagen Ratschläge Die wie Schläge ins Gesicht sind.

00:08:37: Es klappt schon Das klappt bestimmt bei euch auch bald.

00:08:41: Du bist vielleicht so zu verkrampft, solltest dich da ein bisschen entspannen.

00:08:45: Hast du mal gehört?

00:08:46: Da gibt es so Zyklus-Tees.

00:08:49: Vielleicht ist das ja was für dich oder ... Auch in Freundschaften kann es natürlich auch diese klassische Schwangerschaftsverkündung sein im Gruppenchat oder die Freundin, die dir sagt naja wir versuchen jetzt doch irgendwie schwanger zu werden, aber wir haben damit keine Eile und beim nächsten Treffen sagt sie dir, ja das hat jetzt doch schneller geklappt als erwartet.

00:09:11: All das sind natürlich Verletzungen die passieren in der Beziehung, in der Freundschaft, in einer Verbindung.

00:09:18: Und was du wahrscheinlich wenn du zu diesen starken Frauen gehörst Nicht ihn vielleicht in allen Fällen Aber den einem oder anderen Fall machst oder gemacht hast ist Du lächelst, du gratulierst Du funktionierst, du bedankst dich für den Ratschlag.

00:09:35: Ja?

00:09:36: Du schluckst runter was es mit dir in Wahrheit macht und damit verrätst du dich auf doppelte Weise nicht nur der Freundin gegenüber sondern auch dir selbst gegenüber.

00:09:49: Das macht etwas mit deinem Selbstvertrauen weil du deinem System ja rückmeldest.

00:09:53: okay ich kann mir hier selbst gar nicht vertrauen.

00:09:55: Ich habe zwar diese Gefühle oder diese Gedanken Aber die sind anscheinend nicht wichtig oder die werden auch noch nicht nach außen kommuniziert.

00:10:03: Dadurch sind sie falsch, also ich kann mich hier nicht vertrauen.

00:10:08: und das was du darunter schluckst diese verdrängten Gefühle Die verschwinden nicht einfach, die sind ja nicht einfach weg sondern die nehmen Anlauf.

00:10:17: Also Ich habe das sehr schon ein paar mal in anderen Podcast folgen Das Beispiel gebracht.

00:10:22: Du hast quasi wie einen Postbote der versucht eine Nachricht zuzustellen.

00:10:29: Du schlägst ihm aber vor der Nase die Tür zu und sagst, ich will die nicht.

00:10:33: Und dieser Postbote hat aber diesen Auftrag diese Nachricht zuzustellen kommen was wolle und er wird sehr kreativ sein und er würde auch sehr rabiat sein oder er wird auch sehr aggressiv sein.

00:10:43: Ja hier öfter du das machst, hier öftere du eben die Tür von der Nage zu schläge.

00:10:50: Also verdrängte Gefühle verschwinden nicht einfach sondern sie wandern in den Körper, das kann zu einer chronischen Stressaktivierung führen.

00:10:58: Zu einer Störung von der Mind-Body Connection die du hast, also so Körper und Seele sind ja miteinander verbunden Und da kommt es auch manchmal vor dass du wie eine Abspaltung fühlst.

00:11:10: Also viele Frauen sagen okay ich bin so im Kopf und alles was darunter liegt spüre ich irgendwie nicht mehr.

00:11:18: Das kann zu Panikattacken, Angststörungen führen wenn wir das häufig machen und auch vor allem mit sehr intensiven Gefühlen.

00:11:27: Und es ist nun mal ein bisschen die Natur des Kinderwunsches weil es einfach was sehr existenzielles ist und was dich auch sehr in deinem Kern triggern kann.

00:11:40: In diesem Kern ich bin nicht genug Ich reiche nicht aus um schwanger zu werden Und da schwingen wirklich ganz, ganz starke Urängste dann mit.

00:11:51: und ja wie gesagt der Kinderwunsch ist einfach auch was der existenziell ist.

00:11:57: Also kann ich mich fortpflanzen?

00:11:58: Ja oder nein?

00:11:59: dafür bin ich doch eigentlich da.

00:12:01: das ist doch das leichteste der Welt.

00:12:03: und bei mir funktioniert es nicht einfach so.

00:12:05: oder bei uns.

00:12:07: Und wenn du diese sehr intensiven Gefühle halt immer wieder runter schluckst, wenn du denen keinen Raum gibst.

00:12:12: Wenn du immer die Starke bist in Freundschaften.

00:12:15: Wenn dir nicht erlaubst, dann diese Schwangerschaftsverkündung bei einer guten Freundin kommt auch einfach die Tränen da sein zu lassen und sagen hey es wird sich vielleicht ein bisschen paradox an oder ambivalent aber ich freue mich auf der einen Seite total für dich und gleichzeitig mach mich das unfassbar traurig und wütend auch ein Stück weit, weil ich mir das so sehr für uns wünsche.

00:12:38: Wir machen so viel!

00:12:39: Und wenn du sagst es hat einfach so geklappt dann habe ich den Gedanken... Das ist unfair.

00:12:45: Auch wenn das nichts mit der Realität zu tun hat.

00:12:48: gleichzeitig ist dieser Gedanke da.

00:12:50: Und das auszusprechen ja sich in der Verletzung oder Verletztheit zu zeigen aus diesem starken Anteil rauszukommen schafft bei dir, oder ich sage es anders, nimmt dir Druck.

00:13:07: Das ist sehr befreiend und es schafft in ninety-fünf Prozent der Fälle auch noch mal eine tiefere Connection zu deiner Freundin.

00:13:16: Weil wenn wir uns verletzlich zeigen in Freundschaften dann sieht er andere sich in uns und dadurch kann Verbindungen hergestellt werden, weil die andere Person hat auch ihre Themen.

00:13:28: Die hat auch Ihre Verletzungen erlebt oder war sie noch vor sich und Menschen können sehr gut mit Gefühlen anknüpfen.

00:13:36: Und die brauchen Gefühle um wirklich anzuknüpfen an dich.

00:13:41: Deswegen ist es eigentlich nicht eigentlich so, sondern es ist total schön zu öffnen in Freundschaften.

00:13:48: wenn du allerdings hier merkst, dass die andere person macht zu oder sie kann nicht damit umgehen macht dir einen Vorwurf, dass ich gerade total schade finde.

00:14:01: Dass du dich nicht einfach bedingungslos für sie freuen

00:14:04: kannst.".

00:14:05: Dann sind es ihre Themen.

00:14:07: Das hat dann nichts mit ihr zu tun, sondern das sind einfach Ihre Themen.

00:14:11: und dann ist es vielleicht auch mit der Freundschaft ... Nicht so wie du es erhofft hast oder gedacht hast, wie diese Freundschaft ist, mit welcher Tiefe die ist?

00:14:19: Und da entsteht schon eine Enttäuschung.

00:14:23: Aber auch hier eine Enttäuschung bedeutet nur das Ende einer Täuschungen.

00:14:27: Also die Freundschaft ist vielleicht doch nicht so, wie ich sie mir gedacht habe, dass sie so stabil ist oder so tief oder dass es eine gute Freundin ist.

00:14:36: und dann ist es vielleicht auch ganz gut um weiterzuziehen und damit Klarheit zu

00:14:44: haben.".

00:14:46: Was in Freundschaften auch häufig passiert ist, oder ich starte auch noch mal anders.

00:14:52: Was ich häufig höre, dass Frauen sich im Kinderwunsch sehr einsam fühlen, obwohl sie ja von... Menschen umgeben sind.

00:14:58: Sie haben ihre Partnerin, sie sind in Freundschaften, bei der Arbeit und in der Stadt unterwegs.

00:15:07: Da sind viele Menschen um sich herum aber fühlen sich trotzdem einsam allein gelassen an.

00:15:14: was liegt es?

00:15:15: Es liegt an dieser Maske die du aufhast um immer wieder zu suggerieren im Außen ich bin die starke Und diese Maske, die darf nicht fallen.

00:15:24: Die darf keiner durchschauen.

00:15:26: und was du damit machst ist mit diesen Surface Acting... Du bist quasi auch der Oberfläche Schauspieler, dass es dir gut geht.

00:15:36: Was du damit machst mit dieser Maske ist, du baust du dein eigenes Gefängnis und da sitzt du allein drin und da ist ganz schön dunkel.

00:15:42: Und deswegen fühlt sich das bei dir so einsam an.

00:15:44: Deswegen ist auch der Grund warum die Frauen nach dem ersten Weekly-Call vom Fertility Club für viele Frauen schon eine Ein Relief, eine Erleichterung.

00:16:01: Ein Gefühl von oh krass ich fühl mich so viel freier, so viel leichter, soviel angekommener weil wir in diesem ersten Call sitzen.

00:16:10: sich fremde Frauen gegenüber ist natürlich eine Herausforderung.

00:16:14: Ich geide da natürlich durch und mach das auf eine Art und Weise die sehr ... Den Frauen einfach macht es sich auch zu öffnen.

00:16:25: Gleichzeitig sitzen die da, sind mutig in diesem Moment.

00:16:29: Öffnen sich, sprechen über ihren Kinderwunsch.

00:16:31: Manche sogar.

00:16:32: das erste Mal reden sie über einen Kinderwunscht mit einer Person, die nicht ihr Partner oder ihre Partnerin ist und Das fühlt sich so erleichtern.

00:16:44: dann rückblickend auch wenn es am Anfang natürlich aufregend ist und es sehr viel Anspannung gibt und weil dieses Thema Kinderwünsche man hat es so lange für sich behalten oder nur mit ganz ganz wenigen geteilt Und nach zwei, drei, vier oder noch mehr Jahren Kinderwunsch sitzt man da und das ist eine kleine Gruppe von Frauen.

00:17:04: Maximal zehn Frauen!

00:17:06: Man erzählt wie geht es mir?

00:17:08: Was fühlt sich im Kinderwunscht so beschissen an?

00:17:11: Wo stehe ich da gerade?

00:17:12: Was hat mich das letzte Mal richtig

00:17:13: umgehauen?!

00:17:15: Das ist so befreiend weil die Frauen dieses Gefängnis in dem sie sitzen... Und die Tür geht leider nur nach innen auf.

00:17:21: Also ich kann euch die Tür nicht aufmachen, sondern ihr müsst sie selber aufmachen.

00:17:26: Die stecken von innen den Schlüssel ins Schloss und machen die Tür auf im Gefängnis wo sie dachten sie kommen da selber nicht raus.

00:17:33: und das ist eben der Trugschluss.

00:17:36: Sie haben auch den Schlüssel aber wie gesagt die Tür wird nach innern auf.

00:17:40: Und sie haben einen Schlüssel in der Hand.

00:17:42: Ich kann das nicht ... ich kann ihnen Möglichkeiten bieten, ich kann von außen sagen hey du hast den Schlüssel an der Hand, steck den doch mal hier ins Schloß und drehe mal um und dann wirst du sehen die Tür geht auf.

00:17:52: aber das zu machen erfordert Mut und es ist auf jeden Fall zu hundert Prozent in deiner Verantwortung, in deine Entscheidung.

00:18:07: ja so diese also die Beobachtung die ich halt immer wieder mache Man funktioniert im Außen, man lächelt und man setzt sich danach ins Auto und bricht erst mal zusammen.

00:18:20: Und holt die komplette Autofahrt durch.

00:18:23: Das ist ein ganz typisches Anzeichen von ich möchte stark sein, ich möchte funktionieren im Außend.

00:18:28: Ich möchte niemanden zur Last fallen!

00:18:30: Ich möchte mich nicht verletzlich zeigen.

00:18:32: Ich habe es vielleicht auch nie gelernt... Und Summa Summarum ist das aber etwas, was dich nie tief wirklich in Bindungen und Freundschaften in Beziehungen bringt.

00:18:46: Weil die Person auch schon spürt... Ah krass!

00:18:49: Ich komme gar nicht an die andere Person ran.

00:18:51: Die andere Person ist nicht authentisch.

00:18:52: Das spüren Menschen total schnell.

00:18:55: Und es könnte der Grund sein warum du vielleicht auch in Freundschaftens Gefühl hast.

00:18:59: naja also irgendwie Ist da irgendwie wie so ein... Ich komme dann nicht weiter.

00:19:04: Also irgendwie sind Freundschaften vielleicht komplett oberflächlich oder sie haben eine gewisse Tiefe, aber auch da gibt es immer wieder eine Grenze und möglicherweise hat's ja was mit dir zu tun.

00:19:17: Jetzt kommen wir mal zum zweiten Block weil ich gerade auch schon Beziehungen angesprochen habe.

00:19:24: Auch hier nochmal die Kernaussage vorab, die ich dir jetzt hiermit geben möchte Wenn du dauerhaft in deiner maskulinen Energie bist, dann kippt die Polarität in deine Beziehung und die Beziehungsgerät in Disbalance.

00:19:39: Also ich sage es gerne nochmal wenn du dauerhaften deiner Maskulin-Energie bist im Funktionieren Dann kippe die Polarity, ja?

00:19:46: Die Anziehungskraft und die beziehungen gerät in disbalance.

00:19:51: also Anziehung und Lebendigkeit in einer Beziehung entstehen aus der Spannung zwischen Masculinen, zwischen einem Maskulin- und Femininenpol.

00:20:01: Das ist nicht an Geschlechter gebunden, das ist nochmal ganz wichtig.

00:20:04: Es geht auch nicht um Stereotyp es geht auch nichts zu sagen.

00:20:09: Ich weiß nicht, vielleicht haben wir da... ich gucke ja lieben gerne Trash TV.

00:20:13: Vielleicht kennt ihr den maskulinen Mann?

00:20:18: Also von Alex Petrovic und ich rede nicht von dieser Energie.

00:20:21: Das ist eine sehr toxische männliche Energie.

00:20:24: Davon spreche ich nicht.

00:20:26: Wir haben aber trotzdem alle in uns drin.

00:20:29: Wir Frauen haben unsere männlicher Energie und unsere weibliche Energie genauso wie Männer haben auch die weiblichen.

00:20:34: Die männliche energie ist immer in uns drinnen.

00:20:38: Jetzt ist das Ding, dass wir Frauen ja sehr stark daran arbeiten dürfen.

00:20:44: Wir müssen gar nichts, aber wenn wir wollen, dürfen wir daran arbeiten noch stärker, noch vermehrter in unsere weibliche Energie zu kommen weil die einfach in unserem Alltag und so wie wir aufgewachsen sind sozialisiert worden sind einfach unterrepräsentiert.

00:20:58: es nochmal zur Erinnerung Die maskuline energie bedeutet führen planen kontrollieren Verantwortung tragen alles im griff haben.

00:21:08: Feminine Energie bedeutet Empfangen, fühlen, fließen sich anlehnen Vertrauen loslassen.

00:21:16: Ist eher was Passives.

00:21:18: Wenn du jetzt aus Selbstschutz dauerhaft in diesem maskulin Pol bleibst In diesem starken Ich funktioniere ich kann das auch allein Dann rutscht dein Partner Das passiert schleichend und relativ automatisch Rutscht ein Partner in diesem komplementären Modus, also eher passiver, zögerlicher weicher.

00:21:41: Und das ist was, was ich auch in sehr vielen Coaching-Sitzungen mit meinen Klientinnen bespreche und auch mitbekomme.

00:21:52: Dass sie sich darüber beschweren dass der Mann ja irgendwie gar nichts macht und Sie müssen alles machen!

00:21:56: Sie haben den ganzen Moment Load und der Mann ist ja irgendwie total Passiv Und das ist für beide nicht zufriedenstellend.

00:22:07: Weil der Mann fühlt sich... Ich sage jetzt mal ein ganz krasses Beispiel, oder ich sage mal eine krasse Formulierung dafür aber die habt ihr bestimmt auch schon einmal gehört sei es im Freundeskreis oder von eurem Partner selbst da.

00:22:19: wie auch immer Männer fühlen dann häufig so haben sie das Gefühl dass ihnen die Eier abgeschnitten worden sind.

00:22:25: Es sind keine richtigen Männer mehr weil sie nichts mehr entscheiden und Das liegt nicht.

00:22:35: Dass das passiert, liegt nicht nur an der Frau.

00:22:38: Weil sie so ... weil die nicht so viele Gefühle hat und weil die Frau immer sagt wo es langgeht Und weil die frau immer alles bestimmt und immer meckert und nörgelt.

00:22:49: Das gehört also dass ist schon auch ein wichtiger Teil der dazu beigetragen hat gleichzeitig zu.

00:22:54: bei so einer Dynamik können immer zwei dazu Also einer das macht und einer das mit sich machen lässt.

00:23:03: So Jetzt ist natürlich die Frage.

00:23:08: Wie kommt man da raus?

00:23:10: Also wie schaffst du es gerade auch, also besonders herausfordernden ist das natürlich wenn sich diese Dynamik über mehrere Jahre in eure Beziehung so richtig eingeschliffen hat.

00:23:21: Weil was nämlich passiert ist, wenn du anfängst nicht mehr alles selber zu machen, nicht den kompletten Mental Load zu tragen, nicht mehr an alles zu denken.

00:23:30: Und ich organisiere hier noch das Geschenk für die Babyparty.

00:23:35: Ich organisiare noch das geschenk von meiner Schwägerin, also der Schwester von meinem Partner.

00:23:41: Weil die hat ja noch Geburtstag und jetzt ist sie auch schwanger.

00:23:45: Jetzt kaufe ich ja noch so ein Babybuch oder wie auch immer.

00:23:50: Du hast dir den ganzen Mantel out.

00:23:51: und dann mit der Kinderwunschklinik.

00:23:52: Da musst du noch einen Termin ausmachen.

00:23:54: Wann ist dein Eisprung?

00:23:55: Dann rechnest du vor, können wir den Urlaub machen?

00:23:58: Passt das dann mit dem nächsten Zyklus?

00:23:59: Wann machen wir den nächsten Transfer?

00:24:01: Na, ist diese ganzen Gedanken.

00:24:03: Hey!

00:24:04: Be in there or done that

00:24:05: wirklich?!

00:24:07: Und ich weiß wie anstrengend es ist und ich weiß auch, wie fucking frustrierend das ist... ...und wie stark man in dieses Gefühl reinrutscht.

00:24:17: Ich mach hier alles, mein Partner macht nix.

00:24:18: Was ist das eigentlich für eine Lusche?

00:24:23: Vielleicht spreche ich ja gerade etwas aus was du sehr lange schon so in dir drin trägst und was du dir vielleicht nicht getraut hast auszusprechen.

00:24:30: Ich hoffe, dass es allein, dass du das jetzt gerade hörst, in dir schon etwas auslöst von oh krass ja so geht's mir!

00:24:38: Und ich werde hier verstanden,

00:24:39: d.h.,

00:24:40: es kann... Du bist ja nicht falsch.

00:24:43: Also ich weiß das nur weil es vielen Frauen so geht bedeutet also da gibt sie einfach dann Dynamiken.

00:24:50: Die liegen jetzt nicht nur an dir individuell, sondern das sind Dynamiken.

00:24:53: Da rutscht Mann und Frau.

00:24:56: Rutscht man einfach rein mit der Zeit was zusätzlich passiert ist wenn man ich komme gleich noch mal darauf zurück was es braucht um daraus zu kommen Was zusätzlich passiert ist wenn die frau mehr in ihrem maskulieren männlichen energie ist und der Mann in seiner feminin Ist.

00:25:13: natürlich dass die sexuelle anziehung irgendwann auch flöten geht weil gerade beim sex ist total sinnbildlich erfahrbar, was männliche weibliche Energie ist.

00:25:29: Der Mann gibt und die Frau empfängt.

00:25:32: Das fängt schon an mit.

00:25:35: wie läuft der Akt an sich ab?

00:25:38: Also viele Frauen oder die meisten Positionen auch beim Sex sind passiv für die Frau und der Mann is in der aktiven Rolle.

00:25:48: Und auch der komplette Prozess der Befruchtung oder der Empfängnis, das heißt ja nicht umsonst Empfänger.

00:25:57: Ein Empfangen ist was sehr Passives.

00:26:00: Du kannst ja gar nichts machen!

00:26:02: Du musst ja nicht mal kommen, also du musst dir nicht mal ein Orgasmus haben.

00:26:05: Du legst dich einfach hin und stellst dich zur Verfügung wie befriedigend das natürlich dann ist.

00:26:11: letztendlich unter dem Strich der Sex ist natürlich jetzt mal dahingestellt.

00:26:14: aber im Endeffekt du legst Dich hin und der Mann macht und der Man kommt zum Orgasmos gibt es im aktiven Part und du bist im passiven Part du empfängst.

00:26:24: so kann man natürlich auch auf eure paar Beziehungen übertragen.

00:26:32: Wenn du über einen längeren Zeitraum deinem Mann immer wieder Aufgaben abgenommen hast, komm ich mach das kurz selber!

00:26:42: Ich kann das eh besser!

00:26:44: Stichwort Perfektionismus.

00:26:46: wenn ich es mache dann wird's halt gescheit und richtig.

00:26:51: Oder der Mann braucht vielleicht ein bisschen länger von der Aufgabe.

00:26:55: Du sagst, du könntest mal hier im Bild aufhängen und sagt, mach ich.

00:27:00: Denkt nächste Woche reicht auch noch.

00:27:02: Du meintest aber den nächsten fünf Minuten?

00:27:04: Und dann überkommt es dich und sagt da komm' ich mach's kurz selbst!

00:27:08: Naja, dann denkt sich der Mann irgendwann natürlich auch.

00:27:11: Wir Menschen sind ja sehr bequem wie alle und wir nehmen immer den Weg des geringsten Widerstandes.

00:27:17: Da denkt sich man ja auch cool, da macht die das selber mit dem Bild, da muss ich es nicht mehr machen.

00:27:22: Und damit schneidet er sich aber auch ins eigene Fleisch.

00:27:27: Die Frau geht mehr in ihre Aktion, in ihre maskuline Energie und der Mann rutscht immer mehr in dieses Passive.

00:27:35: Ich mache hier nichts mehr.

00:27:36: die Frau hat ja alles unter Kontrolle diesen Erführung, die organisiert das Wochenende usw.

00:27:42: Also ich glaube du weißt auf was ich raus möchte.

00:27:44: wie kommt ihr jetzt da raus?

00:27:49: Da du ja ein großer Teil davon bist und das System aufrecht erhältst?

00:27:52: auch hier Geht es darum, dass du wieder mehr in die Passivität kommst und deinem Mann den Raum gibst?

00:28:01: Wieder alles im Griff zu haben und zu kontrollieren, zu führen und zu planen.

00:28:06: Und ja da wird sehr viel schief gehen!

00:28:10: Und es wird wahrscheinlich erst mal nicht so sein, wie du dir das vorgestellt hast.

00:28:14: Aber er darf es auch wieder lernen und es ist tatsächlich so, er muss da erstmal wieder reinkommen und es lernen genauso wie du lernen darfst, Kontrolle loszulassen und darauf zu vertrauen – er macht das schon!

00:28:30: Ein Tipp was ich meinen Klienten gerne mitgebe, was relativ einfach umzusetzen ist, ist die Wochenendplanung.

00:28:38: Vereinbar mit deinem Partner Er plant jetzt den Samstag oder Sonntag, sucht er den Tag raus.

00:28:44: Und du machst da gar nichts!

00:28:47: Nichts?

00:28:48: Ja, keine Vorschläge was man denn machen könnte... nichts.

00:28:53: Ach das wäre doch schön.

00:28:54: Das kannst du irgendwann dann mal wieder anfangen aber am Anfang wirklich mal nicht hands-on sondern hands off ja also mal komplett Hände wegnehmen von diesen tags.

00:29:05: eigentlich nehme ich mal den sonntag Deinem Partner mal die komplette Verantwortung für diesen Tag zu übergeben und zu sagen, planen du was wir da machen.

00:29:16: Geht du in Führung?

00:29:17: Ich möchte nichts entscheiden!

00:29:19: Ich möchte keine Entscheidung treffen.

00:29:21: Frag mich nicht auf das ich Lust habe, frag mich nicht, was irgendwie schön wäre, sondern bitte entscheide

00:29:29: du.".

00:29:30: Und viele Männer sind damit erst mal richtig überfordert, weil sie auch Angst haben etwas falsch zu machen.

00:29:35: Da hängst du wieder mit drin!

00:29:38: Weil dieses nörgeln und meckern und sagen da hätte ich mir jetzt aber was anderes, was Schöneres vorgestellt oder das Hotel gefällt mir nicht so oder das Restaurant gefällt mich aber nicht so... Das führt alles dazu dass der Mann sich nicht genug fühlt.

00:29:53: Klar ist auch sein Thema muss er auch nochmal hinschauen darf muss nicht aber darf.

00:29:58: gleichzeitig Triggert das Männer extrem in diesem Ich bin nicht genug und diese männlichen unterdrückten Gefühle schuld und Scham.

00:30:08: Ja, ich bin schuld wenn es nicht schön ist.

00:30:10: Ich bin schult was meine Frau nicht happy ist usw.

00:30:13: Also auch hier Lass ihn erst mal machen Und auch wenn's nicht ganz das ist was du dir vorgestellt hast Versuch mit Humor zu sehen und versuche dann nicht so zu nörgeln, dass du das jetzt wieder nicht gescheit gemacht hast oder nicht richtig gemacht.

00:30:31: Sondern vielleicht können wir das nächste Mal noch mal ein anderes Restaurant ausprobieren oder sowas.

00:30:38: Das war schon gut und so, es hat mir jetzt gute fallen und gut geschmeckt wie auch immer.

00:30:41: Aber vielleicht kommen wir als nächstes mal irgendwas ... weiß ich nicht... Keine Ahnung.

00:30:49: Ich fände mir jetzt gerade nichts ein.

00:30:50: So Schlachtplatten ist jetzt vielleicht nicht so deins oder so was zum Beispiel.

00:30:54: Da könnte man sich ja Vielleicht dann sagen wir können ja das nächste Mal irgendwo essen gehen, wo es vielleicht auch noch mal einen guten Salat gibt oder sowas.

00:31:01: Aber es war schon eine schöne Erfahrung.

00:31:05: Genau!

00:31:06: Das ist was gerade in der Beziehung mit Männern nicht die starke zu sein kann ich dir wirklich ans Herz legen weil es auf Dauer die Schade der Bezierung mehr als dass sie hilft und Das ist auch die Erfahrung, die ich jetzt in den letzten zweieinhalb Jahren gemacht habe.

00:31:27: Dass auch ich mich im Beziehung sehr viel wohler fühle, mich mehr fallen lassen kann wenn ich Verantwortung abgebe und den Mann in seiner männlichen Energie lasse von Tag eins also von Beginn Und dass mir das nicht jeden Tag gleich gut gelingt, ist glaube ich auch klar.

00:31:48: Also ich habe auch Tage, wo ich manchmal auch sehr indiskontrollierende Abrutsche.

00:31:52: Das kann ich dann aber relativ schnell durch Kommunikation einfach auflösen und sagen, oh guck mal da ist jetzt gerade das und das passiert.

00:32:00: Sorry!

00:32:03: Ich übergebe quasi des Führungs- und Entscheidungszebter wieder an den Mann zurück.

00:32:10: Was nicht heisst übrigens – und ich glaube so nimmst du mich auch nicht wahr Was nicht heißt, dass ich ein Mäuschen bin.

00:32:18: Was in der Beziehung nichts zu melden hat oder alles macht was der Mann sagt.

00:32:23: ganz im Gegenteil Ich bin eine sehr emanzipierte Frau In meinem Leben auch das wie es meiner Tochter vorlebe und auch in meiner Arbeit.

00:32:31: also ich bin unabhängig.

00:32:35: Ich brauche keinen Mann für mich zu meinem Leben Aber ich habe sie gerne in meinem Leben.

00:32:40: so könnte man's vielleicht formulieren.

00:32:43: Ja, und dann gibt es noch den dritten Block.

00:32:45: Und zwar die Starke im Kinderwunsch!

00:32:48: Und auch hier nochmal die Kernaussage... Du gehst nicht mit einem lauten Knall kaputt wie so ein Ballon da platzt sondern leise weil du deine Erschöpfung wegdrückst.

00:33:02: das ist so die Kerinaussage hier ja?

00:33:04: Du gehest nicht mit einen lauten knall kaput sondern ganz leise, schleichend weil du deine Erschöpfung immer wieder wegdrückst und weil diese Gefühle immer wieder weggedrückt.

00:33:16: Du drückst genau...du schiebst diese Erschöfffungen weg!

00:33:20: Du stempest Gefühlen als nicht so schlimm ab.

00:33:23: Ja?

00:33:24: Du sagst dir vielleicht auch hey andere haben es doch viel schwerer als ich Und da bist du wirklich in einer...in einem Dauer funktionieren.

00:33:34: Ich sehe das so oft in meiner Arbeit.

00:33:38: Die Frauen sind am Dauer funktionieren, ohne dass sie wirklich eine Korregulation haben und das hält des Nervensystemen dauerhaft im Überlebensmodus.

00:33:50: Wir gewöhnen uns irgendwann dran, es ist für uns irgendwann ein normaler Zustand.

00:33:56: Unser Körper feedbackt uns das dann manchmal mit Einschlafproblemen, Durchschlafprobleme also diese ganzen Schlafthematiken.

00:34:04: Manchmal haben wir auch sowieso einen Piepen im Ohr, so einen kleinen Tinnitus.

00:34:09: Wir vergessen viel und können uns nicht viel merken.

00:34:13: Wir sind so ein bisschen hibbelig... Ja, Junemite!

00:34:18: Also da gibt es so viele Anzeichen dafür dass dein Nervensystem einfach überreguliert ist Und in diesem Überlebensmodus bedeutet dein Sympathikus ist wirklich die ganze Zeit aktiviert und manchmal geht er dann auch in eine Art Shutdown kann sein, dass du dann Burnout hast oder Depressionen und so was.

00:34:38: Und genau das ist der Zustand, der deinem Körper eigentlich am wenigsten hilft auch schwanger zu werden.

00:34:45: Ich habe gerade schon das Wort Co-Regulation benutzt bedeutet also du kannst dich selber regulieren.

00:34:52: Das geht ja es aber auch noch mal sehr, sehr wirkungsvoll wenn du eine Co-Regulation gehst.

00:35:01: Das heißt du schaffst einen sicheren Zustand mit einem anderen Menschen.

00:35:07: Du erlebst Sicherheit mit einem anderem Menschen und dieses Gefühl vielleicht hast du das zu Hause mit deinem Partner.

00:35:18: häufig ist es aber so dass der Partner gerade auch wenn wir jetzt in diesem Lebensbereich Kinderwunsch drin sind eine Grenze hat und auch irgendwann sagt, hey ich weiß einfach nicht mehr was ich da tun soll.

00:35:29: Ich kann dir nicht

00:35:29: helfen.".

00:35:31: Ich habe dazu ja schon eine Folge aufgenommen.

00:35:34: dass Männer und Frauen auch nochmal unterschiedlich mit dem Thema Krisenkinderwunsch, Rückschläge etc.

00:35:40: umgehen bedeutet Männer sind irgendwann an einem Punkt das sie sagen okay es wird schon.

00:35:50: Ich bin fest davon überzeugt, es klappt.

00:35:52: Wir müssen positiv denken.

00:35:54: oder er ist optimistisch und du hast aber diese ganzen Gefühle die du tragen musst, diese ganzen Gedanken, die Ängste was ist wenn's nie klappt?

00:36:04: Und du spürst einfach für dich ich kann das nicht mehr alleine tragen und mein Partner ist dafür nicht offen Geht damit anders um, er hat es vielleicht nicht gelernt.

00:36:14: Er will das irgendwie wegmachen diese Gefühle anstatt dich in den Arm zu nehmen und dann findet keine Korregulation mehr statt.

00:36:20: und auch hier Aktiviert sich wieder dein Sympathikus.

00:36:23: Das hier ist nicht sicher für mich.

00:36:25: Hier werde ich nicht gesehen hier werde Ich nicht bewertungsfrei angenommen oder auch meinen arm genommen.

00:36:32: hier finde ich Vielleicht nicht das mitgefühl was ich brauche um mich zu regulieren.

00:36:37: also Korregulation kein Luxus, sondern es ist physiologisch das was du brauchst.

00:36:51: Du kannst dich auch nicht immer aus einem Zustand selbst regulieren der dadurch entstanden ist dass du alleine warst also dass du diese starke geworden bist das hast du ja aus deiner Kindheit irgendwann mal mitbekommen durch verschiedene Erfahrungen, Bindungspersonen, Herkunftsfamilie wie auch immer.

00:37:16: Du hast irgendwann in deinem Leben gelernt es ist sicherer wenn ich mich auf mich selbst verlasse und das ist ja ein Alleinzustand Ja?

00:37:25: Und wenn du in diesem Ich muss stark sein Zustand drin bist dann ist nicht die Lösung weiterhin allein In deinem Käfig in deinm Gefängnis zu sitzen sondern in die Bindung zu gehen mit einem anderen Menschen in die Co-Regulation zu gehen.

00:37:41: Weil das ist dein Musterunterbrechung!

00:37:43: Ich schaff's allein, ich schaffs allein... ...ist ein Muster.

00:37:48: Musterunderbrechungen wäre, ich hole mir Hilfe im Außen und hier sind wir jetzt beim Kern warum so vielen starken Frauen es einfach absurd schwer fällt nach Hilfe zu fragen.

00:38:01: Kannst du das für mich tun?

00:38:03: Kannst du mir hier helfen, sich im Außenhilfe für eine Problematik von Problemen zu holen?

00:38:09: Weil sie denken ach komm ich schaff das schon allein.

00:38:11: Und diesen Mindfuck hab' ich selber auch sehr häufig!

00:38:18: Ich habe es ja schon ein paar Mal gesagt, ich gehe selbst auch in Coaching und Therapie, ich habe einen Business Coach... ...und immer wieder tappe ich mich bei dem Gedanken, ach vielleicht würde ich da selber schaffen Ich muss mich ja nur hinsetzen in diese YouTube-Videos schauen, dann wüsste ich wie man Meta jetzt aufsetzt und so weiter.

00:38:35: Ja?

00:38:35: Ich schaffe das schon allein!

00:38:36: Und natürlich muss man den Business auch gewissermaßen an.

00:38:39: Kontrolle ist schon auch wichtig über bestimmte Dinge Bescheid zu wissen.

00:38:43: Ist in der Kinderwunsch-Tinik same-same.

00:38:44: Also schon gut Bescheids zu wissen welche Blutwerte, Hormonwerte sind wichtig wo sollten die sein was sind Optimalwerte usw.. Das ist alles total relevant.

00:38:55: Nur es darf nicht in so eine Überkontrolle hinein.

00:38:58: Ich schaff das alles allein

00:38:59: kippen.".

00:39:01: Und wie gesagt, ich erwische mich da auch häufiger ... dass dieser starke Anteil mehr rauskommt und sagt, ach komm, ich schaffe das alleine!

00:39:08: Ich funktioniere da und sowas.

00:39:11: Immer wieder darf ich mich daran erinnern... Wie's mir nach einer Therapie-Sitzung geht?

00:39:17: Was das in mir immer wieder verändert?

00:39:20: Wie meine Perspektive sich immer wieder ... verändert, wie weit ich auch schon gekommen bin.

00:39:25: Also ich wäre in meinem Leben nicht da wo ich heute bin... ...in dieser Fülle, in diese Erfüllung die ich spüre jeden fucking Tag!

00:39:35: Natürlich habe ich auch schlechte Tage und natürlich lege ich auch einfach mal da und heul und denke oh Gott alles ist ganz schlimm und ich muss mit meinem Business aufhören das mir alles so anstrengend.

00:39:44: und also nicht die Arbeit mit den Frauen das liebe ich wirklich.

00:39:48: aber all das was damit schwenkt Meta, Finanzamt, you name it.

00:39:56: Wo ich manchmal auch denke ... Ach komm, ey!

00:39:59: Ich geh einfach in eine Festanstellung.

00:40:00: Ähm ... Ich hab auch diese Tage.

00:40:04: Aber all-in-all bin ich, habe ich ein Leben, wo mich wahrscheinlich ... Achtneinzig Prozent der Menschen, wenn sie das, wenn ich da wirklich auch hier im Podcast mal so offen sprechen wollen würde was ich aber nicht tue, einfach aus Schutz von Betroffenen oder auch meiner Tochter Ich glaube, der Menschen würden gerne mit mir tauschen.

00:40:25: Weil ich wirklich ein sehr freies unabhängiges erfülltes Leben habe.

00:40:31: Wieso ist das so?

00:40:32: Weil ich mir Hilfe im Außen geholt hab und weil ich innere Arbeit mache.

00:40:36: Und wir haben unsere blinden Flecken und ich kann nicht alles selber machen.

00:40:40: Ich kann mich auch nicht selbst immer regulieren in bestimmten Situationen.

00:40:44: Ich habe es ja schon öfters angesprochen.

00:40:46: Ich hatte starke Verlustängste gehabt in der Vergangenheit Und da hätte ich mich gar nicht regulieren können, wenn ich nicht die Co-Regulation gehabt hätte durch meine Coach.

00:41:01: Also du kannst dich nicht selbst aus einem Zustand regulieren der dadurch entstanden ist dass du immer allein warst oder dass du gesagt hast ich schaffe es auch alleine und so ist das eben im Kinderwunsch auch.

00:41:14: Du musst da und du solltest da auch nicht alleine durchgehen.

00:41:19: Wir geben, also was ich dann auch selber im Kinderwunsch für Geld ausgegeben habe.

00:41:26: Nahrungsergänzungsmittel, Osteopathie-Hyperakterin, Versuche in Kinderwunschtliniken und who knows?

00:41:38: Es ist natürlich immer noch so... Ich kann natürlich keine Garantie geben und ich kann natürlich nicht sagen Aritz machst du ein bisschen persönliche Arbeit und dann klappt es schon mit der Schwangerschaft.

00:41:45: Natürlich das wäre hochgradig unprofessionell.

00:41:49: Gleichzeitig ist meine Beobachtung schon auch.

00:41:52: Man kann sich im Kinderwund schon die einen oder anderen Kosten sparen, wenn man sein Nervensystem reguliert und wieder mehr bei sich ankommt.

00:42:01: Wenn man diese Mind-Body Connection, diese Brücke zwischen Seele und Körper wieder... Wenn man da wirklich mal ein Spüren reinkommt?

00:42:09: Wenn man wirklich auch spürt was braucht es für mich umschwanger zu werden?

00:42:12: wie kann ich auf meiner Intuition hören?

00:42:14: All diese Themen hängen aber auch maßgeblich damit zusammen, dass du aufhörst so zu tun als wärst du einfach die starke und du hältst das alles durch.

00:42:22: Und du kriegst ja schon alles alleine hin.

00:42:24: Ja... Ich möchte jetzt noch zum Schluss ein paar Refektionsimpulse mitgeben, die du für dich mitnehmen kannst dir darüber Gedanken machen kannst vielleicht auch journaln möchtest?

00:42:35: In welchem dieser drei Bereiche Freundschaftbeziehung Kinderwunsch trägst Du gerade für Dich?

00:42:42: Ja, die dickste oder schwerste Maske.

00:42:45: In welchem der drei Bereiche ist die Maske für dich gerade wirklich am relevantesten und präsentesten?

00:42:53: Zweite Frage – was würde passieren realistisch?

00:42:59: Was würde passieren wenn du dort in diesem Lebensbereich mal deine Wahrheit aussprichst?

00:43:06: Wenn du mal authentisch lebst, dich authentisch gibst.

00:43:10: Also sei es in einer Freundschaft dich verletzlich zeigst, sei es eine Beziehung, Authentizität durch das du wieder in deiner Weiblichkeit bist und Kontrolle loslässt und mehr empfangen bist oder auch im Kinderwunsch.

00:43:26: Wenn du auch hier mal ehrlich aussprichst ja ... Shit!

00:43:31: Es ist so ich schaff das nicht alleine Ich gehe da dran kaputt.

00:43:36: Oder ich erkenne mich ja schon gar nicht mehr wieder, ich bin eine ganz andere Frau wie ich war als ich gestartet bin mit dem Kinderwunsch.

00:43:44: Sich das ehrlich mal einzugestehen und einmal ehrlich hinzuschauen.

00:43:48: Also genau!

00:43:49: Und dann frage ich mir was würde denn passieren realistischerweise?

00:43:53: Wie fühlt es sich an?

00:43:54: oder was passiert wenn du dort mal authentisch ehrlich mit dir bist oder auch mit anderen?

00:44:06: Eine Brücke zum Alltag oder dass du weißt, was die Frage stellst.

00:44:10: Was könnte denn für dich der nächste kleine Schritt sein?

00:44:13: Ein machbarer Schritt!

00:44:15: Keine riesen Schritte.

00:44:16: auch hier.

00:44:17: viele High Performerin Frauen, die sehr viel Leistung bringen immer stark singt tendieren dazu sich viel zu große Schritte zu setzen, die utopisch sind.

00:44:29: Weil du musst ja dein Nervensystem auch erstmal so in kleinen Dosen, homöopathischen Dosen mitgeben.

00:44:36: okay es ist sicher mich hier authentisch zu zeigen und meine Wahrheit auszusprechen.

00:44:40: Es ist sicher dass ich mich jetzt mal wirklich als Frau meiner femininen passiven Energie verhalte mich.

00:44:47: da zeige Homeopathische Dosen, wirklich nicht viel.

00:44:51: Du musst dein Nervensystem Schritt für Schritt zeigen.

00:44:55: Es ist sicher, es ist sicher.

00:44:59: Schau dir einfach an ... Für die jeweiligen Lebensbereiche oder auch in dem Lebensbereich, wo der gerade am schwersten ist?

00:45:05: Wie kannst du das da schaffen?

00:45:12: Ja, liebe!

00:45:12: Das war mal wieder eine etwas längere Folge und wie du merkst mit ein bisschen mehr ... Passion meinerseits, zum einen weil mir das Thema wirklich auch sehr am Herzen liegt und zum anderen bin ich gerade auch in meine ersten Zyklusphase bedeutet.

00:45:29: Ich bin viel näher auch an meinen Emotionen dran.

00:45:33: Genau deswegen hast du heute von mir eine emotionalere Podcast-Folge bekommen.

00:45:39: also lasst mich für dich nochmal das Wichtigste zusammenfassen!

00:45:41: Also du musst diese Stärke in dir nicht abschaffen oder ausschalten.

00:45:46: Es gab einen guten Grund, wieso sie in dein Leben kam.

00:45:51: Sie hat dich auch getragen und beschützt diesen Teil von dir.

00:45:54: Sie hatte dafür gesorgt, dass du vielleicht ein Stück weit da bist wo du heute bist.

00:45:58: Und das darf auch weiterhin so sein.

00:46:00: aber du darfst ja immer mehr eine Pause schenken und sie einfach regulieren.

00:46:05: Du kannst die Lautstärke regulieren von der starken.

00:46:10: Und du darfst auch hier einen Raum betreten, in dem du nicht funktionieren musst.

00:46:14: Ja das ist wirklich einfach eine der größten Befreiungen.

00:46:18: Ich sehe es immer wieder im eins zu eins oder auch im Fertility Club.

00:46:22: wenn die Frauen wirklich verstehen krass ich muss ja gar nicht funktionierend, muss ihr gar nicht stark sein sondern wenn mich Sandy fragt wie's mir geht dann kommt dieser Kloß im Hals und da will ich weinen und dann mach' ichs einfach!

00:46:33: Es ist unfassbar befreiend.

00:46:37: Und manchmal ist es eben so dass sich Kontrolle anfühlt wie die Lösung von dem Ganzen und in Wahrheit ist sie einfach oft das Problem.

00:46:47: Nur ist sie so ein Kostüm der Lösung, die Kontrolle.

00:46:51: Und um sich wirklich zu öffnen, um sich anzulehnen, Hilfe anzunehmen darf es ein bisschen weniger Kontrolle sein und das ist auch keine Schwäche.

00:47:03: Du darfst es wieder lernen Hilfe anzunehmen, Kontrolle loszulassen.

00:47:09: Und genau dafür gibt es eben einen Ort, einen Raum in dem du nicht die Starke sein musst.

00:47:14: Die alles allein trägt.

00:47:16: Ich habe das ein paar Mal schon angesprochen.

00:47:18: In meinem Fertility Club begleite ich dich gemeinsam mit einer Gruppe von Frauen, die genau dasselbe tragen wie du Frauen vor denen du diese Maske einfach abnehmen darfst.

00:47:29: Du, du sein darfst.

00:47:31: und wenn es für dich... ganz persönlich, ganz individuell sein soll.

00:47:36: Dann ist mein eins zu eins Coaching dein Weg.

00:47:38: Du findest den Show Notes, den Link fürst einen kurzen Fragebogen aus damit ich schon mal so ein Gefühl für dich bekomme und dann führen wir ein Gespräch wo ich dir ganz klar eine Einschätzung gebe Nachdem du mir erzählt hast, was deine Herausforderungen sind.

00:47:56: Wo stehst du gerade im Kinderwundschweig?

00:47:58: Kriegst du von mir eine klarsklare Einschätzung?

00:48:01: Wie kann ich dir helfen?

00:48:03: Funktioniert meine Methode für dich?

00:48:05: Wie ist die Methode aufgebaut und wie könnte eine weitere Zusammenarbeit aussehen?

00:48:12: Also ich möchte, dass du diesen einen Satz mitnimmst.

00:48:15: Du musst da nicht alleine durch und du solltest es auch nicht.

00:48:20: Denk dran!

00:48:21: Love grows inside you.

00:48:23: Alles Liebe, deine Sandy!