00:00:06: Herzlich willkommen zum Podcast Love, Grows in Zeitjuu.

00:00:10: Deinem Nummer eins Podcast bei Kinderwunsch!

00:00:13: Mein Name ist Sandy Uhrbahn und ich begleite dich durch deine Kinderwunschtzeit damit du sie mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit durchleben kannst.

00:00:21: Ich nehme dich an die Hand und zeige dir dass du diese herausfordernde Zeit für Dich nutzen kannst Für deine persönliche Weiterentwicklung Und auch als Vorbereitung auf dein Mama sein.

00:00:34: Und ich möchte heute mit einem Satz beginnen.

00:00:36: Einem Satz, der dir vermutlich nicht fremd ist und vielleicht ist er dir heute auch schon durch den Kopf gegangen?

00:00:42: Vielleicht gestern erst.

00:00:44: und der Satz heißt Wieso sie und Nicht Ich?

00:00:49: Du kennst diese Momente diesen Moment Die Schwangere die vor dir an der Kasse steht Mit der einen Hand am Bauch oder der Babybauchpost, der dir aus dem Nichts in den Feed gespült wird während du eigentlich nur ganz kurz mal auf das Handy schauen wolltest.

00:01:04: Oder die Einladung zur Babyschauer, die du über WhatsApp bekommst oder die Freundin, die dir am Telefon erzählt fast ein bisschen entschuldigend dass sie schwanger ist.

00:01:16: beim ersten Versuch war eigentlich gar nicht so geplant ja und dann kommt er dieser Stich mitten ins Herz Bauch und ja kaum ist er da, kommt sofort das nächste hinterher.

00:01:28: Das schlechte Gewissen dieses was bin ich eigentlich für ein Mensch dass ich sowas fühle?

00:01:34: Ich gönn ihr das doch eigentlich!

00:01:35: Ich freue mich doch für sie und trotzdem tut es so weh.

00:01:40: und genau über diesen Moment möchte ich heute mit ihr sprechen Ganz ehrlich, ohne irgendwelche Schönfärbereien.

00:01:47: Ohne dir zu sagen hey du musst dich einfach mehr freuen oder vergleicht ich halt nicht?

00:01:52: Weil das hilft dir null!

00:01:54: Das weißt Du und das wissen wir beide.

00:01:57: also Ich möchte heute mit Dir dahin gehen wo es wirklich wehtut denn unter diesem Night Unter dem Vergleich da steckt etwas.

00:02:06: Es ist nicht unbedingt Miss Guns, es ist nicht Bosheit, es is eine Wunde Und wenn wir uns die heute gemeinsam anschauen, dann verändert sich was.

00:02:13: Versprochen!

00:02:15: Ich sage dir ganz ehrlich ich kenne diesen Stich aus meiner eigenen Kinderwunschzeit.

00:02:20: Ich erinnere mich noch ganz genau wie ich auf Familienfeiern saß und ich mir innerlich gewünscht habe, ich könnte mich einfach in Luft auflösen nur damit ich nicht noch eine Schwangerschaftsverkündung mit anlächeln muss.

00:02:35: Also, falls du das gerade fühlst.

00:02:37: Du bist damit nicht allein und du bist deswegen auch kein schlechter Mensch.

00:02:41: also lass uns loslegen mit der Folge heute.

00:02:52: Das erste was ich dir heute mitgeben möchte ist dass hier also dein neid macht dich nicht zu einem schlechten menschen.

00:02:59: er zeigt dir nur wie groß deine sehnsucht ist Und ich glaube das müssen wir uns wirklich noch mal auf die zunge zergehen lassen und wirklich nochmal einmal durch unseren Kopfjagen.

00:03:10: Weil die meisten Frauen, die ich begleite, die kämpfen nämlich nicht nur an einer Front, sie kämpfen an zwei Fronten gleichzeitig.

00:03:18: Da ist zuerst der Neid dieses Ziehen dieser Schmerz wenn ein anderer bekommt was du dir so sehr wünschst und dann direkt dahinter kommt.

00:03:26: jetzt kommt die zweite Front die Charme über diesen Neid Dieses.

00:03:31: Ich dürfte das nicht fühlen!

00:03:32: Ich bin ein schlechter Mensch weil ich das fühle.

00:03:36: Und weißt du, was das macht?

00:03:39: Das hält dich klein.

00:03:41: Dem plötzlich färbt dieses einzige Gefühl ein Gefühl, was völlig menschlich ist dein ganzes Bild von dir selbst ein aus.

00:03:49: ich fühle gerade etwas Schmerzhaftes wird ganz schnell Ich bin schlecht!

00:03:53: Ich bin misgünstig mit mir stimmt was nicht?

00:03:58: und genau hier möchte ich dir etwas aus der Psychologie mitgeben Was ich so wertvoll finde.

00:04:05: Es gibt da so einen Phänomen.

00:04:06: Wenn ein Mensch sich selbst wenig annehmen kann, wenn die Selbstakzeptanz gering ist dann reicht ein einziger vermeintlicher Fehler ein einziges negatives Gefühl.

00:04:18: negativen Anführungsstrichen also.

00:04:20: wir wissen ja es gibt kein positiv und negative einfach ein herausforderndes Gefühl um alles andere wegzuwischen.

00:04:28: Also kannst du dir das so vorstellen, du hast in deinem Leben hundert schöne gute liebevolle Dinge getan.

00:04:35: Du bist ein guter Mensch davon bin ich zu einem Hundert Prozent überzeugt.

00:04:39: und dann kommt dieser eine Moment indem du neid fühlst und zack diese einen moment wischt die hundert anderen einfach weg als hätte sie es nie gegeben und übrig bleibt nur Ich Bin Schlecht Und dass ist der Mechanismus und ich möchte dass du ihn erkennst Weil du ihn nämlich durchbrechen kannst, sobald du ihn siehst.

00:04:59: Wenn wir etwas Unbewusstes bewusst machen dann können wir damit arbeiten weil echte Selbstakzeptanz die klingt anders selbst selbst akzeptanz sagt ich trage schönes in mir und Ich trage schwer es in mir habe liebevolle seiten und ich habe seiten die mehr weh tun oder die ich vielleicht auch bisher abgelehnt habe.

00:05:22: Und beides darf sein, beides ist menschlich!

00:05:26: Das macht mich nicht weniger wertvoll, das macht mich zu einem Menschen.

00:05:31: Ja?

00:05:32: Das ist leider was, was viele Menschen noch nicht ganz für sich internalisiert haben dass das Leben und wir sehr komplex sind und es gibt nicht nur schwarz- und weiß entweder sind wir gute Menschen oder schlechte Menschen sondern es können verschiedene Ebenen parallel zueinander existieren.

00:05:55: Ja, und das ist genau dass ich trage Schönes in mir!

00:05:57: Ich bin ein wertvoller Mensch und ich traGE auch Schweres in mir.

00:06:01: Und ja wie meine Therapeutin Coach immer sagt oder was wir schon sehr häufig geübt haben ist der Satz Ich liebe und akzeptiere Milch mit all meinen Ecken und Kanten und Gefühlen.

00:06:18: Und ich sage dir noch was aus meiner Arbeit.

00:06:20: Viele meiner Klientinnen erzählen mir von diesem Neid erst nach einer gewissen Zeit.

00:06:28: So tief sitzt die Scham, weil sie sich kaum trauen ist auszusprechen.

00:06:33: und wenn Sie es dann endlich tun, dann kommt fast immer dieser Moment der Erleichterung, weil Sie merken, wow!

00:06:37: Ich bin gar nicht die Einzige und ich bin nicht furchtbar.

00:06:41: Ich bin einfach ein Mensch, der sich etwas unfassbar doll Wünscht.

00:06:46: Und das ist auch was, was ich letzte Woche war der Start von der Uni-Gruppe vom Fertility Club und in der ersten Sitzung oder dem ersten Weekly Call machen wir eine Sharing Runde.

00:06:58: Es war ganz spannend mit anzusehen weil viele Frauen in dieser Gruppe so ein bisschen das Gefühl hatten... Es ist schwierig für sie, dass die sich da öffnen und dass sie sich so verletzlich zeigen.

00:07:10: Und es war auch eine gewisse Anspannung im Raum.

00:07:13: also das frage ich immer ab wie fühlst du dich?

00:07:15: Wie geht's dir damit?

00:07:18: Eine Frau hat dann davon berichtet was sie für ein schlechtes Gewissen hat Dass sie sich für einen Nachbarin nicht freuen kann dass die Nachbar in Mutter geworden ist.

00:07:30: Ich glaube sie hat auch gesagt, was bin ich eigentlich von schlechter Mensch?

00:07:33: Dass ich mich da nicht freuen kann.

00:07:36: Ich habe dann in die Runde gefragt wer von euch allen kennt dieses Gefühl dass man sich nicht freuen können obwohl man das eigentlich möchte oder dass man neidisch ist?

00:07:45: und alle Hände sind hochgegangen inklusive meiner Hand natürlich weil ich kenne es ja auch noch aus meiner Kinder- und Zeit sehr gut.

00:07:53: Da hat man richtig gemerkt, es war ein Moment der Erleichterung.

00:07:56: Da hat sich richtig was gelöst in der Frau weil sie gespürt hat hey ich bin nicht falsch sondern da sitzen andere Frauen den geht's genau gleich.

00:08:09: exakt diesen Gedanken wie so Sie und nicht ich.

00:08:12: auch dieses Gefühl kannten alle.

00:08:16: Und wenn du dir jetzt eins aus diesem ersten Teil von dieser Podcast-Folge mitnimmst, dann das Neid ist ein Botschafter.

00:08:23: Er klopft an und sagt dir hey schau mal hier ist eine Sehnsucht und die ist riesen groß!

00:08:28: Neid is kein Beweis dafür dass mit dir was nicht stimmt.

00:08:34: So nun gehen wir noch ne Schicht tiefer Denn die Frage wie so sie und ich?

00:08:39: Die ist nämlich gar nicht das was sie zu sein scheint.

00:08:42: Hör nochmal genau hin Wieso sie und nicht ich?

00:08:48: Klingt erst mal wie ein Vergleich, oder?

00:08:50: Und eine Frage über die andere Frau.

00:08:55: Aber das ist sie nicht!

00:08:56: Wenn du ganz genau hinhörst was darunter liegt dann hörst du etwas ganz anderes.

00:09:00: Dann hörst Du ein leises mit mir stimmend etwas?

00:09:03: Nicht?

00:09:04: Ja du hörst Sie hat es verdient und Ich habe's irgendwie nicht Verdient.

00:09:10: Und da sind wir genau am Kern.

00:09:12: Da sind wir bei dem, was in der Psychologie das Grundgefühl genannt wird.

00:09:16: Das Grundgefühle ist diese ganz tiefe, ganz frühe Antwort auf die Frage Bin ich liebenswert?

00:09:23: Bin ich genug?

00:09:24: Bin Ich es wert?

00:09:26: Habe ich Es verdient dass Gutes zu mir kommt?

00:09:30: und dieses grundgefühl das prägt sich Ganz ganz früh in uns oft lange bevor überhaupt Worte dafür haben.

00:09:36: also entsteht eigentlich so eine ersten Beziehung in den ersten Beziehungen unseres Lebens, also zu unseren Bezugspersonen.

00:09:43: In der Frage werde ich gehalten werden.

00:09:47: meine Bedürfnisse gesehen löse ich Freude aus bei den Menschen die mich umgeben und je nachdem welche Antwort wir damals einfach für uns verinnerlicht haben tragen wir dieses Grundgefühl durchs ganze Leben.

00:10:00: Und jetzt kommt der Kinderwunsch!

00:10:02: Der Kinderwund drückt mit voller Wucht genau auf diese eine Stelle Auf die wundeste Stelle, die du hast.

00:10:09: Weil da diese alte Frage bin ich genug?

00:10:11: hab' ich's verdient nochmal einfach mit Karacho aufmacht und deswegen ist der Vergleich mit der anderen Frau auch nur die Oberfläche.

00:10:19: Die Frau, die Du beneitest, die ist im Grunde austauschbar.

00:10:22: Heute ist es die Kollegin, die Nachbarin, morgen die Schwägerin übermorgen die Fremde im Park – die Person wechselt ja Aber das Gefühl darunter bleibt immer dasselbe Und das ist so wichtig.

00:10:33: dieses Gefühl gehört dir Nicht ihr.

00:10:36: Es hat nichts mit ihr zu tun, es ist deine ganz alte oder ja ganz alte und ganz zarte Beziehung zu deinem eigenen Wert die da einfach gerade berührt wird.

00:10:47: Und ich weiß das kann sich manchmal erst mal richtig schwer anfühlen das zu hören aber es ist eigentlich eine total gute Nachricht weil wenn es bei der anderen Läge könntest du nichts machen Aber es liegt ja bei dir Das liegt in der in deiner Beziehung zu deinem eigenen Wert und die kannst du verändern.

00:11:10: Und das ist ja das, was wir immer wieder suchen.

00:11:13: Was können wir kontrollieren?

00:11:15: Und was können wir nicht

00:11:16: kontrollieren?".

00:11:17: Das, was Wir kontrollieren können, das schauen wir uns an weil wir dann wieder in die Selbstwirksamkeit kommen.

00:11:23: und Selbstwirksamkeit – das ist das was unserem Kinderwunsch Ja, so entgleitet und das ist das was uns sehr belastet mit dieser Unsicherheit Ungewissheit.

00:11:33: Ohn macht Hilflosigkeit.

00:11:36: Also suchen wir immer wieder die Punkte Was kann ich kontrollieren?

00:11:39: Und dann können wir damit arbeiten und es entspannt auch dein Nervensystem.

00:11:44: ja.

00:11:44: also Wie gesagt die Beziehung zu deinem eigenen Wert Die kannst du verändern da kommen wir gleich hin.

00:11:51: Ich möchte dir ein Bild mitgeben.

00:11:54: Das ist ein Bild, was ich so kraftvoll finde eine Metapher die auch schon mal benutzt habe in weiß gar nicht In der vorherigen Folge die wahrscheinlich auch schon fünf Jahre alt ist.

00:12:04: Deswegen mache sie gerne hier nochmal auf und ich möchte dass diese Metaphe dieses Bild ab heute immer bei dir trägst.

00:12:12: Stell dir vor du nimmst das einfach in die Mitte die Hosentasche stell dir einen Geldschein vor.

00:12:24: Und jetzt fragt euch ganz realistisch, wie viel ist dieser Scheinwert?

00:12:30: Genau.

00:12:30: Fünfzig Euro!

00:12:33: Jetzt nimmst du diesen Schein mal den Gedanken in die Hand und knüllst ihn zusammen so richtig zu einer ganz kleinen Kugel.

00:12:40: Du wirfst ihn auf dem Boden Du trittst da drauf, mach ihn mal so richtig dreckig den Fünfzig Euro Schein.

00:12:46: Und jetzt reißt noch ein Stück ein vielleicht am Rand und schau ihn dir an!

00:12:52: Der ist zerknittert, schmutzig eingerüssen... ...und jetzt frag dich nochmal wie viel ist der Jetzt-Wert?

00:12:59: Genau dasselbe.

00:13:00: Fünfzig Euro kein Cent weniger.

00:13:03: Und weißt du was?

00:13:04: genau so ist es mit dir auch.

00:13:05: Du bist nicht weniger wert, weil du noch nicht schwanger bist.

00:13:20: Und ein Wert ist einfach da!

00:13:32: Einfach da, egal wie zerknittert du dich gerade fühlst.

00:13:36: Und weißt du dieses?

00:13:37: Ich hab's nicht verdient?

00:13:39: Das sagt er ja im Grunde.

00:13:41: Wert ist etwas das man sich verdienen muss.

00:13:43: den muss man sich erarbeiten.

00:13:45: Den Wert kriegt man nur wenn man genug leistet Genug funktioniert Genug richtig macht.

00:13:52: Aber der Geldschein Der sagt was ganz anderes.

00:13:56: Der sagt Sorry Du hast deinen Wert längst von Anfang an.

00:14:01: Er war nie eine Bedingung Er war nie an eine Bedingung geknüpft.

00:14:05: Dieser Wert ist einfach da, der ist eingebaut unzerstörbar und ich liebe dieses Bild zu sehr weil es nicht nur deinen Kopf erreicht.

00:14:16: du kannst dir hundertmal sagen Ich bin wertvoll, ich bin wert voll ohne Kind, ohne Kind bin ich wertvoll.

00:14:23: Und das bleibt einfach nur ein Satz, der irgendwo oben hängen bleibt und nicht richtig reingeht, nicht tief geht.

00:14:29: Aber dieses Bild vom Geldschein Das geht direkt rein.

00:14:32: Das fühlst du, weil so ein Bild genau die Stelle in dir berührt an der alte Satz Ich hab's nicht verdient sitzt.

00:14:40: Und genau da in dieser Stelle darf sich was lösen.

00:14:44: Also nehm ihn mit diesen Geldschein und wenn das nächste Mal dieser Gedanke kommt ich habe es nicht verdiend Dann holst Du ihn raus zerknittert eingerissen träckig und erinnert dich voller Wert.

00:14:55: Der Geldschein hat immer noch einen vollen Wert Immer noch Genau wie du.

00:15:01: Und jetzt müssen wir noch über eine Sache reden, über das was dieses ich habe es nicht verdient mit dir macht.

00:15:07: Denn es bleibt ja nicht bei diesem einen Gefühl.

00:15:10: Es löst ja etwas aus dieser Satz ne ganze Kaskade und dies häufig so.

00:15:15: Das fängt an mit Ich hab's nicht verdiend' und ganz schnell wird daraus Okay Dann muss ichs mir eben verdienen.

00:15:23: Wir sind alle in der leistungsorientierten Gesellschaft groß geworden.

00:15:30: Noch ein Supplement.

00:15:31: Noch eine Methode, noch eine Untersuchung.

00:15:33: Noch einen Planen, noch einen Buch, noch ne Umstellung, noch mehr Kontrolle und noch mehr Optimierung.

00:15:37: Du machst es!

00:15:40: Und ich sehe das so oft gerade bei den High-Performeren unter euch.

00:15:45: Ich weiß wie viele von euch die mir zuhören... Also die sind genau das.

00:15:51: Frauen, die es gewohnt sind dass sich Einsatz auszahlt.

00:15:54: Dass man Dinge schafft wenn man sich nur genug rein hängt.

00:15:58: Im Job hat es ja immer funktioniert im Studium auch im Sport überall.

00:16:03: Und jetzt kommt der Kinderwunsch und sagt äh hier funktioniert das nicht Hier kannst du dich reinarbeiten und Es passiert nichts beziehungsweise Du kommst so nicht zu dem Ziel was du dir wünscht.

00:16:16: Und das ist für so eine Macherin, für seine High-Performerin fast unerträglich.

00:16:21: Also was macht sie?

00:16:23: Noch mehr!

00:16:24: Weil Machen sich nach Kontrolle anfühlt.

00:16:27: Machen fühlt sich besser an als Unmacht.

00:16:31: Aber und das ist eben das Zückische Du versuchst gerade dir deinen Wert über Leistung zu erkaufen.

00:16:38: Du versuchs dir das Baby zu verdienen und damit bleibst du genau in dem Modus stecken, der dir am meisten schadet – in diesem Dauerstress im Kontrollmodus!

00:16:49: In genau dem Zustand, der gegen deine Leichtigkeit arbeitet und ja auch das gegen den Nervensystem.

00:16:56: Ich habe heute erst ein Coaching mit einer Klientin gehabt die Das war so ihre Konklusio.

00:17:03: ganz zum Schluss und das hat man auch wirklich gemerkt, wir haben jetzt über mehrere Monate miteinander zusammengearbeitet.

00:17:09: Und bei ihr ist es wirklich so richtig... Man hat richtig gesehen wie jetzt endlich... Wie sagt man?

00:17:15: Der Stein gefallen ist?

00:17:18: Nee!

00:17:18: Ihr wisst was ich mein.

00:17:21: Zum Schluss meintest du die Sendie, ich hab's jetzt gerade richtig oder ich fühl's grad richtig, ich habe sie richtig verstanden nicht nur oberflächlich sondern wirklich in der Tiefe.

00:17:28: Ich möchte loslassen Kann es nicht kontrollieren.

00:17:34: Ich gebe das ans Universum ab, weil ich kann nichts machen und was die Klientin davor oder was sie getan hat um diese Erkenntnis zu haben und auch wirklich zu spüren.

00:17:47: Sie hat unendlich viel gemacht.

00:17:49: Ich habe selten eine Klientine gehabt, die so viel getan hat in ihrem Kinderrundsch.

00:17:53: So viele unterschiedliche Sachen.

00:17:55: Immer hatte er immer den Hintergedanken Wenn ich viel mache, habe ich die Kontrolle.

00:18:01: Dann hab' ich's verdient und dann erreiche ich mein

00:18:03: Ziel.".

00:18:05: Und jetzt ist sie an dem Punkt wo sie sagt... Also sowas am Eingangs heute zu einem Coaching-Gespräch.

00:18:12: Sie hat gesagt, Sandy, ich kann nicht mehr!

00:18:13: Ich bin erschöpftlich bemüht.

00:18:15: Ich hab keinen Bock mehr.

00:18:16: was soll das?

00:18:18: Und ich hab' zu ihr gesagt hey, dass es der beste Zustand in dem du eigentlich sein kannst weil jetzt bist du wirklich in dieser Hingabe im Surrender drin.

00:18:27: Ich kann nicht mehr und ich gebe mich dem jetzt einfach hin.

00:18:32: Das Universum muss jetzt

00:18:33: regeln.".

00:18:34: Und sie hat es auf die harte Tour lernen müssen, weil sie durch diese ganzen Prozedere, Methoden, Bücher, Supplements alles möglich ist.

00:18:43: Sie ist durchgegangen?

00:18:45: Es hat nicht geklappt!

00:18:47: Jetzt ist sie an einem Punkt wo sie sagt, ich kann nichtmehr... ...und jetzt kommt sie in eine Phase, wo ich erfahrungsgemäß häufig beobachtet, dass Frauen dann schwanger werden.

00:19:00: Ja wenn sie wirklich ganz unten sind und sagen ich kann wirklich nicht mehr, ich lasse es los, ich lass jetzt Kontrolle los Ich überlasse's dem Universum ob da jetzt noch ein Kind kommt ist mir egal.

00:19:10: So also egal ist natürlich nicht aber das geht so ein bisschen in die Richtung Und solche Geschichten kennst du wahrscheinlich auch.

00:19:17: als sie losgelassen hat und gesagt hat okay ich werde halt nicht mehr schwanger Dann ist sie schwanger geworden.

00:19:21: und da liegt eben hauptsächlich daran die Frauen an einem Punkt sind, wo sie sagen... Ich kann mir das anscheinend nicht verdienen.

00:19:32: Also muss ich es loslassen und das Universum oder irgendeine höhere Macht oder wie auch immer und das entscheiden

00:19:37: lassen.".

00:19:39: Und jetzt kommt der Teil, der mir so wichtig ist, weil ich sage jetzt nicht okay.

00:19:42: also hör jetzt ganz auf zu machen lehne dich zurück lass los!

00:19:46: Weil das wäre ja das wäre zu einfach gedacht Nicht einfach umsetzbar, aber zu einfach gedacht und es wäre auch nicht ehrlich.

00:19:55: Weil ich möchte hier nochmal einen Unterschied zeigen.

00:19:57: das ist ein ganz feiner aber entscheidender Unterschied.

00:20:01: Es gibt nämlich zwei Arten von Handeln.

00:20:03: Das ist auf der einen Seite der Aktionismus Der kommt aus Mangel, aus Panik, aus dem Ich bin nicht genug also muss ich rennen.

00:20:11: Das ist dieses getriebene, atemlose Machen bei dem du einfach nie ankommst weil egal wie viel du tust das Gefühl darunter nicht genug bleibt.

00:20:22: Und auf der anderen Seite gibt es eben diese Selbstwirksamkeit und die kommt aus der Kraft heraus, aus dem ich bin genug.

00:20:28: Und das ist auch Handeln, aber es ist ein anderes Handeln.

00:20:36: Es ist eher ein getragenes Handeln aus einer Fülle und nicht Getrieben.

00:20:42: Wie kommst du jetzt von dem einen ins andere?

00:20:44: fragst du dich wahrscheinlich?

00:20:45: Da hab ich eine Übung für dich die ich einfach wunderschön finde.

00:20:49: Die meisten Frauen im Kinderwunsch sind nämlich Weltmeisterin darin sich zu fragen Was mache ich denn noch falsch?

00:20:55: was habe ich übersehen?

00:20:56: wo muss ich noch besser werden den ganzen Tag?

00:20:58: diese Frage läuft im Hintergrund mit Und ich möchte, dass du diese Frage mal umdrehst.

00:21:04: Frag dich stattdessen was habe ich eigentlich schon alles getragen?

00:21:08: Was hab' ich denn schon überstanden?

00:21:10: Was habe ich in meinem Leben schon gemeistert?

00:21:14: Ich wiederhole die Fragen nochmal weil sie sehr wichtig sind!

00:21:17: Was habe Ich eigentlich schon Alles

00:21:19: Getragen?!

00:21:20: Was habe ich schon Überstanden und was habe iich in meinem leben schon gemeistert?

00:21:25: Und dann sammelst du das wirklich.

00:21:27: schreib es auf wenn du magst.

00:21:29: ja Du kannst auch erst mal klein anfangen, es muss jetzt nicht der große Abschluss sein oder die Beförderung.

00:21:35: Das kann auch sein!

00:21:36: Ich habe diese eine schwere Zeit überstanden oder ich habe gelernt allein zu reisen.

00:21:42: Ich hab mich getraut etwas Neues anzufangen obwohl ich Angst hatte.

00:21:46: Ich halte diese Kinderwunschzeit schon so lange aus und stehe trotzdem jeden Morgen auf.

00:21:51: Auch das ist eine Leistung und zwar eine riesige, ja?

00:21:57: Und weißt du, was dann passiert?

00:21:59: Du erinnerst dich wieder an deine eigene Stärke.

00:22:02: Nicht an die Stärke, die du dir noch beweisen musst sondern an die, die längst in dir ist.

00:22:07: und genau das gibt dir eine Handlungskraft zurück!

00:22:11: Nicht es handeln aus Panik, sondern es handelt aus einer Kraft heraus ohne dass du dir irgendetwas beweisen muss.

00:22:19: So, du liebe.

00:22:20: Bevor wir gleich zum Schluss kommen möchte ich dir noch zwei Fragen mitgeben.

00:22:23: vielleicht magst du kurz innehalten?

00:22:25: Vielleicht beim Spazieren gehen drüber nachdenken vielleicht aufschreiben.

00:22:30: Die erste Frage ist wenn das nächste mal dieser Stich kommt Kannst Du ihn als Botschafter sehen statt dich für ihn zu verurteilen?

00:22:39: Kannst du dich vielleicht fragen wow wie groß muss meine Sehnsucht zu diesem Kind sein dass es so wehtut?

00:22:47: und kannst du diese sehnsuchten bisschen mehr Zärtlichkeit begegnen, ja?

00:22:52: Ein bisschen statt mit Härte.

00:22:55: Ja also dieser Stich, dieser Neid ist ein Botschafter für deine Sehnsucht und vielleicht kannst du diese Sehmsucht mit einem bisschen mehr zärtlichkeit begegenen.

00:23:08: Und die zweite Frage was würde sich in deinem Leben verändern heute und jetzt wenn Du wirklich wüsstest ganz tief wüsste mein Wert ist schon da.

00:23:20: Ich bin schon ganz, egal was mein Körper gerade tut.

00:23:26: Wie würdest du dann mit dir reden?

00:23:28: Was würdest Du dir erlauben und was würdest Tu vielleicht endlich loslassen?

00:23:34: Ja also was würde sich in deinem Leben verändern wenn Du wirklich wüsstest Mein Wert ist schon da.

00:23:42: ich Bin wertvoll Und ein ganz praktischer Impuls für den echten Moment für diesen babybauch post oder die verkündung.

00:23:51: innehalten Atmen, das Gefühl benennen statt es wegzudrücken.

00:24:00: Eine Formulierung könnte sowas sein, ich fühle in meinem Körper gerade einen Schmerz und einen Stich.

00:24:07: da ist die Sehnsucht.

00:24:10: also einfach benennen Und dann kannst du auch innerlich deinen Geldschein rausholen.

00:24:16: und das ist kein Egoismus, sondern selbst für Sorge.

00:24:19: Erlaubt dir wenn du es brauchst eine Grenze.

00:24:22: Du musst nicht zu jeder Babyschauer.

00:24:24: Du darfst den Feed auch mal stumm schalten oder jemanden entfolgen.

00:24:28: Das ist keine Versagen oder sowas.

00:24:30: Es ist Fürsorge für eine Frau die gerade etwas Schweres trägt.

00:24:34: und diese Frau bist du.

00:24:36: also sei dir selbst eine gute Mutter.

00:24:43: Du liebe, lass mich noch mal zusammenfassen was ich dir heute am liebsten direkt ins Herz legen würde.

00:24:48: Also dein Neid ist kein Marke!

00:24:50: Er ist ein Wegweiser.

00:24:51: er zeigt dir wie tief deine Sehnsucht ist und dein Wert.

00:24:55: Und dein Wert der war einfach nie die Frage.

00:24:58: Der stand nie zur Debatte.

00:25:00: Ja?

00:25:01: Er ist schon da.

00:25:02: Dein Wert ist da vielleicht ein bisschen zerknittert, vielleicht auch ein bisschen eingerissen aber immer noch vollständig und wertvoll ja genau wieder Geld scheinen.

00:25:11: Und wenn du jetzt spürst, dass du an dieser Stelle nicht nur verstehen sondern wirklich etwas verändern willst.

00:25:16: Wenn du diese alte Wunde die du da hast nicht nur anschauen sondern auch heilen willst dann lass mich dir drei Wege zeigen wie ich dich begleiten kann Wenn du diesen Weg gerne gemeinsam gehen würdest in einer kleinen Gruppe, exklusiven Gruppe von Frauen die genau das fühlen was du fühlst und einfach nicht mehr allein sein willst damit dann ist mein Fertility Club dein Raum.

00:25:38: Zwölf Wochen eine Gruppe eine Begleitung die wirklich etwas verändert.

00:25:41: Du findest in den Show Notes einen Link zu einem kurzen Fragebogen.

00:25:45: Die kannst du ausfüllen und die letzte Frage in dem Frageboden ist, ob du in ein Mentoring möchtest oder Coaching eine eins-zu-eins Begleitung mit mir?

00:25:53: Oder ob du dich für den Fertility Club interessierst?

00:25:55: Und dann würde ich mich mit weiteren Infos bzw.

00:25:59: Terminvorschlägen für ein kurzes Erstgespräch damit ich einfach auch schauen kann, passt du da rein?

00:26:05: Ist das genau das Richtige für deine Situation?

00:26:07: Also ich nehme dann wirklich auch ne Stunde Zeit um... dich deinen Kinderwunsch besser zu verstehen, um dir dann auch wirklich eine individuelle Einschätzung zu geben.

00:26:15: Was passt für dich gut?

00:26:17: Wenn du eben lieber ganz individuell und in die Tiefe mit mir arbeiten möchtest – also nur du und ich!

00:26:23: Dann ist mein eins-zu-eins Coaching das Richtige für dich.

00:26:26: Auch da findest du in den Show Notes Infos dazu.

00:26:30: Und wenn du erstmal für dich ganz an deinem Tempo anfangen möchtes Tag für Tag wieder Verbindung Zu dir aufbauen möchtest und zu deiner Weiblichkeit dann begleitet dich mein Journal, das Love Grows Inside You-Channel durch deine Zyklen.

00:26:44: Und auch hier in den Schaunots findest du den Link.

00:26:48: Ja!

00:26:49: Was sich immer für dich stimmig anfühlt.

00:26:51: ich bin da noch mal zur Erinnerung.

00:26:54: Du bist genug schon jetzt Du warst schon immer genug.

00:26:57: Du musst nichts dafür tun.

00:27:00: Dann hören wir uns nächste Woche wieder.

00:27:02: Denkt dran!

00:27:03: Love grows inside you, alles Liebe Deine Sandy.